ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളും അധിക വെള്ളവും ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് മൂത്രമൊഴിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഒരു പ്രധാന അവയവമാണ് വൃക്കകൾ. ഈ അവയവത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നമ്മിൽ പലരും ഒരു ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു, അത് വൃക്കരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിവർഷം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ കൊല്ലുന്നു. കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഒഴിവാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചില ശീലങ്ങൾ നോക്കാം. ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത വെള്ളം ദിവസേനയുള്ള വൃക്കരോഗങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തതാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവരുടെ പ്രധാന ദൌത്യം ഉപാപചയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഡ്രെയിനേജ്, ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ബാലൻസ് എന്നിവയാണ്. ജലത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ, വൃക്കസംബന്ധമായ രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു, ഇത് ഒടുവിൽ രക്തത്തിൽ വിഷവസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പൂർണ്ണ മൂത്രസഞ്ചി സാഹചര്യങ്ങൾ കൊണ്ടോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണത്താലോ, നമ്മൾ പലപ്പോഴും കൃത്യസമയത്ത് സ്വയം ആശ്വാസം പ്രാപിക്കുന്നില്ല. വളരെക്കാലമായി അമിതമായി നിറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചി ഡിട്രൂസർ പേശിയുടെ ഹൈപ്പർട്രോഫി പോലുള്ള മൂത്രനാളിയിലെ അത്തരം സങ്കീർണതകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, ഇത് ഡൈവർട്ടികുലയുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഹൈഡ്രോനെഫ്രോസിസ് (വൃക്കകളിലെ മൂത്രസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത്) വൃക്കയിലെ ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം മൂലം വൃക്ക തകരാറിലാകുന്നു. അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന സോഡിയം മെറ്റബോളിസീകരിക്കുന്നത് വൃക്കകൾ ഏൽപ്പിക്കുന്ന മറ്റൊരു ജോലിയാണ്. നമ്മുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ സോഡിയത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം ഉപ്പ് ആണ്, അവയിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒഴിവാക്കണം. വളരെയധികം ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത്, നമ്മുടെ വൃക്കകൾക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. കഫീൻ അമിതമായ ഉപഭോഗം കഫീൻ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വൃക്കകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും അവയുടെ അവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന ഒഴിവാക്കൽ നിർഭാഗ്യവശാൽ, വേദന മരുന്നുകൾക്ക് ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, അത് വൃക്കകൾ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ അവയവങ്ങളിൽ അവശേഷിക്കും. ഗുളികയുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുകയും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
2022-11-11