നിങ്ങൾ താഴ്ന്നവരാണ് - ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശക്തി

നമ്മുടെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരിക്കണമെന്ന് ആരാണ് തീരുമാനിക്കുന്നത്? നമ്മൾ മാത്രം! അഡ്ലേറിയൻ സമീപനത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു. അതിന്റെ സ്ഥാപകൻ, ഓസ്ട്രിയൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റ് ആൽഫ്രഡ് അഡ്‌ലർ (1870-1937), കുടുംബം, പരിസ്ഥിതി, സ്വതസിദ്ധമായ സവിശേഷതകൾ എന്നിവയാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു അതുല്യമായ ജീവിതശൈലി എല്ലാവർക്കും ഉണ്ടെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, മറിച്ച് നമ്മുടെ "സ്വതന്ത്ര സൃഷ്ടിപരമായ ശക്തി." ഇതിനർത്ഥം ഓരോ വ്യക്തിയും രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, തനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നതിനെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു - അതായത്, അവൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ തന്റെ ജീവിതം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, സംഭവം തന്നെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് നാം അതിനോട് ചേർക്കുന്ന അർത്ഥമാണ്. ഒരു ജീവിത ശൈലി 6-8 വയസ്സ് പ്രായമാകുമ്പോഴേക്കും വികസിക്കുന്നു.

(അരുത്) അതിനെക്കുറിച്ച് സങ്കൽപ്പിക്കുക

"കുട്ടികൾ മികച്ച നിരീക്ഷകരാണ്, പക്ഷേ മോശം വ്യാഖ്യാതാക്കളാണ്," കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ മധ്യത്തിൽ അഡ്‌ലറുടെ ആശയങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ച അമേരിക്കൻ മനഃശാസ്ത്രജ്ഞനായ റുഡോൾഫ് ഡി ഡ്രീക്കുർസ് പറഞ്ഞു. ഇതാണ് ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടം എന്ന് തോന്നുന്നു. കുട്ടി ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നില്ല.

"അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ വിവാഹമോചനത്തെ അതിജീവിച്ച ശേഷം, ഒരേ കുടുംബത്തിൽ നിന്നുള്ള കുട്ടികൾ പോലും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരും," മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ മറീന ചിബിസോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. - ഒരു കുട്ടി തീരുമാനിക്കും: എന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ വിവാഹമോചനം നേടിയതിന് ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തണം. മറ്റൊരാൾ ശ്രദ്ധിക്കും: ബന്ധങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ അവസാനിക്കും, അത് കുഴപ്പമില്ല, എന്റെ തെറ്റല്ല. മൂന്നാമത്തേത് ഉപസംഹരിക്കും: നിങ്ങൾ യുദ്ധം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ അവർ എപ്പോഴും എന്നെ കണക്കാക്കുകയും എന്നെ ഉപേക്ഷിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോരുത്തരും അവരവരുടെ സ്വന്തം ബോധ്യത്തോടെ ജീവിതത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.

ചില ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾ തികച്ചും ക്രിയാത്മകമാണ്. "എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളിലൊരാൾ പറഞ്ഞു, അവളുടെ കുട്ടിക്കാലത്ത് അവൾ നിഗമനത്തിലെത്തി: "ഞാൻ സുന്ദരിയാണ്, എല്ലാവരും എന്നെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു," സൈക്കോളജിസ്റ്റ് തുടരുന്നു. അവൾക്കിത് എവിടെ നിന്ന് കിട്ടി? സ്നേഹനിധിയായ അച്ഛനോ അപരിചിതനോ അവളോട് ഇക്കാര്യം പറഞ്ഞതല്ല കാരണം. മാതാപിതാക്കൾ പറയുന്നതും ചെയ്യുന്നതും കുട്ടി എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ബന്ധത്തെ അഡ്ലേറിയൻ സമീപനം നിഷേധിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, കുട്ടിയുടെ മാനസിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കുള്ള വ്യക്തിപരമായ ഉത്തരവാദിത്തത്തിന്റെ വലിയ ഭാരത്തിൽ നിന്ന് മാതാപിതാക്കളെ മോചിപ്പിക്കുന്നു.

വ്യക്തിപരമായ, ശക്തമായ ശബ്ദമുള്ള, മാതാപിതാക്കളുടെ വാക്കുകളേക്കാൾ കൂടുതൽ സ്വാധീനങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ മനോഭാവം ഒരു തടസ്സമാകുമ്പോൾ, ജീവിത പ്രശ്നങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കരുത്, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് തിരിയാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്.

എല്ലാം ഓർക്കുക

അഡ്‌ലേറിയൻ സമീപനത്തിൽ ഒരു ക്ലയന്റുമായുള്ള വ്യക്തിഗത ജോലി ആരംഭിക്കുന്നത് ജീവിതശൈലിയുടെ വിശകലനവും തെറ്റായ വിശ്വാസങ്ങൾക്കായുള്ള തിരയലും ഉപയോഗിച്ചാണ്. “അവയെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ ഒരു വീക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയ ശേഷം, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ക്ലയന്റിന് തന്റെ വ്യാഖ്യാനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഈ വിശ്വാസ സമ്പ്രദായം എങ്ങനെ വികസിച്ചുവെന്നും അതിനെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യാമെന്നും കാണിക്കുന്നു,” മറീന ചിബിസോവ വിശദീകരിക്കുന്നു. - ഉദാഹരണത്തിന്, എന്റെ ക്ലയന്റ് വിക്ടോറിയ എപ്പോഴും മോശമായത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അവൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെറിയ കാര്യം മുൻകൂട്ടി കാണേണ്ടതുണ്ട്, അവൾ സ്വയം വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തീർച്ചയായും അസ്വസ്ഥമാകും.

ജീവിതശൈലി വിശകലനം ചെയ്യാൻ, ഞങ്ങൾ ആദ്യകാല ഓർമ്മകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു. അങ്ങനെയിരിക്കെ, സ്‌കൂൾ അവധിയുടെ ആദ്യ ദിനത്തിൽ താൻ ഊഞ്ഞാലിൽ ആടുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് വിക്ടോറിയ ഓർത്തു. അവൾ സന്തോഷവതിയായിരുന്നു, ഈ ആഴ്‌ചയ്‌ക്കായി അവൾ പല പദ്ധതികളും തയ്യാറാക്കി. അപ്പോൾ അവൾ വീണു, കൈ ഒടിഞ്ഞു, ഒരു മാസം മുഴുവൻ ഒരു കാസ്റ്റിൽ ചെലവഴിച്ചു. സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും സ്വയം ആസ്വദിക്കാനും അനുവദിച്ചാൽ അവൾ തീർച്ചയായും "ഊഞ്ഞാലിൽ നിന്ന് വീഴും" എന്ന മാനസികാവസ്ഥ തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ഓർമ്മ എന്നെ സഹായിച്ചു.

ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ചിത്രം ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ബദലുള്ള നിങ്ങളുടെ ബാലിശമായ നിഗമനം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചിലർക്ക്, 5-10 മീറ്റിംഗുകൾ മതിയാകും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ആറ് മാസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ആവശ്യമാണ്, പ്രശ്നത്തിന്റെ ആഴം, ചരിത്രത്തിന്റെ തീവ്രത, ആവശ്യമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

സ്വയം പിടിക്കുക

അടുത്ത ഘട്ടത്തിൽ, ക്ലയന്റ് സ്വയം നിരീക്ഷിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. അഡ്ലേറിയക്കാർക്ക് ഒരു പദമുണ്ട് - "സ്വയം പിടിക്കുക" (സ്വയം പിടിക്കുക). തെറ്റായ വിശ്വാസം നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടപെടുന്ന നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് ചുമതല. ഉദാഹരണത്തിന്, വിക്ടോറിയ വീണ്ടും "സ്വിംഗിൽ നിന്ന് വീഴും" എന്ന തോന്നൽ ഉള്ളപ്പോൾ സാഹചര്യങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്തു. തെറാപ്പിസ്റ്റിനൊപ്പം, അവൾ അവ വിശകലനം ചെയ്യുകയും തനിക്കായി ഒരു പുതിയ നിഗമനത്തിലെത്തുകയും ചെയ്തു: പൊതുവേ, സംഭവങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ വികസിക്കാം, കൂടാതെ സ്വിംഗിൽ നിന്ന് വീഴേണ്ട ആവശ്യമില്ല, മിക്കപ്പോഴും അവൾ ശാന്തമായി എഴുന്നേറ്റു മുന്നോട്ട് പോകാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ ക്ലയന്റ് കുട്ടികളുടെ നിഗമനങ്ങളെ വിമർശനാത്മകമായി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും മറ്റൊരു വ്യാഖ്യാനം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ മുതിർന്നവർ. എന്നിട്ട് അതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അഭിനയിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "അവൾ അതിനായി പറക്കും" എന്ന ഭയമില്ലാതെ, സന്തോഷത്തോടെ സ്വയം ചെലവഴിക്കാൻ ഒരു നിശ്ചിത തുക വിശ്രമിക്കാനും അനുവദിക്കാനും വിക്ടോറിയ പഠിച്ചു.

"അവന് സാധ്യമായ നിരവധി പെരുമാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി, ക്ലയന്റ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു," മറീന ചിബിസോവ ഉപസംഹരിക്കുന്നു.

പ്ലസിനും മൈനസിനും ഇടയിൽ

അഡ്‌ലറുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, മനുഷ്യന്റെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു നിശ്ചിത ലക്ഷ്യമാണ്, അത് ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ ചലനത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷ്യം "സാങ്കൽപ്പികം" ആണ്, അതായത്, സാമാന്യബുദ്ധിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല, വൈകാരികവും "വ്യക്തിപരവുമായ" യുക്തിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ എപ്പോഴും മികച്ചവരാകാൻ ശ്രമിക്കണം. അഡ്‌ലറുടെ സിദ്ധാന്തം പ്രാഥമികമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആശയം ഞങ്ങൾ ഇവിടെ ഓർക്കുന്നു - അപകർഷതാബോധം.

അപകർഷതയുടെ അനുഭവം നമ്മുടെ ഓരോരുത്തരുടെയും സ്വഭാവമാണ്, അഡ്ലർ വിശ്വസിച്ചു. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ / ഇല്ലെന്നോ മറ്റുള്ളവർ നന്നായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുവെന്നോ അവർക്കറിയില്ല എന്ന വസ്തുത എല്ലാവരും അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു. ഈ വികാരത്തിൽ നിന്ന് ജയിക്കാനും വിജയിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം ജനിക്കുന്നു. നമ്മുടെ അപകർഷതയായി നാം കൃത്യമായി എന്താണ് കാണുന്നത്, ഒരു മൈനസ് ആയി, എവിടെ, ഏത് പ്ലസ് എന്നതിലേക്ക് നാം നീങ്ങും എന്നതാണ് ചോദ്യം. നമ്മുടെ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ഈ പ്രധാന വെക്റ്റർ ആണ് ജീവിതശൈലിക്ക് അടിവരയിടുന്നത്.

വാസ്തവത്തിൽ, ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഉത്തരം ഇതാണ്: ഞാൻ എന്തിനുവേണ്ടി പരിശ്രമിക്കണം? എന്താണ് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായ സമഗ്രതയുടെ അർത്ഥം നൽകുന്നത്? ഒരു പ്ലസ് - നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ. മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് വിജയത്തിന്റെ രുചിയാണ്. മൂന്നാമത്തേതിന് - പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ. എന്നാൽ ഒരു പ്ലസ് ആയി കാണുന്നത് ജീവിതത്തിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗപ്രദമല്ല. അഡ്ലേറിയൻ സമീപനം കൂടുതൽ സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതലറിവ് നേടുക

ഇന്റർനാഷണൽ കമ്മിറ്റി ഓഫ് അഡ്‌ലർ സമ്മർ സ്‌കൂൾ ആൻഡ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടുകൾ (ICASSI) വർഷം തോറും സംഘടിപ്പിക്കുന്ന സ്‌കൂളുകളിൽ അഡ്‌ലേറിയൻ സൈക്കോളജിയുടെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം. അടുത്ത 53-ാമത് വാർഷിക സമ്മർ സ്കൂൾ 2020 ജൂലൈയിൽ മിൻസ്‌കിൽ നടക്കും. കൂടുതൽ വായിക്കുക ഇവിടെ ഓൺലൈൻ.