ഗുളികകളില്ലാതെ: ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് 5 പാനീയങ്ങൾ

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും ശാസ്ത്രജ്ഞരും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, പാനീയങ്ങൾ സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ അവസരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക.

ചില പാനീയങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ്

എന്വേഷിക്കുന്ന ഘടനയിൽ ഒരു നൈട്രിക് ആസിഡ് ഉപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കൽ, ഈ പദാർത്ഥം നൈട്രിക് ഓക്സൈഡായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് പേശികളുടെ രക്തയോട്ടം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് എല്ലിൻറെ പേശികളുടെ മാത്രമല്ല, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻറെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ്

പാത്രങ്ങളിലെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം ആസ്പിരിൻ ഫലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിന്, സ്ട്രോക്ക്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ വൈകല്യങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സൂചനകൾ കുടിക്കുക.

പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഭാവിയിലേക്ക് തയ്യാറാക്കാൻ കഴിയാത്തത്, നിങ്ങൾ പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയതായിരിക്കണം.

വെള്ളം

ഹൈപ്പർടെൻഷനെതിരെയുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ ഉപകരണമാണിത്. ദഹനത്തിനും പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തിലുടനീളം സജീവമായ രക്തപ്രവാഹത്തിനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിൽ, ശരീരം ദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകൾ ചുരുങ്ങുന്നു, - പാത്രങ്ങളുടെ സങ്കോചം ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നു. ആമാശയം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാം.

ഗ്രീൻ ടീ

ഒന്നോ രണ്ടോ കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ചായ "ഊലോംഗ് ടീ" ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം വരാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 50% കുറയ്ക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

Hibiscus ചായ

അതിന്റെ പൂക്കളിൽ പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ ആന്തോസയാനിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഹൈബിസ്കസിൽ വൈറ്റമിൻ സിയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കൂടുതലാണ്, കൂടാതെ കൊഴുപ്പ് അലിയിക്കുന്ന ഫാറ്റി ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അങ്ങനെ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു.