ഉള്ളടക്കം
ഓരോ ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാളും വ്യക്തിഗതമായി Duo ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പരസ്പരം പൂരകമാക്കുകയും നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ചില കോമ്പിനേഷനുകൾ ഇവിടെയുണ്ട്.
1. ഓട്സ് + ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഓട്സ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ അലങ്കാരത്തിലേക്ക് ഒരു ഗ്ലാസ് ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക. ഈ രണ്ട് വിഭവങ്ങളിലും ഫിനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - അവ ദഹനം സ്ഥാപിക്കുകയും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളുടെ ഉത്പാദനം സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യും. ദഹനത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ സംയോജനമാണിത്.
2. ആപ്പിൾ + ചോക്കലേറ്റ്
ഈ കോമ്പിനേഷൻ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമല്ല, വ്യർത്ഥമാണ്. ഈ രണ്ട് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടങ്ങളാണ്, ഒപ്പം പരിസ്ഥിതിയുടെ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളെ ചെറുക്കാനും ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും തലച്ചോറിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കാനും ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിന് ശക്തി നൽകുന്നു.
3. റോസ്മേരി + മാംസം
റോസ്മേരി ഉപയോഗിച്ച് മാംസം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശസ്ത പാചകക്കാരൻ വെറുതെയല്ല. തീർച്ചയായും, അത് കൊണ്ട് മാംസം വളരെ രുചികരമാണ്. റോസ്മേരിയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മാംസം പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പുറത്തുവരുന്ന കാർസിനോജനുകളെ നിർവീര്യമാക്കും.
4. പന്നിയിറച്ചി + മുളകൾ
കൊഴുപ്പുള്ള പന്നിയിറച്ചി - സെലിനിയത്തിന്റെ ഉറവിടം, ഇത് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണവും വികാസവും തടയുന്നു. കാബേജിൽ സൾഫോറഫേൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സെലിനിയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം 13 മടങ്ങ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പന്നിയിറച്ചിയായ കനത്ത മാംസത്തിന്റെ ദഹനത്തെ നേരിടാൻ ഏതെങ്കിലും പച്ചക്കറി തീർച്ചയായും സഹായിക്കും.
5. അവോക്കാഡോ + ചീര
കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ എയുടെ ഉറവിടമാണ് ചീര. ഇതിനർത്ഥം വിറ്റാമിൻ സ്വാംശീകരിക്കുന്നതിന് സസ്യ കൊഴുപ്പുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്, അതിൽ ഉപയോഗപ്രദമായ അവോക്കാഡോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
6. തക്കാളി, കരൾ
ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ കോമ്പിനേഷനുകളിൽ ഒന്ന്. കരൾ ഇരുമ്പിന്റെ നല്ല ഉറവിടമാണ്, ഇത് വിറ്റാമിൻ സിയുമായി സംയോജിച്ച് മികച്ച രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. തക്കാളിയിൽ ധാരാളം വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല വർഷം മുഴുവനും ലഭ്യമാണ്.
7. തക്കാളി + ഒലിവ് ഓയിൽ
തക്കാളിക്ക് കടും ചുവപ്പ് നിറം നൽകുന്ന ലൈക്കോപീൻ എന്ന പദാർത്ഥം ഹൃദയത്തിലും വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിലും നല്ല ഫലം നൽകുന്നു. ഒലീവ് ഓയിലിൽ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ലൈക്കോപീൻ പരമാവധി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
8. ആരാണാവോ + നാരങ്ങ
ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കാൻ ആരും ചിന്തിക്കില്ല, പക്ഷേ നാരങ്ങയും ആരാണാവോ ഒരു മികച്ച ഡ്രസ്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പഠിയ്ക്കാന് ഉണ്ടാക്കുക! പച്ച ചെടികളിൽ നാരങ്ങയിൽ നിന്ന് ഇരുമ്പും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തത്തിൽ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
9. ഗ്രീൻ ടീ + നാരങ്ങ
ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്ന ശീലം അതിശയകരമായ ഫലമുണ്ടാക്കും. ഗ്രീൻ ടീ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ്, നാരങ്ങയിൽ നിന്നുള്ള അസ്കോർബിക് ആസിഡ് ശരീരത്തിന്റെ ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ക്യാൻസർ, പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
10. തൈര് + പച്ചക്കറികൾ
തൈരും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ കോമ്പിനേഷനുകളുടെ ഞങ്ങളുടെ ലിസ്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുന്നു - സലാഡുകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണ്! പ്ലെയിൻ തൈരിൽ ധാരാളം കാൽസ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സാധാരണ മൈക്രോഫ്ലോറയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പച്ചക്കറികളിൽ നാരുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കാൽസ്യം ആഗിരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണ ജോഡികളെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക:
