എന്താണ് വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ഡിറ്റാക്സ്

ഞങ്ങൾക്ക് ക്ലീനിംഗ് ആവശ്യമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

• “” ശരീരം കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും ഇരയാകുന്നു (വിട്ടുമാറാത്ത വരെ)
• നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ മികച്ച ഫലം നൽകുന്നു
• ആനുകാലിക ഡിറ്റാക്സ് ചികിത്സകളില്ലാതെ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുകയും സമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവായ ഡിറ്റാക്സ് നിയമങ്ങൾ:

• നിങ്ങളുടെ ശുദ്ധീകരണ പരിപാടി മുൻ‌കൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക
• ഡിറ്റോക്സ് നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശരാശരി 2 ആഴ്ച മുമ്പ് ശരീരം സമഗ്രമായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്
• വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, കഴിക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കംചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് ശരിയായ പോഷകാഹാരം പാലിക്കുക (ഭക്ഷണം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു!)
• ശരീരത്തെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ പൂജ്യമായി കുറയ്ക്കാതിരിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായ ശുദ്ധീകരണ രീതികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
• വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ ശരിയായ ശുദ്ധീകരണം ആരംഭിക്കുന്നത് കുടലിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്, കാരണം ഇവിടെയാണ് ശരീരത്തിന്റെ സ്ലാഗിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നത്
• ബ്രഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ, തലവേദന, ബലഹീനത, ഓക്കാനം എന്നിവ ഒരു താൽക്കാലിക പാർശ്വഫലമായി സംഭവിക്കാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ കാണുക.
• വർഷത്തിൽ 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ ശുദ്ധീകരണം നടത്തുക.
• ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുകപ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ ഉണ്ടെങ്കിൽ. ഇതുകൂടാതെ, ഡിറ്റോക്‌സിന് കേവലമായ വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ടെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക: ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും തീവ്രമായ ശുദ്ധീകരണം കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

അവയവം വൃത്തിയാക്കൽ രീതികൾ

കുടൽ വൃത്തിയാക്കൽ

• കുറഞ്ഞത് 1-2 ആഴ്ചയെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക: ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, വറുത്ത, മാവ്, മധുരമുള്ള, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക. കൂടുതൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും പച്ചമരുന്നുകളും കഴിക്കുക.
• ആഴ്ചയിൽ ഒരു ഉപവാസ ദിനം സംഘടിപ്പിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ കഴിക്കാം (2 കിലോയിൽ കൂടുതൽ), മിനറൽ വാട്ടർ, ഹെർബൽ ടീ എന്നിവ കുടിക്കുക.
• ഒരു എസ്മാർച്ച് മഗ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു എനിമ നൽകുക. ഇന്ന്, എനിമകൾക്കായി പലതരം പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ സാധാരണ ഒന്ന് ഉണ്ടാക്കാൻ ഇത് മതിയാകും: 2 ലിറ്റർ വെള്ളം ചൂടാക്കി അവ നിറയ്ക്കുക. ഈ രീതി തീവ്രമായി ചെയ്യാൻ അനുവദനീയമല്ല, ഇത് ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ (ഒരു മാസത്തേക്ക്) മതിയാകും, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾക്ക് വിഷവസ്തുക്കളോടൊപ്പം ശരീരത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• ചില ഡോക്ടർമാർ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഉപവസിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (ലിക്വിഡ് ഫാസ്റ്റ്). എന്നാൽ അത്തരം നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം ഗ്യാസ്ട്രോഎൻട്രോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം… ലളിതമായ ഒരു ക്ലീനിംഗ് സംവിധാനം സ്വീകരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു അസംസ്കൃത ഭക്ഷണ ദിനം ക്രമീകരിക്കുക (അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ 24 മണിക്കൂർ നിങ്ങൾക്ക് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും വാതകങ്ങളില്ലാത്ത ശുദ്ധമായ വെള്ളവും മാത്രമേ കഴിക്കാൻ കഴിയൂ).

കരൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു

• 2-3 ഇടത്തരം എന്വേഷിക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക, ചാറുമായി കലർത്തുക. ഒരു കൈ ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം പൊടിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്ത് ഒരു തപീകരണ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് കിടക്കുക.
• പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് സസ്യ എണ്ണയിൽ താനിന്നു കഞ്ഞി തയ്യാറാക്കുക. ഇത് 2 മിനിറ്റ് മാത്രം പാകം ചെയ്യണം, തുടർന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ (ദൈർഘ്യമേറിയത്, നല്ലത്). താനിന്നു നന്നായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു.
• രാവിലെ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, കാർബണേറ്റ് ചെയ്യാത്ത മിനറൽ വാട്ടർ കുടിക്കുക, അതിൽ ഒരു സ്പൂൺ സോർബിറ്റോൾ ചേർക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ വലതുവശത്ത് കിടക്കുക, കരൾ ഭാഗത്ത് ഒരു തപീകരണ പാഡ് സ്ഥാപിക്കുക. ഇത് പിത്തരസം പുറന്തള്ളും.
• പിത്തരസം അകറ്റാനുള്ള മറ്റൊരു മാർഗ്ഗം: ഫാർമസിയിൽ ഉചിതമായ ശേഖരം വാങ്ങുക, കരൾ എടുത്തതിനുശേഷം ഒരു ചൂടാക്കൽ പാഡ് ഉപയോഗിച്ച് കിടക്കുക.
• വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കരൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക!

വൃക്ക വൃത്തിയാക്കുന്നു

• കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക.
• കുറച്ചുനേരം മാവും മധുരവും മാംസവും ഉപേക്ഷിക്കുക.
• കൂടുതൽ അസംസ്കൃത പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.
• കിഡ്നി ഡിറ്റോക്സിഫിക്കേഷന്റെ ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗമാണ്, ഈ ശുദ്ധീകരണത്തിലൂടെ കല്ലുകളും മണലും പിരിച്ചുവിടുകയും വൃക്കകളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, പിത്തസഞ്ചിയിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ശുദ്ധീകരണത്തിനുള്ള മികച്ച ജ്യൂസുകൾ പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസവും 1 ഗ്ലാസ് ബിർച്ച് സ്രവം 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് കുടിക്കാം. കാരറ്റ് - കാൽ കപ്പിൽ ഒരു ദിവസം 4 തവണ എടുക്കാം. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ മത്തങ്ങ നീര് ½ കപ്പ് കുടിക്കുക. ജ്യൂസ് വൃത്തിയാക്കൽ 3 ആഴ്ച മുതൽ 2 മാസം വരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
• വൃക്ക മായ്ച്ചു എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്: മൂത്രത്തിന്റെ സുതാര്യതയാണ് സൂചകം.

ഡിറ്റാക്സ് സപ്ലിമെന്റുകൾ

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തോളിൽ വീതിയിൽ വയ്ക്കുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ സാവധാനം ശ്വസിക്കുക. ശ്വാസകോശം വായുവിൽ നിറയുമ്പോൾ, ശ്വാസം വിടാൻ തുടങ്ങുക: നിങ്ങളുടെ ചുണ്ടുകൾ പല്ലിലേക്ക് മുറുകെപ്പിടിക്കുക, കുറച്ച് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉപയോഗിച്ച് വായു പുറത്തേക്ക് തള്ളുക. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റുകളെ ശക്തമാക്കുക. ഈ വ്യായാമങ്ങൾ do ട്ട്‌ഡോർ അല്ലെങ്കിൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ള സ്ഥലത്താണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഡിറ്റാക്സ് അരോമാതെറാപ്പി. ഉചിതമായ സുഗന്ധത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ശ്വസന ശുദ്ധീകരണ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താം. ഇനിപ്പറയുന്ന മിശ്രിതം ഒരു വിഷാംശം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫലമുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു:

ചർമ്മത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം. വിയർപ്പിലൂടെയും സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികളിലൂടെയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യുന്നതിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നത് കടൽ ഉപ്പ് ബത്ത്, ആൽഗ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പൊതികൾ എന്നിവയിലൂടെ സുഗമമാക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സെല്ലുലൈറ്റിനെതിരെ പോരാടാനും സഹായിക്കുന്നു.