നമ്മിൽ പലരും "എല്ലാം ഒരേസമയം" ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കേക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുക, പിന്നീട് അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഇത് തികച്ചും സാധാരണമായ ഒരു മനുഷ്യന്റെ ആഗ്രഹമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിട്ടും അത്തരമൊരു സമീപനം നമ്മെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും, സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് സ്കോട്ട് പെക്ക് പറയുന്നു.
ഒരു ദിവസം, ഒരു ക്ലയന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് സ്കോട്ട് പെക്കിനെ കാണാൻ വന്നു. സെഷൻ നീട്ടിവെക്കലിനായി സമർപ്പിച്ചു. പ്രശ്നത്തിന്റെ റൂട്ട് കണ്ടെത്താൻ തികച്ചും യുക്തിസഹമായ ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര ചോദിച്ചതിന് ശേഷം, സ്ത്രീക്ക് കേക്കുകൾ ഇഷ്ടമാണോ എന്ന് പെക്ക് പെട്ടെന്ന് ചോദിച്ചു. അവൾ സമ്മതത്തോടെ മറുപടി പറഞ്ഞു. അപ്പോൾ പെക്ക് അവൾ സാധാരണയായി അവ എങ്ങനെ കഴിക്കുന്നുവെന്ന് ചോദിച്ചു.
അവൾ ആദ്യം ഏറ്റവും രുചികരമായത് കഴിക്കുന്നുവെന്ന് അവൾ മറുപടി പറഞ്ഞു: ക്രീം മുകളിലെ പാളി. സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ ചോദ്യവും ഉപഭോക്താവിന്റെ ഉത്തരങ്ങളും അവളുടെ ജോലിയോടുള്ള മനോഭാവത്തെ നന്നായി ചിത്രീകരിക്കുന്നു. ആദ്യം അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കടമകൾ നിർവഹിച്ചു, അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഏറ്റവും വിരസവും ഏകതാനവുമായ ജോലി ചെയ്യാൻ അവൾക്ക് സ്വയം നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയൂ.
അവളുടെ സമീപനം മാറ്റാൻ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചു: ഓരോ പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന്റെയും തുടക്കത്തിൽ, ആദ്യത്തെ മണിക്കൂർ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ജോലികൾക്കായി ചെലവഴിക്കുക, കാരണം ഒരു മണിക്കൂർ പീഡാനുഭവവും പിന്നീട് 7-8 മണിക്കൂർ ആനന്ദവും ഒരു മണിക്കൂർ ആനന്ദത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ്, 7- 8 മണിക്കൂർ കഷ്ടപ്പാട്. പ്രായോഗികമായി കാലതാമസം വരുത്തിയ സംതൃപ്തി സമീപനം പരീക്ഷിച്ച ശേഷം, ഒടുവിൽ നീട്ടിവെക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞു.
എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു പ്രതിഫലത്തിനായുള്ള കാത്തിരിപ്പ് അതിൽത്തന്നെ സന്തോഷകരമാണ് - അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട് അത് നീട്ടിക്കൂടാ?
കാര്യം എന്തണ്? ഇത് വേദനയും ആനന്ദവും "ആസൂത്രണം" ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്: ആദ്യം കയ്പേറിയ ഗുളിക വിഴുങ്ങുക, അങ്ങനെ മധുരമുള്ളത് കൂടുതൽ മധുരമുള്ളതായി തോന്നുന്നു. തീർച്ചയായും, ഈ പൈ ഉപമ നിങ്ങളെ ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് മാറ്റുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ, തികച്ചും. തുടർന്നുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തതുമായ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു പ്രതിഫലത്തിനായുള്ള കാത്തിരിപ്പ് അതിൽത്തന്നെ സന്തോഷകരമാണ് - അതിനാൽ എന്തുകൊണ്ട് അത് നീട്ടിക്കൂടാ?
മിക്കവാറും, ഇത് യുക്തിസഹമാണെന്ന് മിക്കവരും സമ്മതിക്കും, പക്ഷേ ഒന്നും മാറ്റാൻ സാധ്യതയില്ല. പെക്കിന് ഇതിനും ഒരു വിശദീകരണമുണ്ട്: "എനിക്കിത് ഒരു ശാസ്ത്രീയ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് ഇതുവരെ തെളിയിക്കാൻ കഴിയില്ല, എനിക്ക് പരീക്ഷണാത്മക ഡാറ്റ ഇല്ല, എന്നിട്ടും വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു."
ബഹുഭൂരിപക്ഷം കുട്ടികൾക്കും, മാതാപിതാക്കൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കണം എന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളായി വർത്തിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഒരു രക്ഷിതാവ് അസുഖകരമായ ജോലികൾ ഒഴിവാക്കാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ അടുത്തേക്ക് പോകാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുട്ടി ഈ പെരുമാറ്റരീതി പിന്തുടരും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഒരു കുഴപ്പമാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ സമാനമായ രീതിയിൽ ജീവിച്ചിരിക്കുകയോ ജീവിക്കുകയോ ചെയ്യാം. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ കുറ്റങ്ങളും അവരുടെമേൽ മാത്രം ചുമത്താൻ കഴിയില്ല: ഞങ്ങളിൽ ചിലർ സ്വന്തം വഴി തിരഞ്ഞെടുത്ത് അമ്മയെയും അച്ഛനെയും ധിക്കരിച്ച് എല്ലാം ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഒഴിവാക്കലുകൾ നിയമം തെളിയിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ഇതെല്ലാം നിർദ്ദിഷ്ട സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൂടുതൽ സമ്പാദിക്കുന്നതിനും പൊതുവെ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ജീവിക്കുന്നതിനും വേണ്ടി, ശരിക്കും പഠിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിലും, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനും ഉന്നത വിദ്യാഭ്യാസം നേടാനും പലരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ആളുകൾ അവരുടെ പഠനം തുടരാൻ തീരുമാനിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ബിരുദം നേടുന്നതിന്. പരിശീലന വേളയിൽ പലരും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളും വേദനയും സഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ അനിവാര്യമായ മാനസിക അസ്വസ്ഥതകൾ സഹിക്കാൻ എല്ലാവരും തയ്യാറല്ല.
പലരും എല്ലാ ദിവസവും ജോലിക്ക് പോകാൻ സമ്മതിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും ഉപജീവനമാർഗം സമ്പാദിക്കണം, എന്നാൽ കുറച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനും കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും സ്വന്തമായി എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാനും ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ നന്നായി അറിയാനും അവന്റെ വ്യക്തിയിൽ ഒരു ലൈംഗിക പങ്കാളിയെ കണ്ടെത്താനും പലരും ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുക ... ഇല്ല, ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
പക്ഷേ, അത്തരമൊരു സമീപനം മനുഷ്യപ്രകൃതിക്ക് സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ അനുമാനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിലർ ആനന്ദം നേടുന്നത് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നത്, മറ്റുള്ളവർക്ക് എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് വേണം? ഇത് എന്ത് ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് രണ്ടാമത്തേത് മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലേ? അതോ അവർ പ്രതിഫലം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവർ ആരംഭിച്ചത് പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള സഹിഷ്ണുത അവർക്ക് ഇല്ലേ? അതോ അവർ മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റും നോക്കുകയും "എല്ലാവരെയും പോലെ" പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? അതോ അത് ശീലം കൂടാതെ സംഭവിക്കുന്നതാണോ?
ഒരുപക്ഷേ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ഉത്തരങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഗെയിം മെഴുകുതിരിക്ക് വിലയുള്ളതല്ലെന്ന് പലർക്കും തോന്നുന്നു: നിങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട് - പക്ഷേ എന്തിന്? ഉത്തരം ലളിതമാണ്: ജീവിതം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ. എല്ലാ ദിവസവും ആസ്വദിക്കാൻ.