സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോട് സൂപ്പർഫുഡുകൾ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുമ്പോൾ, "ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദവും വിദൂര രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് കൊണ്ടുവന്നതുമാണ്" എന്ന മറുപടിയാണ് നിങ്ങൾ സാധാരണയായി കേൾക്കുന്നത്.
സുഹൃത്തുക്കൾ ഭാഗികമായി മാത്രം ശരിയാണ്. പ്രകൃതി മാതാവ് ഒരു വേരിലും കായയിലും കായയിലും കായയിലും വിത്തിലും സമ്പൂർണ്ണമായി സംയോജിപ്പിച്ച് മനുഷ്യനുൾപ്പെടെ ഭൂമിയിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങൾക്കും സുപ്രധാന പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുകയും രോഗവും വാർദ്ധക്യവും അറിയാതെ സന്തോഷത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഊർജ്ജ പ്രകൃതിദത്ത കോക്ടെയിലുകളാണ് സൂപ്പർഫുഡുകൾ. ദീർഘവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിനുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളായി സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ.
ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ, ശുദ്ധീകരിച്ചതും മരവിപ്പിച്ചതുമായ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യാപകമാവുകയാണ്, സാനിറ്ററി മാനദണ്ഡങ്ങളുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ ശരീരത്തിന് തികച്ചും ഉപയോഗശൂന്യമാണ്. ഇതിന് സംയോജിത കൊഴുപ്പുകളും സങ്കീർണ്ണമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും അല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഇല്ല, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ താൽക്കാലിക സാച്ചുറേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രതികരണമായി, സുപ്രധാന പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ വിട്ടുമാറാത്ത നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം, വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഭക്ഷണത്തിന്റെ പുതിയ ഭാഗങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഉടമയെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ സെക്കൻഡിലും വ്യക്തി. .
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ശരീരത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ഈ പൊരുത്തക്കേട് കാരണം, ഹോർമോൺ പ്രേരണകൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് പ്രസവം, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ഓങ്കോളജി, രക്താതിമർദ്ദം, രക്തപ്രവാഹത്തിന് തുടങ്ങി നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദശകങ്ങളിൽ, സൂപ്പർഫുഡുകൾ കഴിക്കുന്ന സംസ്കാരം സജീവമായി വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങളുടെ പരമ്പരാഗത പോഷകാഹാര സംവിധാനങ്ങളിൽ നിന്ന് ശേഖരിച്ച പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളാണ് ഇവ, പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ രോഗശാന്തിയ്ക്കും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: തേൻ, തേനീച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, വേരുകളും സസ്യങ്ങളും, പരിപ്പ്, കടൽപ്പായൽ, പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ പഴങ്ങൾ, സരസഫലങ്ങൾ, ജ്യൂസുകൾ, മുളപ്പിച്ച വിത്തുകളും ധാന്യങ്ങളും, തണുത്ത അമർത്തിപ്പിടിച്ച സസ്യ എണ്ണകൾ.
സൂപ്പർഫുഡ് അറിവിന്റെ ഉത്ഭവം.
എല്ലാ കാലങ്ങളിലും പല നാഗരികതകളുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, മനുഷ്യശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങൾക്കായുള്ള തിരയൽ നടന്നിട്ടുണ്ട്. മാന്ത്രികന്മാർ, ഡ്രൂയിഡുകൾ, ജമാന്മാർ എന്നിവർക്ക് മാന്ത്രിക സരസഫലങ്ങൾ, വേരുകൾ, പരലുകൾ, സസ്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിവുണ്ടായിരുന്നു, അവ ചെറിയ അളവിൽ പോലും ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അത്ഭുതകരമായ പരിവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുകയും മാരകമായ രോഗികളെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്തു. അവർ യക്ഷിക്കഥകളും ബല്ലാഡുകളും രചിക്കുകയും അതിനെക്കുറിച്ച് പാട്ടുകൾ പാടുകയും ചെയ്തു. രഹസ്യ അറിവുള്ള ആളുകൾ ഭയപ്പെട്ടു, ചിലപ്പോൾ അവർ കൊല്ലപ്പെടുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ അസുഖമുണ്ടായാൽ അവർ അന്വേഷിക്കുകയും സഹായം തേടുകയും ചെയ്തു. ആധുനിക ലോകത്തിലെ അത്ഭുത ഉൽപ്പന്നങ്ങളോടുള്ള സംശയം അവയോടുള്ള താൽപ്പര്യത്താൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെട്ടു. എങ്ങനെയാണ് സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വന്നത്.
ആധുനിക ലബോറട്ടറികളിലെ മാന്ത്രിക ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച ശാസ്ത്രജ്ഞർ, മാജിക്കിന് ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി, പഠിച്ച ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ബയോകെമിക്കൽ ഘടനയിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ വലിയ അളവിൽ. ശരീരത്തിന് സ്വയം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ പുറത്തു നിന്ന് സ്വീകരിക്കുന്നു. അത്തരം പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വിട്ടുമാറാത്ത അഭാവത്തിൽ, ഭേദപ്പെടുത്താൻ കഴിയാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ വാർദ്ധക്യവും മരണവും സംഭവിക്കുന്നു.
സമർത്ഥമായ എല്ലാം ലളിതമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. സൂപ്പർ-ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം, ചെറിയ അളവിൽ പോലും, എന്നാൽ വളരെക്കാലം, മുഴുവൻ ജീവജാലങ്ങളുടെയും പൊതുവായ യോജിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, മനുഷ്യശരീരത്തിന് എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകളും ഒരു സാധാരണ മോഡിൽ നടക്കുന്നു. എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം കുട്ടികളെ പ്രസവിക്കൽ, ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ പുതുക്കൽ, വിഷവസ്തുക്കളും മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇല്ലാതാക്കൽ എന്നിവയുടെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. എല്ലാ ആന്തരിക അവയവങ്ങളും സാധാരണയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ദോഷകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ അടഞ്ഞുപോയിട്ടില്ല, കാരണം അത് കൃത്യസമയത്ത് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. സൗന്ദര്യവും നിത്യയൗവനത്തിന്റെ സ്വപ്നവും സാക്ഷാത്കരിച്ചു. സൂപ്പർ ഫുഡ് ആളുകൾ കഴിക്കുക, നിങ്ങൾ എന്നേക്കും യുവത്വവും സന്തോഷവും ആയിരിക്കും.
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സൂപ്പർഫുഡുകളുടെ പ്രഭാവം ഇതുപോലെയാണ് ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ പറയുന്നത്. എന്നാൽ അത് അത്ര ലളിതമല്ല. സൂപ്പർ ഫുഡുകളെക്കുറിച്ചുള്ള രഹസ്യ അറിവ് തുടക്കക്കാർക്ക് മാത്രമായിരുന്നു, അവ മരുന്നുകളായി ഉപയോഗിച്ചതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു ചെറുപ്പക്കാരൻ, പൂർണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന ശരീരമുള്ള, തന്റെ ആത്മാവിൽ നിത്യയൗവനം എന്ന സ്വപ്നം നെഞ്ചിലേറ്റി, പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ സൂപ്പർ ഫുഡ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ശരീരം ഈ സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങളെല്ലാം ജീവിതത്തിന്റെ മാനദണ്ഡമായി അംഗീകരിച്ച് ജീവിക്കാൻ പഠിക്കും. അത്തരമൊരു മെനു. നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ മറ്റൊരു ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ, പരിചിതമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അഭാവവും അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ആസിഡുകൾ, പോളിസാക്രറൈഡുകൾ, മറ്റ് വസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സാധാരണ മാനദണ്ഡവും ശരീരത്തിൽ ഒരു പ്രതിഷേധത്തിന് കാരണമാകും, ഇത് എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളിലും പ്രതിഫലിക്കും. ഫിസിയോളജിക്കൽ, സൈക്കോഫിസിക്കൽ ലെവലുകൾ.
ഒന്നാമതായി, സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ ഉപേക്ഷിച്ച ശേഷം, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ്, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കരുതൽ തീർന്നുപോകുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി വിഷാദാവസ്ഥയിലാകുന്നു. ഇത് സാധാരണ ഭക്ഷണം നിർത്തലാക്കുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ അസംതൃപ്തിയാണ്. ഭാവിയിൽ, വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പ്രത്യക്ഷതയാൽ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടും: ദന്തക്ഷയം, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നു, പ്രസവിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ലംഘനങ്ങൾ. സാധാരണ ഭക്ഷണരീതി നിർത്തലാക്കുന്നതിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ ഈ പ്രതികരണം താമസിക്കുന്ന പ്രദേശം മാറ്റുകയും സ്ഥിര താമസത്തിനായി അവിടേക്ക് മാറുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാവർക്കും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ജലത്തിന്റെ മാറ്റം പോലും ശരീരം വേദനാജനകമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇവിടെ സുപ്രധാന പദാർത്ഥങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ, പതിവായി പോലും കഴിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
സൂപ്പർഫുഡുകൾ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ
എന്തുചെയ്യും? സുവർണ്ണ അർത്ഥത്തിനായി നോക്കുക. "ജീവൻ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന യുദ്ധത്തിൽ സന്ദേഹവാദികളും ധാർഷ്ട്യക്കാരും തോറ്റപ്പോൾ, വിട്ടുവീഴ്ചകൾക്കായുള്ള തിരയൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ആരോഗ്യവുമായി യോജിച്ച് ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എല്ലാ സൂപ്പർ-ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് എടുക്കണം, അല്ലാതെ വിനോദത്തിന് വേണ്ടിയല്ല. "നോക്കൂ, ഞാൻ ഒരു സൂപ്പർമാൻ ആണ്: ഞാൻ സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ കഴിക്കുന്നു," അത്തരമൊരു തത്വം ഈ മാന്ത്രിക ഭക്ഷണത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല.
അവരെ മരുന്നുകൾ പോലെ പരിഗണിക്കുക, 10-21 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു രുചികരമായ രോഗശാന്തി മരുന്ന് പോലെയുള്ള കോഴ്സുകൾ എടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് കുറഞ്ഞത് 10 ദിവസമെങ്കിലും സൂപ്പർഫുഡുകളിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അവ ആവശ്യാനുസരണം മാറ്റാം. സൂപ്പർ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഘടന പഠിക്കുക.
അവയിൽ പലതും ഒരേ ഘടനയുള്ളതും പരസ്പരം മാറ്റാവുന്നതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കൂടുതൽ വേണമെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണ്: "നന്ദി, എനിക്ക് അത് ലഭിച്ചു, പക്ഷേ ഈ പോഷകങ്ങൾ എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ പര്യാപ്തമല്ല. എനിക്ക് കൂടുതൽ തരൂ. ” ആദ്യ ദിവസം, നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി സെർവിംഗുകൾ കഴിക്കാം. ശരീരം തന്നെ അത് പൂർണ്ണമായും പൂരിതമാണെന്ന് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ, അവൻ "സെറ്റ് ഓൺ എഡ്ജ്" എന്ന ഒരു പ്രത്യേക സംവേദനം വികസിപ്പിക്കുന്നു. അത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന്റെ ആവശ്യകതകളെ മാനിക്കുക, അത് ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെ കഴിക്കരുത്.
കൂടാതെ, കുട്ടികൾ ചില ഭക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിരസിച്ചാൽ നിർബന്ധിച്ച് ഭക്ഷണം നൽകരുത്. അവർ ശ്രമിക്കണമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുക. ശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം, അവർക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നം ആവശ്യമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകും. ശരീരത്തിന് ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് വിശപ്പ് വികസിപ്പിക്കുകയും ഈ പ്രത്യേക ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കുട്ടികൾക്കും അത് നന്നായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തെ ശരിയായി പൂരിതമാക്കാൻ അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുമായി ഈ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടുവെങ്കിൽ. ആധുനിക ജീവിതത്തിൽ, സൂപ്പർ ഫുഡുകളുടെയും ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെയും സഹായത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വളരെക്കാലം ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
ചെറുപ്പത്തിൽ, അവരുടെ ഉപയോഗം ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു പ്രതിരോധമായി മാറും, നാൽപ്പതിനു ശേഷം ശരീരത്തിലെ പ്രായമായ മാറ്റങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഇത് ഒരു നല്ല സഹായമായിരിക്കും. വളരെ വാർദ്ധക്യം വരെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ ശരിയായ മനസ്സിലും പൂർണ്ണമായ ഓർമ്മയിലും തുടരാൻ കഴിയും. എന്നാൽ വാർദ്ധക്യം റദ്ദാക്കാൻ ആർക്കും കഴിഞ്ഞില്ല. സൂപ്പർ ഫുഡുകൾക്കൊപ്പം, സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ പത്ത് വർഷം കഴിഞ്ഞ് ഇത് വരും, അതും മോശമല്ല.