പൊതിയുന്നു

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രശസ്തവും പ്രിയപ്പെട്ടതുമായ നടപടിക്രമമാണ് ബോഡി റാപ്പ്. ഇത് ഒരുതരം ബോഡി മാസ്കാണ്, അത് ചർമ്മത്തെ ടോൺ ചെയ്യുന്നു, ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നത് നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കുപ്രസിദ്ധമായ "ഓറഞ്ച് പീൽ" ന്റെ പ്രകടനങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഈ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നത് കൊഴുപ്പിന്റെ നാശം മൂലമല്ല, മറിച്ച് ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് അധിക ജലം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് മൂലമാണ്, ഇത് സെന്റീമീറ്ററുകൾ ചേർത്ത് സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

റാപ്പുകളിൽ നിന്ന് ഞാൻ എന്ത് ഫലം പ്രതീക്ഷിക്കണം?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, എളുപ്പത്തിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട വെള്ളം എളുപ്പത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുന്നു. അതിനാൽ, സാധാരണയായി റാപ് മറ്റ് നടപടിക്രമങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - മസാജ്, മയോസ്റ്റിമുലേഷൻ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. മെഡിക്കൽ കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾ പഫ്നെസ് അനുഭവിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിന് അടിമപ്പെടുകയോ ചെയ്താൽ സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടുന്നത് പ്രയോജനകരമല്ല. സെല്ലുലൈറ്റ് ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് സമഗ്രമായ ഒരു സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ മോശമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നിടത്തോളം, കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണത്തിൽ ഇരിക്കുക, വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കാതിരിക്കുക, മെഡിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുക, നിരന്തരം നാഡീവ്യൂഹം, ക്ഷീണം, സെല്ലുലൈറ്റ്, പഫ്നെസ് എന്നിവ പോകില്ല (കലോറൈസർ). BZHU അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കുക, മതിയായ ഉറക്കം നേടുക, ശക്തി പരിശീലനം നടത്തുക, വിശ്രമിക്കാൻ പഠിക്കുക, തുടർന്ന് റാപ്പുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും. സെല്ലുലൈറ്റ് ഇനി നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നമാകില്ല.

പ്രവർത്തനത്തിന്റെ രീതി അനുസരിച്ച്, റാപ്പുകൾ തണുത്തതും ചൂടുള്ളതുമാണ്.

ചൂടുള്ള ആന്റി സെല്ലുലൈറ്റ് റാപ്

ഹോട്ട് റാപ്പുകൾക്ക് രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കാനും നമ്മുടെ രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കാനും കഴിയും. മാസ്കിൽ കടുക്, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ചൂടാക്കൽ എന്നിവ ചേർത്ത് താപത്തിന്റെ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നു. ഇത് പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച നുഴഞ്ഞുകയറ്റത്തിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

ഹോട്ട് റാപ്പിന്റെ ദൈർഘ്യം ശരാശരി 1.5 മണിക്കൂറിലെത്തും. ഇത് ഒരു കോസ്‌മെറ്റോളജി സെന്ററിലോ എസ്‌പി‌എ സലൂണിലോ വീട്ടിലോ ചെയ്യാം. ചൂടുള്ള റാപ് വെരിക്കോസ് സിരകളിൽ വിപരീതമാണ്, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു തണുത്ത റാപ് അനുയോജ്യമാണ്.

സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ തണുത്ത റാപ്

തണുത്ത പൊതിയുമ്പോൾ, കാപ്പിലറികളും രക്തക്കുഴലുകളും ഇടുങ്ങിയതായിരിക്കും. ഈ മാസ്ക് ചർമ്മത്തിൽ ആക്രമണാത്മകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു റാപ് ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. സെല്ലുലൈറ്റിനോടും എഡിമയോടും പോരാടാൻ ഇത് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് വിശ്രമിക്കുകയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് പലപ്പോഴും എഡിമ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതിനാൽ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സുഖകരവും പോഷകപ്രദവുമായ ശരീര പൊതിയാണ്.

മാസ്കിൽ മെന്തോൾ അല്ലെങ്കിൽ പുതിന ഉപയോഗിച്ചാണ് തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം കൈവരിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷീണം, നീർവീക്കം, കാലുകൾ ഭാരം, സിര സ്ക്ലിറോസിസ് ശേഷം ഒരു പുനരധിവാസം പോലെ ഒരു തണുത്ത പൊതിഞ്ഞ് ശുപാർശ.

റാപ്പിംഗ് നടപടിക്രമം

പൊതിയുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമം ഇപ്രകാരമാണ്. ആദ്യം, ശരീരം മുഴുവൻ കടൽ ഉപ്പ് സ്‌ക്രബ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുന്നു - കഠിനമായ സെല്ലുലൈറ്റിൽ, ഇത് ടിഷ്യൂകളിലെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വെള്ളവും കൊഴുപ്പും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതേസമയം, ചർമ്മം ആഴത്തിൽ ശുദ്ധീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അങ്ങനെ സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ വേഗത്തിലും ആഴത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പൊതിയുന്നതിനുമുമ്പ്, ചിലപ്പോൾ ചൂടാക്കൽ മസാജ് ചെയ്യുക.

അതിനുശേഷം, ചർമ്മത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക കോമ്പോസിഷൻ പ്രയോഗിക്കുന്നു, ഫുഡ് ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് ദൃ ly മായി ഉറപ്പിച്ച് 20-40 മിനിറ്റ് ഇടുക, റാപ്പിന്റെ തരവും ഘടനയും അനുസരിച്ച്.

തുടർന്ന് റാപ് ഷവറിൽ കഴുകി കളയുന്നു. നടപടിക്രമങ്ങളുടെ എണ്ണം സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചട്ടം പോലെ, കോഴ്സ് 6 മുതൽ 15 വരെ നടപടിക്രമങ്ങൾ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. 3-6 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം വോളിയം കുറയുക, ഇലാസ്തികത, ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത എന്നിവ വർദ്ധിക്കുകയും ചർമ്മത്തിന് ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതിയുന്നതിനുള്ള മാസ്കിന്റെ ഘടന

പൊതിയുന്നതിനുള്ള നടപടിക്രമത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രത്യേക ഫോർമുലേഷനുകൾ പ്രധാനമായും ആൽഗകൾ, ചെളി, എണ്ണകൾ എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് തയ്യാറാക്കുന്നത്. അതായത്, ഒരു കാര്യം എടുക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, കടൽ കളിമണ്ണ്, മറ്റ് ചില ഘടകങ്ങൾ അതിൽ ചേർക്കുന്നു. ചൂടുള്ള റാപ് ആണെങ്കിൽ കുരുമുളക് ചേർക്കുക, തണുത്തതാണെങ്കിൽ മെന്തോൾ ചേർക്കുക. ഏത് ഘടനയും ഏതാനും തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണകളോ സത്തകളോ ഉപയോഗിച്ച് സമ്പുഷ്ടമാക്കാം.

മൈക്രോനൈസ്ഡ് ആൽഗകളുള്ള റാപ്പുകളെ വിളിക്കുന്നു തലസോതെറാപ്പി. അവ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിറ്റാമിനുകളുപയോഗിച്ച് പോഷിപ്പിക്കുകയും സെല്ലുലൈറ്റിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഐവി, കസ്തൂരി, കഫീൻ, ഗ്വാറാന തുടങ്ങിയ സസ്യങ്ങളുടെ സത്തിൽ ആൽഗകളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ (30-20 ° C) തണുത്ത പൊതിയുന്നതിനായി 25 മിനിറ്റ് കെൽപ്പ് മുക്കിവയ്ക്കുക, ചൂടുള്ള - ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ (37-38) C), തുടർന്ന് ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുക, ഒരു ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിക്കുക അരമണിക്കൂറിനുശേഷം കഴുകുക.

ചികിത്സാ ചെളിയും കളിമണ്ണും വലിയ അളവിൽ ധാതു ലവണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് സെല്ലുലൈറ്റിനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാനും നാഡീവ്യവസ്ഥ, രക്തചംക്രമണം, ഉപാപചയം, ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയിൽ ഗുണം ചെയ്യും. ചെറുനാരങ്ങയുടെയും ഒറിഗാനോയുടെയും സ്വാഭാവിക അവശ്യ എണ്ണകൾ, കടൽപ്പായൽ, കയോലിൻ കളിമണ്ണ്, കുതിര ചെസ്റ്റ്നട്ട് സത്ത്, ഫീൽഡ് ഹോർസെറ്റൈൽ എന്നിവയുമായി ചെളി കലർത്തിയിരിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: നീല കളിമൺ പൊടിയിൽ വെള്ളം ചേർത്ത് ക്രീം സ്ഥിരതയിലേക്ക് ഇളക്കുക, കുറച്ച് തുള്ളി ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക, ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, ഒരു ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കുക, അരമണിക്കൂറിന് ശേഷം കഴുകുക.

ഓയിൽ റാപ്പുകളിൽ, ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ, അതുപോലെ ഗോതമ്പ് ജേം ഓയിൽ എന്നിവ അടിസ്ഥാനമായി എടുക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ, ലാവെൻഡർ, ചൂരച്ചെടി എന്നിവ പോലുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ മിശ്രിതം അടിത്തറയിൽ ചേർക്കുന്നു. ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്: ഒലിവ് ഓയിലിൽ 3-4 തുള്ളി നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം, പെരുംജീരകം എന്നിവ ചേർത്ത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക, ഒരു ഫിലിം ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതമാക്കുക, അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം കഴുകുക. ചൂടാകുന്ന പ്രഭാവം നേടാൻ, നിങ്ങൾക്ക് അല്പം ചുവന്ന നിലം കുരുമുളക് ചേർക്കാം.

പൊതിയുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ

എല്ലാത്തരം റാപ്പുകളിലേയും വിപരീതഫലങ്ങളിൽ:

1. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ;
2. ഉരച്ചിലുകൾ, ചർമ്മത്തിന് പരിക്കുകൾ, സുഖപ്പെടുത്താത്ത പോസ്റ്റ്-ഓപ്പറേറ്റീവ് സ്യൂച്ചറുകൾ;
3. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ;
4. ഫംഗസ്;
5. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെയും ലിംഫ് ഫ്ലോയുടെയും രോഗങ്ങൾ;
6. ആർത്തവം;
7. ഗർഭം;
8. പ്രമേഹത്തിന്റെ കടുത്ത രൂപം;
9. വൈറൽ, പകർച്ചവ്യാധികൾ;
10. വെരിക്കോസ് സിരകളും ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസും (ചൂടുള്ള പൊതിയുന്നതിനുള്ള contraindication).

SPA- ലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് റാപ്പിന് ഒരു വിപരീത ഫലവുമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. സൗന്ദര്യവർദ്ധക സ്റ്റോറുകളിൽ പ്രത്യേക ഫോർമുലേഷനുകൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക - ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം പരിശോധിക്കുക, ഒപ്പം ഒരു ടോളറൻസ് പരിശോധന നടത്തുക. മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്‌തിരിക്കുന്ന സ്വാഭാവിക ചേരുവകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടേതായ കോമ്പോസിഷനുകൾ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ പരസ്പരം നന്നായി സംയോജിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അവ സാധാരണയായി നിങ്ങൾ സഹിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക.

റാപ് സെല്ലുലൈറ്റിനെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആവശ്യമായ എല്ലാ അവസ്ഥകളും സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ശരിയായി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി, ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, മതിയായ ഉറക്കം (കലോറിസേറ്റർ). ഇത് കൂടാതെ, നടപടിക്രമം ഒരു ഹ്രസ്വകാല പ്രഭാവം മാത്രമേ നൽകൂ. ചൂടുള്ളതും തണുത്തതുമായ റാപ്പുകൾ ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിക്കും ദോഷഫലങ്ങൾ, സഹിഷ്ണുത, ഫലപ്രാപ്തി എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും തിരഞ്ഞെടുപ്പ്.