പുതിയ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്

ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും രാവിലെ കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന വസ്തുത എല്ലാവർക്കും അറിയാം. ദിവസത്തിന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ തൈര്, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചെറിയ ഭക്ഷണം സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

“അഴുകൽ സംബന്ധിച്ച സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത് വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് അലഞ്ഞുതിരിയുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരിയായ ദഹനത്തിനും ശരിയായ ആഗിരണത്തിനും തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ അവ താപപരമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്താൽ, അവർ അത്തരമൊരു പ്രതികരണം നൽകില്ല, ഒപ്പം അഴുകൽ പ്രക്രിയ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞതായി കുറയുകയും ചെയ്യും.

പക്ഷേ, ഇത് മാറുന്നു, അവസാനത്തേത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ഒരു നിബന്ധനയുണ്ട്. അത്താഴത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും, അസംസ്കൃതമല്ല, ചൂട് ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

നിങ്ങൾ പുതിയ പച്ചക്കറികളുടെ ഒരു അത്താഴം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ - ഉദാഹരണത്തിന്, സാലഡിന്റെ രൂപത്തിൽ, ശരീരത്തിലെ ലോഞ്ച്പാഡ് അഴുകൽ പ്രക്രിയ കാരണം നിങ്ങളുടെ ദഹനം അസ്വസ്ഥമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത്തരം പരാജയം അഭികാമ്യമല്ലാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും സായാഹ്ന ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അവ ആവശ്യവും ഉപയോഗപ്രദവുമാണോ? അത് മാത്രമാണ് - താപപരമായി പ്രോസസ്സ് ചെയ്തു. മാത്രമല്ല, ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ചില പച്ചക്കറികൾ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമാകും.

അത്താഴത്തിന് എന്താണ് പാചകം ചെയ്യേണ്ടത്

ഒരു ഹൃദ്യമായ അത്താഴത്തിന് ഒരു നല്ല ഓപ്ഷൻ - പച്ചക്കറികളുള്ള പാസ്ത, മെരിവ വഴുതന അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റഫ് ചെയ്ത മത്തങ്ങ, ചീസ് നുറുക്കിനൊപ്പം ചുട്ടുപഴുത്ത പച്ചക്കറികൾ. മീറ്റ്ബോളുകൾക്ക് പച്ചക്കറികൾ ഒരു നല്ല അടിത്തറയായിരിക്കും, അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വെജി വെറ്റില പോപ്കോൺ ഉണ്ടാക്കാം.

ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റിനൊപ്പം ആവിയിൽ വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ (ഇരട്ട ബോയിലറിൽ വേവിക്കുക)

ചേരുവകൾ:

• ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - 8 പീസുകൾ.
• കാരറ്റ് - 2 പീസുകൾ.
• ഉള്ളി - 2 പിസികൾ.
• കോളിഫ്ലവർ - 2 ഫോർക്കുകൾ
• ഉപ്പ് - ആസ്വദിക്കാൻ
• വെള്ളം - സ്റ്റീമറുകളുടെ അളവ് അനുസരിച്ച്.
• ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 200 ഗ്രാം

തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി:

1. സ്റ്റീമറിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. താഴത്തെ ഉൾക്കടലിൽ, അരിഞ്ഞ ഉരുളക്കിഴങ്ങും ഉപ്പും ഇടുക…
2. രണ്ടാമത്തെ കമ്പാർട്ടുമെന്റിൽ (മുകളിൽ) കോളിഫ്ളവർ കഷണങ്ങൾ, അരിഞ്ഞ കാരറ്റ്, പരുക്കൻ അരിഞ്ഞ ഉള്ളി എന്നിവ ഇടുക.
3. അതിനുശേഷം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റുകളും സീസൺ ഉപ്പും ചേർത്ത് ഇടുക.
4. ഈ സൗന്ദര്യമെല്ലാം നിങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂറിൽ മുഴുവൻ ശക്തിയിൽ ഇരട്ട ബോയിലറിൽ തിളപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ബോൺ വിശപ്പ്!