ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ മിക്കവാറും ഭക്ഷണത്തിലൂടെയാണ് നൽകുന്നത്. ആദ്യ മാസങ്ങളിലെ പാൽ, വൈവിധ്യവൽക്കരണ സമയത്ത് മറ്റെല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളാലും സപ്ലിമെന്റ്, ശിശുക്കൾക്കുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ ഉറവിടങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളുടെ ഭക്ഷണം ശിശുക്കളിൽ അപര്യാപ്തമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത്. ഏത് വിറ്റാമിനുകളെ ബാധിക്കുന്നു? ശരീരത്തിൽ അവർ എന്ത് പങ്ക് വഹിക്കുന്നു? നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനുള്ള വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം.

വിറ്റാമിൻ ഡി സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്നു. കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, നാം സൂര്യനിൽ എത്തുമ്പോൾ നമ്മുടെ ചർമ്മം അതിനെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വിറ്റാമിൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങളിലും (സാൽമൺ, അയല, മത്തി, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെണ്ണ, പാൽ മുതലായവ) കാണപ്പെടുന്നു. അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണത്തിന് ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയുടെ കുടൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ വിറ്റാമിൻ ഡി സഹായിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, വിറ്റാമിൻ ഡി വളരെ പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് കുഞ്ഞിന്, കാരണം ഇത് എല്ലുകളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ശക്തിപ്പെടുത്തലിനും സഹായിക്കുന്നു.

ശിശുക്കളിൽ, മുലപ്പാലിലോ ശിശു ഫോർമുലയിലോ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് അപര്യാപ്തമാണ്. റിക്കറ്റുകൾ, വൈകല്യങ്ങൾ, അസ്ഥികളുടെ അപര്യാപ്തമായ ധാതുവൽക്കരണം എന്നിവ തടയുന്നതിന്, ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ എല്ലാ കുട്ടികളിലും വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. "വളർച്ചയുടെയും അസ്ഥി ധാതുവൽക്കരണത്തിന്റെയും ഘട്ടത്തിൽ ഈ സപ്ലിമെന്റേഷൻ തുടരണം, അതായത് 18 വർഷം വരെ", ഫ്രഞ്ച് അസോസിയേഷൻ ഓഫ് ആംബുലേറ്ററി പീഡിയാട്രിക്സ് (AFPA) സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ജനനം മുതൽ 18 മാസം വരെ, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പ്രതിദിനം 800 മുതൽ 1200 IU വരെയാണ്. കുട്ടി മുലപ്പാൽ കുടിക്കുമോ അതോ ശിശു ഫോർമുലയാണോ എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് തുക വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു:

• കുഞ്ഞ് മുലപ്പാൽ കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സപ്ലിമെന്റേഷൻ പ്രതിദിനം 1200 IU ആണ്.

18 മാസം മുതൽ 5 വർഷം വരെ, ശൈത്യകാലത്ത് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (സ്വാഭാവിക പ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം നികത്താൻ). കൗമാരത്തിന്റെ വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ മറ്റൊരു സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ശുപാർശകളുടെ അപ്‌ഡേറ്റ് നിലവിൽ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. "ഇവ യൂറോപ്യൻ ശുപാർശകളുമായി യോജിപ്പിക്കും, അതായത് 400 മുതൽ 0 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള കുട്ടികളിൽ പ്രതിദിനം 18 IU, അപകടസാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളിൽ 800 മുതൽ 0 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ പ്രതിദിനം 18 IU," നാഷണൽ ഫുഡ് സേഫ്റ്റി പറഞ്ഞു. ഏജൻസി (ANSES) 27 ജനുവരി 2021-ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പത്രക്കുറിപ്പിൽ.

ശിശുക്കളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലാണ് നിർദ്ദേശിക്കേണ്ടത്. ഇത് ഒരു മരുന്നിന്റെ രൂപത്തിലായിരിക്കണം, വിറ്റാമിൻ ഡി (ചിലപ്പോൾ വളരെയധികം വിറ്റാമിൻ ഡി) കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ രൂപത്തിലല്ല.  

വൈറ്റമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് കൊച്ചുകുട്ടികൾക്ക് അപകടമുണ്ടാക്കില്ല. 2021 ജനുവരിയിൽ, വൈറ്റമിൻ ഡി സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ചതിനെ തുടർന്ന് ചെറിയ കുട്ടികളിൽ അമിതമായി കഴിക്കുന്ന സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ANSES മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി. ബന്ധപ്പെട്ട കുട്ടികളിൽ വൃക്കകൾക്ക് ഹാനികരമായേക്കാവുന്ന ഹൈപ്പർകാൽസെമിയ (രക്തത്തിൽ വളരെയധികം കാൽസ്യം) ഉണ്ടായിരുന്നു. ശിശുക്കളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമായേക്കാവുന്ന അമിതമായ അളവ് ഒഴിവാക്കാൻ, ANSES മാതാപിതാക്കളെയും ആരോഗ്യപരിപാലന വിദഗ്ധരെയും ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു:

വിറ്റാമിൻ ഡി അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കരുത്. 

• ഫുഡ് സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാൾ മയക്കുമരുന്നിനെ അനുകൂലിക്കാൻ.
• നൽകിയ ഡോസുകൾ പരിശോധിക്കുക (ഒരു തുള്ളി വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കുക).

രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ കെ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസ്രാവം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരം അത് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ അത് ആഹാരം (പച്ച പച്ചക്കറികൾ, മത്സ്യം, മാംസം, മുട്ട) നൽകുന്നു. ജനനസമയത്ത്, നവജാതശിശുക്കൾക്ക് വിറ്റാമിൻ കെ യുടെ കുറഞ്ഞ കരുതൽ ഉണ്ട്, അതിനാൽ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യത (ആന്തരികവും ബാഹ്യവും) കൂടുതലാണ്, അവ തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചാൽ അത് വളരെ ഗുരുതരമായേക്കാം. ഭാഗ്യവശാൽ, ഇവ വളരെ അപൂർവമാണ്. 

വൈറ്റമിൻ കെ കുറവുള്ള രക്തസ്രാവം ഒഴിവാക്കാൻ, ഫ്രാൻസിലെ ശിശുക്കൾക്ക് ആശുപത്രിയിൽ ജനനസമയത്ത് 2 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ കെയും ജീവിതത്തിന്റെ നാലാമത്തെയും ഏഴാമത്തെയും ദിവസങ്ങൾക്കിടയിൽ 2 മില്ലിഗ്രാമും ഒരു മാസത്തിൽ 4 മില്ലിഗ്രാമും നൽകുന്നു.

മുലപ്പാൽ മാത്രം കുടിക്കുന്ന കുട്ടികളിൽ ഈ സപ്ലിമെന്റേഷൻ തുടരണം (മുലപ്പാലിൽ വിറ്റാമിൻ കെ കുറവായിരിക്കും). അതിനാൽ, മുലയൂട്ടൽ പ്രത്യേകമായിരിക്കുന്നിടത്തോളം എല്ലാ ആഴ്ചയും 2 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ആംപ്യൂൾ വാമൊഴിയായി നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശിശു പാൽ അവതരിപ്പിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ, ഈ സപ്ലിമെന്റേഷൻ നിർത്താം. 

വൈറ്റമിൻ ഡി, വൈറ്റമിൻ കെ എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമെ, വൈദ്യോപദേശം അല്ലാതെ ശിശുക്കൾക്ക് വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.