അക്രമത്തിന്റെ ഇരകൾ: എന്തുകൊണ്ട് അവർക്ക് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല

ലിസ (പേര് മാറ്റി) എട്ടാം വയസ്സിൽ 15 കിലോഗ്രാം വർധിച്ചു. സ്‌കൂൾ കഫറ്റീരിയയിൽ പാസ്ത അമിതമായി കഴിച്ചതിന് അമ്മ അവളെ ശകാരിച്ചു. അമ്മാവൻ തന്നെ നിരന്തരം ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് അമ്മയോട് പറയാൻ അവൾ ഭയപ്പെട്ടു.

ഏഴാം വയസ്സിൽ തത്യാന ബലാത്സംഗത്തിനിരയായി. അവൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, കാമുകനുമായുള്ള ഓരോ കൂടിക്കാഴ്ചയ്ക്കും മുമ്പായി അവൾ സ്വയം ഛർദ്ദിച്ചു. അവൾ അത് ഇങ്ങനെ വിശദീകരിച്ചു: അവൾക്ക് ലൈംഗിക പ്രേരണകൾ ഉണ്ടായപ്പോൾ, അവൾക്ക് വൃത്തികെട്ടതും കുറ്റബോധവും ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവപ്പെട്ടു. ഭക്ഷണവും തുടർന്നുള്ള "ശുദ്ധീകരണവും" ഈ അവസ്ഥയെ നേരിടാൻ അവളെ സഹായിച്ചു.

കണക്ഷൻ പോയി

ഒരു സ്ത്രീ അബോധാവസ്ഥയിൽ ഈ സംരക്ഷണ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു: വർദ്ധിച്ച ഭാരം ഒരു ആഘാതകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് അവളുടെ സംരക്ഷണത്തിനായി മാറുന്നു. തൽഫലമായി, മനസ്സിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ, വിശപ്പിന്റെ വർദ്ധനവ് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനും ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. ഒരർത്ഥത്തിൽ, പൊണ്ണത്തടി അത്തരമൊരു സ്ത്രീയെ അവളുടെ സ്വന്തം ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അമിതഭാരമുള്ള സ്ത്രീകളിലെ സജീവമായ ലൈംഗിക പെരുമാറ്റം സാമൂഹികമായി പുച്ഛമാണ് - അതുപോലെ അമ്പതിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകളിലും.

ലൈംഗിക ദുരുപയോഗവും ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വളരെക്കാലമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഇത് പ്രാഥമികമായി വികാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്: കുറ്റബോധം, നാണക്കേട്, സ്വയം പതറുക, തന്നോടുള്ള ദേഷ്യം - അതുപോലെ തന്നെ ബാഹ്യ വസ്തുക്കളുടെ (ഭക്ഷണം, മദ്യം, മയക്കുമരുന്ന്) സഹായത്തോടെ വികാരങ്ങൾ നിശബ്ദമാക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ.

ലൈംഗിക ദുരുപയോഗം ഇരയുടെ ഭക്ഷണ സ്വഭാവത്തെയും ശരീര പ്രതിച്ഛായയെയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ ബാധിക്കും. ശരീരത്തിന് മേലുള്ള അക്രമത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ, അതിന്റെ മേലുള്ള നിയന്ത്രണം ഇനി അവളുടേതല്ല. അതിരുകൾ ഗുരുതരമായി ലംഘിക്കപ്പെടുന്നു, വിശപ്പ്, ക്ഷീണം, ലൈംഗികത എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ശാരീരിക വികാരങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടും. ഒരു വ്യക്തി അവരെ നയിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, കാരണം അവൻ അവ കേൾക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു.

ദുരുപയോഗത്തിന് ഇരയായവർ വിശപ്പുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത വികാരങ്ങളെ നേരിടാൻ ഭക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നു. നേരിട്ടുള്ള ബന്ധം നഷ്‌ടപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതും അവ്യക്തവുമായ ചില പ്രേരണകളാൽ "എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും വേണം" എന്ന ബോധത്തിലേക്ക് വരാം, നൂറ് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം ഭക്ഷണമാകുമ്പോൾ ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

വികലതയുള്ള കുട്ടിയാകുമോ എന്ന ഭയം

വഴിയിൽ, ലൈംഗിക അതിക്രമത്തിന് ഇരയായവർ തടിച്ചവർ മാത്രമല്ല, വളരെ മെലിഞ്ഞവരുമായിരിക്കും - ശാരീരിക ലൈംഗിക ആകർഷണം വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ അടിച്ചമർത്താൻ കഴിയും. ഈ സ്ത്രീകളിൽ ചിലർ തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ "തികഞ്ഞതാക്കാൻ" നിർബന്ധിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ, വേഗത്തിൽ ഛർദ്ദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ കാര്യത്തിൽ, "അനുയോജ്യമായ" ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ശക്തി, അജയ്യത, സാഹചര്യത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം എന്നിവയുണ്ട് എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്. ഈ രീതിയിൽ, ഇതിനകം അനുഭവിച്ച നിസ്സഹായതയുടെ വികാരത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ ദുരുപയോഗം (ലൈംഗിക ദുരുപയോഗം നിർബന്ധമല്ല) വരുമ്പോൾ, അമിതഭാരമുള്ള പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഉപബോധമനസ്സോടെ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അത് വീണ്ടും നിസ്സഹായരായ കുട്ടികളെപ്പോലെ ചെറുതായി തോന്നുന്നു. ശരീരം "ചെറുതായി" മാറുമ്പോൾ, അവർ ഒരിക്കലും നേരിടാൻ പഠിച്ചിട്ടില്ലാത്ത വേദനാജനകമായ എല്ലാ വികാരങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടും.

വസ്തുതകൾ മാത്രം

ബോസ്റ്റൺ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിൻ ആൻഡ് എപ്പിഡെമിയോളജി സെന്ററിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, റെനെ ബോയ്ന്റൺ-ജാരറ്റിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ 1995 മുതൽ 2005 വരെ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് വലിയ തോതിലുള്ള പഠനം നടത്തി. കുട്ടിക്കാലത്തെ ലൈംഗികാതിക്രമം അനുഭവിച്ച 33-ലധികം സ്ത്രീകളുടെ വിവരങ്ങൾ അവർ വിശകലനം ചെയ്തു. അവർക്ക് പൊണ്ണത്തടി ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത 30% കൂടുതലാണ്, അത് ഒഴിവാക്കാൻ ഭാഗ്യമുള്ളവരേക്കാൾ. ഈ പഠനം ഒറ്റപ്പെട്ടതല്ല - ഈ വിഷയത്തിനായി നീക്കിവച്ചിരിക്കുന്ന മറ്റ് നിരവധി കൃതികളുണ്ട്.

ചില ഗവേഷകർ അമിതഭാരത്തിന്റെ പ്രശ്‌നത്തെ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള അക്രമങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു: ശാരീരികവും (അടിക്കുന്നതും) മാനസിക ആഘാതവും (ദാരിദ്ര്യം). ഒരു പഠനത്തിൽ, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരോട് ആഘാത അനുഭവങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഇനങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. അവരിൽ 59% പേർ വൈകാരിക ദുരുപയോഗത്തെക്കുറിച്ചും, 36% - ശാരീരികമായ, 30% - ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചും, 69% - മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള വൈകാരിക തിരസ്കരണത്തെക്കുറിച്ചും, 39% - ശാരീരിക തിരസ്കരണത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചു.

എല്ലാ ഗവേഷകരും ഇത് ഒരു നേരിട്ടുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചല്ല, മറിച്ച് അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അമിതഭാരമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിലാണ് കുട്ടിക്കാലത്ത് അക്രമം അനുഭവിച്ചവരിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പേർ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നത്.

ഈ പ്രശ്നം കൂടുതൽ ഗുരുതരമാണ്. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയും ഐക്യരാഷ്ട്രസഭയും ചേർന്ന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 2014 വിദഗ്ധരിൽ നിന്നുള്ള വിവരങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ 160 ലെ അക്രമം തടയുന്നതിനുള്ള ആഗോള സ്റ്റാറ്റസ് റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, നാലിൽ ഒരു കുട്ടിയും മൂന്നിൽ ഒരു സ്ത്രീയും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അക്രമം അനുഭവിക്കുന്നു.

എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങളുടെ അധിക ഭാരം "കവചം" ആണോ അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരിക അമിതഭക്ഷണത്തിന്റെ ഫലമാണോ (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും) പരിഗണിക്കാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കാം.

സൈക്കോതെറാപ്പി. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിലെ ആഘാതത്തോടുകൂടിയ നേരിട്ടുള്ള ജോലി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ്. പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന് നിങ്ങളുടെ പഴയ വേദന പങ്കിടാനും സുഖപ്പെടുത്താനുമുള്ള വ്യക്തിയായിരിക്കാം.

പിന്തുണ ഗ്രൂപ്പുകൾക്കായി തിരയുക. അത് അനുഭവിച്ച ഒരു കൂട്ടം ആളുകളിൽ ആഘാതത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് രോഗശാന്തിക്കുള്ള ഒരു വലിയ വിഭവമാണ്. നമ്മൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് പ്രതികരണങ്ങൾ "തിരിച്ചെഴുതാൻ" കഴിയും, കാരണം ഒരു വ്യക്തി പ്രാഥമികമായി ഒരു സാമൂഹിക ജീവിയാണ്. ഞങ്ങൾ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ പഠിക്കുന്നു, അതിൽ പിന്തുണ കണ്ടെത്തുകയും ഞങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൈകാരിക അമിതഭക്ഷണം മറികടക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുക. ട്രോമയുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത്, സമാന്തരമായി, വൈകാരിക അമിതഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതികൾ നിങ്ങൾക്ക് മാസ്റ്റർ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇതിനായി, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് തെറാപ്പി, യോഗ, ധ്യാനം എന്നിവ അനുയോജ്യമാണ് - നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകളും അമിതഭക്ഷണവുമായുള്ള ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രീതികൾ.

ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്തുന്നു. പല ട്രോമ അതിജീവിച്ചവരും വിനാശകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, അത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണം മദ്യപാനിയായ പുരുഷനും അമിതഭാരമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയുമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മുൻകാല മുറിവുകൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ നേടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, വ്യക്തിപരമായ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുക, നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെയും പരിപാലിക്കാൻ പഠിക്കുക.

വികാര ഡയറിക്കുറിപ്പുകൾ. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകൾ, പിന്തുണ തേടൽ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിന് സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിനും വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നതിനും അവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കഴിവ് നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങൾ. വായിക്കുക, സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക, നടക്കാൻ പോവുക - നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ പക്കൽ സൂക്ഷിക്കുക, അങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പരിഹാരങ്ങൾ ലഭിക്കും. തീർച്ചയായും, "വേഗത്തിലുള്ള പ്രതിവിധി" ഉണ്ടാകില്ല, എന്നാൽ എന്താണ് സഹായിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് സ്ഥിതിഗതികൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ഒരു തുരങ്കമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: വെളിച്ചത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിന്, നിങ്ങൾ അതിലൂടെ അവസാനം വരെ പോകേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉറവിടം ആവശ്യമാണ് - ഈ ഇരുട്ടിലൂടെ കടന്നുപോകാനും കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും. . താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, ഈ തുരങ്കം അവസാനിക്കും, വിമോചനം വരും - വേദനയിൽ നിന്നും ഭക്ഷണവുമായുള്ള വേദനാജനകമായ ബന്ധത്തിൽ നിന്നും.