സ്വയം സ്നേഹിക്കാത്തവരെ സ്നേഹിക്കാൻ എന്തിനാണ് ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്

കുപ്രസിദ്ധരും സുരക്ഷിതരല്ലാത്തവരും കഠിനമായ സ്വയം വിമർശനത്തിന് വിധേയരായവരും ... ഞങ്ങളിൽ ചിലർ, പ്രത്യേകിച്ച് സഹാനുഭൂതിയും "രക്ഷക സിൻഡ്രോമും" വളരെയധികം വികസിപ്പിച്ചിട്ടുള്ളവർ, അത്തരം ആളുകൾ ചെലവഴിക്കാത്ത സ്നേഹത്തിനും ആർദ്രതയ്ക്കും ഏറ്റവും മികച്ച വസ്തുക്കളാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അവരോടൊപ്പമാണ് നിങ്ങൾ. സുസ്ഥിരമായ ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ കഴിയും. നന്ദിയും പരസ്പര പിന്തുണയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ബന്ധങ്ങൾ. എന്നാൽ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അങ്ങനെയല്ല. അതുകൊണ്ടാണ്:

1. തന്നിൽത്തന്നെ അസംതൃപ്തനായ ഒരു പങ്കാളി നിങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ഉള്ളിലെ ശൂന്യത നികത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം.

ആദ്യം ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്-ആവശ്യപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു-എന്നാൽ അത് വളരെ ദൂരത്തേക്ക് പോയാൽ, അത് നിങ്ങളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കും. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവൻ നിങ്ങളെ വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപബോധമനസ്സോടെ തോന്നാൻ തുടങ്ങും, എന്നാൽ അവനുവേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും: ആശ്വാസം, ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുക, ആശ്വാസത്തോടെ അവനെ ചുറ്റുക.

2. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ചട്ടം പോലെ, അവൻ വാക്കുകൾ അപര്യാപ്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും അവയിൽ ഒരു രഹസ്യ നിഷേധാത്മക അർത്ഥം കാണുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവൻ തന്നോടുള്ള തന്റെ അനിഷ്ടം നിങ്ങളിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ പറയുന്നതെല്ലാം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പിൻവലിക്കുക, കാരണം ഏതൊരു ആശയവിനിമയവും നിരാശാജനകവും പരിഹാസ്യവുമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു പങ്കാളി അംഗീകാരം മോശമായി മനസ്സിലാക്കിയേക്കാം, ഒന്നുകിൽ പ്രശംസ നിരസിച്ചുകൊണ്ടോ ("ഇല്ല, എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും മനസ്സിലാകുന്നില്ല") അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ കുറച്ചുകാണിച്ചുകൊണ്ടോ ("ഇത്തവണ ഞാൻ അത് ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ വിജയിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. വീണ്ടും"). അവൻ സംഭാഷണം മറ്റൊരു വിഷയത്തിലേക്ക് പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നു ("തീർച്ചയായും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇത് എത്ര മികച്ചതാണെന്ന് നോക്കൂ!").

3. അവൻ നിങ്ങളെ പരിപാലിക്കുന്നില്ല.

വ്യക്തമായും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പങ്കാളി സഹായം നിരസിക്കുന്നു. അവൻ പരിചരണത്തിന് യോഗ്യനല്ലെന്ന് തോന്നുകയും ബന്ധത്തിന്റെ ചില മേഖലകളിൽ സ്വയം ഒരു ഭാരമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഒരു വിരോധാഭാസം, എന്നാൽ അതേ സമയം, മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ അഭ്യർത്ഥനകളുമായി അവൻ നിങ്ങളെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. അവൻ സഹായം ആവശ്യപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾ സഹായിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അവൻ ഈ സഹായം നിരസിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾക്ക് കുറ്റബോധവും ബന്ധത്തിൽ താഴ്ന്നവരും തോന്നുന്നു.

4. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ശക്തിയില്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ ആസൂത്രിതമായി അപമാനിക്കുകയും സ്വയം നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങൾക്ക് വേദനയുടെ നിരന്തരമായ ഉറവിടമായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ പുതിയ ജീവിതം ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ സമയവും ഊർജവും ചെലവഴിക്കുന്നു, പക്ഷേ അയാൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, സ്വയം പതാക ഉയർത്തുന്നത് തുടരുന്നു.

പങ്കാളി എപ്പോഴും തന്നോട് തന്നെ അസംതൃപ്തനാണെങ്കിൽ, മാറാൻ ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

നിങ്ങളുടെ ബന്ധം കുറച്ചുകാലമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ വളരെ കരുതലും ക്ഷമയും ഉള്ള വ്യക്തിയാണ്, അത് തന്നെ വളരെ നല്ല കാര്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ മറക്കരുത്.

പങ്കാളിയെ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സംതൃപ്തി ലഭിക്കും. അവന്റെ സമുച്ചയങ്ങൾ നിങ്ങളെ പ്രത്യേകിച്ച് ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവയെ ഒരു നല്ല വിചിത്രമായ, ഒരു വിചിത്രമായി കാണുന്നുവെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വേണ്ടി നിങ്ങൾ വളരെയധികം ത്യാഗം ചെയ്യുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ മണലിലെ വെള്ളം പോലെ പോകുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പശ്ചാത്തലത്തിലാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തെങ്കിലും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.

ഒന്നാമതായി, ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. നിങ്ങൾ എന്ത് ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ അവഗണിക്കപ്പെടാൻ അനുവദിക്കരുത്, ചതുപ്പിൽ നിന്ന് അവനെ പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയാത്തതിൽ കുറ്റബോധം തോന്നരുത്. നിങ്ങൾ അവനെക്കുറിച്ച് എത്രമാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാലും, അവന്റെ ജീവിതത്തിനും അവന്റെ ജീവിതത്തിനും നിങ്ങൾ ഉത്തരവാദിയല്ല.

രചയിതാവിനെക്കുറിച്ച്: മാർക്ക് വൈറ്റ് സ്റ്റാറ്റൻ ഐലൻഡ് കോളേജിലെ (യുഎസ്എ) ഫിലോസഫി ഡിപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ ഡീനും ഒരു എഴുത്തുകാരനുമാണ്.