ഒരു ബന്ധം വേർപെടുത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കേണ്ട സമയം എപ്പോഴാണ്?

ഞാൻ ഒരു ദമ്പതികളുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റാണ്, ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. തീർച്ചയായും, പങ്കാളികൾക്ക് മാറാൻ കഴിയും, സൈക്കോതെറാപ്പി അവരെ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ മാറ്റത്തിന് പ്രതീക്ഷയില്ല. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു എന്നതിന്റെ അഞ്ച് അടയാളങ്ങൾ ഇതാ.

1. വ്യത്യസ്ത ജീവിത മൂല്യങ്ങൾ

പങ്കാളികളുടെ പൊരുത്തക്കേടിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല: വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിത്വ തരങ്ങൾ പലപ്പോഴും പരസ്പരം പൂരകമാക്കുന്നു. വ്യത്യസ്തമായ ജീവിത വീക്ഷണമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് നമുക്ക് പുതിയ എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഒഴിവാക്കലുകൾ ഉണ്ട്: പങ്കാളികൾ പരസ്പരം പ്രധാന ജീവിത മൂല്യങ്ങൾ പങ്കിടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു മോശം അടയാളമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പ്രധാന മൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, നിങ്ങൾക്ക് അവ പട്ടികപ്പെടുത്താമോ? ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ജോലി നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്? നിങ്ങൾക്ക് കുട്ടികളെ വേണോ? നിങ്ങൾ ഭക്തിയുള്ള ആളാണോ? സർഗ്ഗാത്മകതയെയോ കഠിനാധ്വാനത്തെയോ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നു? പങ്കാളികളുടെ ജീവിത മൂല്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും 100 ശതമാനം പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിൽ ആരും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാൻ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഉടലെടുക്കും.

2. ക്ഷമാപണം നടത്തുന്നതിൽ പരാജയം

സ്നേഹിക്കാനുള്ള കഴിവിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ കുറവുകൾ അംഗീകരിക്കാനുള്ള കഴിവ് ഉൾപ്പെടുന്നു, എല്ലാവർക്കും അവയുണ്ട്. എന്നാൽ പങ്കാളികൾ ക്ഷമാപണം നടത്തരുതെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. "ക്ഷമിക്കണം" എന്ന് പറയുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, നാഗരികമായ രീതിയിൽ സംഘർഷങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് ഞങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.

തീർച്ചയായും, പലർക്കും തങ്ങളുടെ അഹങ്കാരം അടിച്ചമർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ക്ഷമാപണം നടത്താൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഇത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറിയേക്കാം: ക്ഷമ ചോദിക്കാൻ അറിയാത്ത ഒരാൾക്കെതിരെ മറ്റുള്ളവർ നീരസം ശേഖരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഒരു മുതിർന്നയാൾ തന്റെ കുറവുകൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവ തിരിച്ചറിയുകയും അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് ഇത് പറയാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് അവനോ അവൾക്കോ ​​ഒന്നുകിൽ ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ബഹുമാനിക്കുന്നില്ല. രണ്ടും ബന്ധങ്ങളുടെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

3. പരാജയപ്പെട്ട ബന്ധങ്ങളുടെ ചരിത്രം

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള (സ്നേഹം, കുടുംബം, സൗഹൃദങ്ങൾ) വിജയകരമായ ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിൽ പങ്കാളിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ - ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു അടയാളമാണ്.

4. വിശ്വാസക്കുറവ്

സമ്പൂർണ്ണ വിശ്വാസം ഉടനടി ഉണ്ടാകില്ല, എന്നാൽ കാലക്രമേണ അത് അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കണ്ണിയായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ജാഗ്രത പുലർത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് പരിഗണിക്കുക. അവൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും മറയ്ക്കുകയാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയില്ല, പക്ഷേ അവൻ പറയാൻ തയ്യാറല്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള മുഴുവൻ സത്യവും വിശ്വസിക്കുകയോ പറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവനെ അല്ലെങ്കിൽ അവളെ വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, ഇതൊരു ചുവന്ന പതാകയാണ്.

5. അക്രമം, നിയന്ത്രണത്തിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ, ഉടമസ്ഥത

അക്രമം വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ പ്രകടമാകാം. ഒരു പങ്കാളിയെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏത് ശ്രമങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ:

• സുഹൃത്തുക്കളുമായും ബന്ധുക്കളുമായും നിങ്ങൾ കുറച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,
• നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ മാനിക്കുന്നില്ല,
• നിങ്ങളുടെ ജോലി, പഠനം, ഹോബികൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു
• നിങ്ങൾ അവിശ്വസ്തനാണെന്ന് ആരോപിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് എപ്പോഴും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു,
• നിങ്ങളുടെ പണം എടുക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് കാർഡിൽ കടക്കെണിയിലാകുകയോ ചെയ്യുക,
• നിങ്ങളെ നിരന്തരം വിമർശിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ആർക്കും നിങ്ങളെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് പറയുന്നു.

ഇത് ഉടനടി ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണമാണ്.

***

പരസ്പരം അനാരോഗ്യകരമായ മനോഭാവം പല രൂപത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും പലപ്പോഴും ബന്ധങ്ങളുടെ തകർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ പല കേസുകളിലും, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മാറാൻ കഴിയും, അതിനാൽ സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയുകയും പങ്കാളിയുമായി തുറന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്താണ് നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നതെന്ന് എന്നോട് പറയൂ. അനുമാനങ്ങളും അനുമാനങ്ങളും ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക: അനുചിതമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന വാക്കുകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പട്ടികപ്പെടുത്തുക, അവ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് വിശദീകരിക്കുക, ഉത്തരം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുവീഴ്ച കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനും ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയും.