വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1

പാരാ-അമിനോബെൻസോയിക് ആസിഡ്-പാബ, പാബ, വിറ്റാമിൻ ബി 10

സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വികാസത്തിന് വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, സൾഫോണമൈഡുകൾ രാസഘടനയിൽ PABA ന് സമാനമാണ്, ഇത് എൻസൈം സിസ്റ്റങ്ങളിൽ നിന്ന് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുകയും അതുവഴി സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 സമ്പന്നമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

100 ഗ്രാം ഉൽ‌പ്പന്നത്തിൽ ഏകദേശ ലഭ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നു

 

വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 ന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യകത

മുതിർന്നവർക്ക് വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 പ്രതിദിനം 100 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും

പാരാ-അമിനോബെൻസോയിക് ആസിഡ് പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിലും ഹെമറ്റോപോയിസിസിലും ഉൾപ്പെടുന്നു, തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നു, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

PABA-യ്ക്ക് സൺസ്ക്രീൻ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും സൺബേൺ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

പാരാ അമിനോബെൻസോയിക് ആസിഡ് ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും പെയ്‌റോണീസ് രോഗം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഇത് മിക്കപ്പോഴും മധ്യവയസ്കരായ പുരുഷന്മാരെ ബാധിക്കുന്നു. ഈ രോഗം മൂലം പുരുഷന്റെ ലിംഗത്തിലെ ടിഷ്യു അസാധാരണമായി ഫൈബ്രോയിഡ് ആയി മാറുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി, ഒരു ഉദ്ധാരണം സമയത്ത്, ലിംഗം ശക്തമായി വളയുന്നു, ഇത് രോഗിക്ക് വലിയ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയിൽ, ഈ വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഈ വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ പോഷകാഹാരത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം.

വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, അകാല വാടിപ്പോകുന്നത് തടയുന്നു. മിക്കവാറും എല്ലാ സൺസ്ക്രീൻ ലോഷനുകളിലും ക്രീമുകളിലും ഈ സംയുക്തം ഉപയോഗിക്കുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, ആസിഡ് പരിവർത്തനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് മെലാനിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ സമന്വയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, സൂര്യതാപത്തിന്റെ രൂപം നൽകുന്ന പിഗ്മെന്റ്. വിറ്റാമിൻ ബി 10 മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക നിറം നിലനിർത്തുകയും അതിന്റെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വികസന കാലതാമസം, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണം തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് പാരാ അമിനോബെൻസോയിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു; ഫോളേറ്റ് കുറവ് വിളർച്ച; പെയ്‌റോണിയുടെ രോഗം, സന്ധിവാതം, പോസ്റ്റ് ട്രോമാറ്റിക് കോൺട്രാക്ചർ, ഡ്യുപ്യൂട്രെന്റെ കരാർ; ചർമ്മത്തിന്റെ ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റി, വിറ്റിലിഗോ, സ്ക്ലിറോഡെർമ, അൾട്രാവയലറ്റ് പൊള്ളൽ, അലോപ്പീസിയ.

മറ്റ് അവശ്യ ഘടകങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ

ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ () സമന്വയത്തിൽ പാരാ അമിനോബെൻസോയിക് ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 ന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

  • മുടിയുടെ രൂപഭേദം;
  • വളർച്ച മന്ദഗതി;
  • ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ തകരാറ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് വിറ്റാമിൻ എച്ച് 1 കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്

സൾഫോണമൈഡുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ PABA യുടെ ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുന്നു.

മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളെക്കുറിച്ചും വായിക്കുക:

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക