സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകത്തിലെ 80% ത്തിലധികം ആളുകളും ആവർത്തിച്ചുള്ള ലെഗ് മലബന്ധം അനുഭവിക്കുന്നു. ഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കാൽ വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട്, ന്യൂറൽജിയ, വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും അഭാവം മൂലം പേശി കോശങ്ങളിലെ ജലത്തിന്റെയും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെയും സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ലംഘനമാണ്. എപ്പിസോഡിക് പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു: • ജോലിസ്ഥലത്ത് അവരുടെ കാലിൽ കൂടുതൽ സമയവും ചെലവഴിക്കുന്ന ആളുകൾ - സെയിൽസ് അസിസ്റ്റന്റുമാർ, ലക്ചറർമാർ, സ്റ്റൈലിസ്റ്റുകൾ മുതലായവ. കാലക്രമേണ, അവർ വിട്ടുമാറാത്ത കാലുകളുടെ ക്ഷീണം വികസിപ്പിക്കുന്നു, അത് രാത്രിയിലെ വേദനയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. • സ്ത്രീകൾ - ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂകൾ പതിവായി ധരിക്കുന്നത് കാരണം. • അമിതമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷം. • തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഉൾപ്പെടെ ഹൈപ്പോഥെർമിയ കാരണം. • ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, ബി, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയുടെ അഭാവം കാരണം. ഈ പദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കാനും നാഡീ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. • ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളിൽ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ, കാലുകൾ, ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം കുറവ് എന്നിവയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു. പേശി രോഗാവസ്ഥകൾ പതിവായി സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - അത് ആകാം ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങളിലൊന്നിന്റെ ലക്ഷണം: • വെരിക്കോസ് സിരകൾ, ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിസ്, രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഇല്ലാതാക്കൽ; • പരന്ന പാദങ്ങൾ; • കാലുകളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മുറിവുകൾ; • കിഡ്നി തകരാര്; • ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ലംഘനങ്ങൾ; • തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ രോഗങ്ങൾ; • പ്രമേഹം; • സയാറ്റിക്ക. നിങ്ങളുടെ കാൽ തകർന്നാൽ എന്തുചെയ്യും: 1) നിങ്ങളുടെ കാലിന് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, രണ്ട് കൈകളാലും കാൽ പിടിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ നേരെ വലിക്കുക. 2) വേദന ചെറുതായി കുറയുമ്പോൾ, ഒരു കൈകൊണ്ട്, ബാധിത പ്രദേശം തീവ്രമായി മസാജ് ചെയ്യുക. 3) വേദന തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പിരിമുറുക്കമുള്ള പേശികളെ ശക്തമായി പിഞ്ച് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മൂർച്ചയുള്ള വസ്തു (പിൻ അല്ലെങ്കിൽ സൂചി) ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി കുത്തുക. 4) ആവർത്തനം തടയാൻ, വേദനയുള്ള സ്ഥലത്ത് ചൂടാക്കാനുള്ള തൈലം പുരട്ടി, രക്തം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നത് ഉറപ്പാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉയർത്തി കുറച്ച് നേരം കിടക്കുക.
നിന്റെ കാര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധപുലർത്തുക! ഉറവിടം: blogs.naturalnews.com വിവർത്തനം: ലക്ഷ്മി