സമയം വന്നിരിക്കുന്നു: യുവാവേ, അറവുശാലകളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന്, ഭൂമിയുടെ വിഭവങ്ങളുടെ യുക്തിരഹിതമായ ഉപഭോഗം, മൃഗങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീന്റെ ദഹനക്കേട്, യഥാർത്ഥതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ തുറക്കുന്ന മറ്റ് ധാരാളം വിവരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള കഠിനമായ സത്യം നിങ്ങൾ പഠിക്കും. കാര്യങ്ങളുടെ അവസ്ഥ. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ കരുതലുള്ള ഹൃദയത്തിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു, ഇതാ അവൻ - പുതുതായി നിർമ്മിച്ച സസ്യാഹാരിയാണ്, ജീവിതരീതിയിലും പോഷകാഹാരത്തിലുമുള്ള തന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് സമൂലമായി മാറ്റി. അതെ, അത് ദൗർഭാഗ്യകരമാണ്: നിങ്ങളുടെ “പ്രബുദ്ധത” പിന്തുണയ്ക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് തിടുക്കമില്ല. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളോട് ഏറ്റവും അടുത്തവർ മാംസം കഴിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ശക്തമായി വാദിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് (പഴയ ചോദ്യം: "പ്രോട്ടീൻ എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?"), ഇത് അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾക്കും തെറ്റിദ്ധാരണകൾക്കും ഇടയാക്കും. അവ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ഒരു കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുക എന്നത് ഒരു രക്ഷിതാവിന്റെ നേരിട്ടുള്ള ബാധ്യതയാണ് (ഒരുപക്ഷേ ആവശ്യം പോലും). സമീകൃത സസ്യാഹാരത്തിൽ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് കരുതലുള്ള ഒരു അമ്മയോട് തെളിയിക്കുന്നത് പൂരിത കൊഴുപ്പും കൊളസ്ട്രോളും ഒഴിവാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, സാഹചര്യം നിരാശാജനകമല്ല, അവന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വിശദീകരിക്കാൻ വിജയിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവസരവുമുണ്ട്! #1: വിവര ജ്ഞാനിയായിരിക്കുക. “പച്ച” ഭക്ഷണത്തിന് അനുകൂലമായി ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാറും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതും വിശ്വസനീയവുമായ സാഹിത്യത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ വണ്ടിയും പഠിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാനോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ പ്രതിരോധിക്കാനോ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്വസനീയമായ വസ്‌തുതകൾ, പുസ്‌തകങ്ങൾ, ലേഖനങ്ങൾ (ശാസ്ത്രീയം) എന്നിവ പരിശോധിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ പര്യാപ്തത വിശദീകരിക്കാനും സ്ഥിരീകരിക്കാനും കഴിയും. "എർത്ത്‌ലിംഗ്സ്" പോലുള്ള ഒരു സിനിമ കാണാൻ നിങ്ങൾക്ക് തടസ്സമില്ലാതെ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും, ഒരുപക്ഷേ, കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് നിസ്സംഗത പാലിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു വെജിറ്റേറിയൻ (അല്ലെങ്കിൽ വെജിഗൻ പോലും) നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് വ്യക്തമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പോഷകാഹാരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഉറപ്പാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രധാന കാര്യം ഇതാണ്. #2: ചർച്ചയിൽ ശാന്തത. ആക്രമണവും പ്രകോപനവും ഉയർന്ന സ്വരവും ഇതുവരെ ആരെയും അവരുടെ കേസ് തെളിയിക്കാൻ സഹായിച്ചിട്ടില്ല. പ്രവർത്തനം പ്രതികരണത്തിന് തുല്യമാണ്, ഒരു വൈകാരിക സംഭാഷണം നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ കൂടുതൽ തെറ്റിദ്ധാരണയും അവിശ്വാസവും സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. നേരെമറിച്ച്, ഗൗരവമേറിയതും സംയമനം പാലിക്കുന്നതും ശാന്തവുമായ സംഭാഷണം കേൾക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം വാദിക്കുക, എന്നാൽ അന്തസ്സോടെയും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രൂപത്തിൽ. #3: പ്രധാനപ്പെട്ടത്! അടിച്ചേൽപ്പിക്കരുത്! ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണെന്നും മറ്റാരും നിങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ ബാധ്യസ്ഥരല്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ അറിയിക്കുക. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവരുടെ ദിശയിൽ മൂല്യനിർണ്ണയങ്ങൾ നൽകരുത്, കാരണം "ശരി, ഞങ്ങളും ഇപ്പോൾ മോശം ആളുകളാണോ?" എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ മാതാപിതാക്കൾക്ക് അവകാശമുണ്ട്. ആളുകൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി അവരെ വിലയിരുത്തുന്നത് എവിടേയും പോകാത്ത ഒരു വഴിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക (“നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ തന്നെയാണ്” എന്ന കുപ്രസിദ്ധ ഉദ്ധരണിയോട് എല്ലാ ബഹുമാനത്തോടെയും!). #4: പ്രശസ്ത സസ്യഭുക്കുകളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ നൽകുക. നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് അധികാരമില്ലാത്ത നിരവധി ഹോളിവുഡ് താരങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇന്ത്യൻ രാഷ്ട്രത്തിന്റെ പിതാവിനെയോ ലോകമെമ്പാടും ബഹുമാനിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെയോ ഉദാഹരണമായി ഉദ്ധരിക്കുക. മഹത്തായ റഷ്യൻ എഴുത്തുകാരനെ മറക്കരുത്! വെജിറ്റേറിയൻ പ്രസ്ഥാനത്തെ പിന്തുണച്ചു, ചില സ്രോതസ്സുകൾ അവകാശപ്പെടുന്നത് 20 വയസ്സായപ്പോൾ അദ്ദേഹം ഒരു കർശനമായ സസ്യാഹാരിയായിത്തീർന്നു. പ്രശ്നം ആഴത്തിൽ പഠിക്കാൻ അത്തരം വിവരങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും അന്വേഷണാത്മക മാതാപിതാക്കൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാകാം, ആർക്കറിയാം, ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഏറ്റവും മനോഹരമായ അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം! #5: അക്കങ്ങൾ കൃത്യമായി പറയുക. പ്രത്യേകിച്ച് കരുതലുള്ള (വായിക്കുക: സൂക്ഷ്മതയുള്ള) ബന്ധുക്കൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഭക്ഷണ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കാം, ഒരു ആഴ്ച മുൻകൂട്ടി പറയുക. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും (പ്രഭാതഭക്ഷണം, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം), നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന കലോറികളുടെ എണ്ണം, പോഷക മൂല്യം - പ്രോട്ടീൻ (!), കൊഴുപ്പുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മുതലായവ. ഈ ഇനം, വഴിയിൽ, ആദ്യം ഒരു യഥാർത്ഥ സമീകൃത സസ്യാഹാരം സംഘടിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നല്ലതുവരട്ടെ!
2022-11-11