വാഴപ്പഴം വിഷാദം, പ്രഭാത രോഗം, വൃക്ക ക്യാൻസർ, പ്രമേഹം, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, അന്ധത എന്നിവയിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. കൊതുകുകടിയിലും ഇവയുടെ ഉപയോഗം കണ്ടെത്തുന്നു. 1. സന്തോഷത്തിന്റെ വികാരം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററായ സെറോടോണിൻ ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ട്രിപ്റ്റോഫാൻ എന്ന ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം മൂലമുള്ള സങ്കടത്തിന്റെ അവസ്ഥയെ മറികടക്കാൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു. 2. പരിശീലനത്തിന് മുമ്പ്, ഊർജ്ജം നൽകാനും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രണ്ട് വാഴപ്പഴം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. 3. വാഴപ്പഴം കാൽസ്യത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്, അതനുസരിച്ച്, ശക്തമായ അസ്ഥികൾ. 4. വാഴപ്പഴം നീർക്കെട്ട് കുറയ്ക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും വൈറ്റമിൻ ബി 6 ന്റെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 5. പൊട്ടാസ്യം ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതും ഉപ്പ് കുറവുള്ളതുമായ വാഴപ്പഴം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമായി ഫുഡ് ആൻഡ് ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. 6. പെക്റ്റിൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ വാഴപ്പഴം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെയും ഘനലോഹങ്ങളെയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 7. വാഴപ്പഴം പ്രീബയോട്ടിക്സായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കുടലിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ദഹന എൻസൈമുകളും (എൻസൈമുകൾ) അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 8. ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപനവും ഒഴിവാക്കാൻ വാഴത്തോലിന്റെ ഉള്ളിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകളിലോ കൊതുകുകടിയിലോ തടവുക. കൂടാതെ, തുകൽ ഷൂകളിലും ബാഗുകളിലും ഉരസാനും തിളക്കം നൽകാനും തൊലി നല്ലതാണ്. 9. ശരീര താപനില കുറയ്ക്കാൻ വാഴപ്പഴം സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ചൂടുള്ള ദിവസത്തിൽ സഹായിക്കും. 10. അവസാനമായി, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് വാഴപ്പഴം.
2022-11-11