ഒരു പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. നമുക്ക് സത്യസന്ധത പുലർത്താം, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്ഭുതങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവ വളരെ അപൂർവമാണ് (അതുകൊണ്ടാണ് അവ അത്ഭുതങ്ങൾ). അതിനാൽ, മിക്ക കേസുകളിലും, എന്തെങ്കിലും നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ ശ്രമം നടത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയും വേണം. അമിതമായ ലജ്ജയും ലജ്ജയും മറികടക്കുക എന്നതാണ് ചുമതലയെങ്കിൽ ഉൾപ്പെടെ, അത് വിജയത്തിനും വികസനത്തിനും സഹായകമാകില്ല. തന്റെ ശക്തിയിലും കഴിവുകളിലും ആത്മവിശ്വാസം നിറഞ്ഞ ഒരു വ്യക്തിയെ സ്വയം നിരന്തരം സംശയിക്കുന്ന ഒരാളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നത് എന്താണ്? രണ്ടാമത്തേത്, നേരെമറിച്ച്, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന, താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന, ജോലികളിൽ നിന്നും അവസരങ്ങളിൽ നിന്നും സ്വയം വേലികെട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അവർക്ക് കഴിവുള്ളതിലും കുറവ് സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതും വളർത്തിയെടുക്കുന്നതും ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യം അറിയുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, എന്നാൽ ആ വ്യക്തിയായി മാറുന്നത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു ബസ് സ്റ്റോപ്പ് പ്രഖ്യാപിക്കുന്നതിനോ ഒരു പിസ്സ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ ഒരു ഡെലിവറി സേവനത്തെ വിളിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുമ്പോൾ. അനിവാര്യമായ ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: എന്തുചെയ്യണം, ആരെയാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത്? ഉത്തരം കിടക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ സാഹചര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ ഒരു പ്രശ്നത്തെ (ജോലി) നേരിടാനുള്ള അവരുടെ കഴിവിനെ സംശയിക്കുന്നില്ല. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുമ്പോൾ, സാഹചര്യത്തെ അവർക്ക് പ്രയോജനകരമായ ദിശയിലേക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് അവർക്കറിയാം. ഒരു പ്രശ്നത്തെ കുറിച്ച് നിരന്തരം ഭയപ്പെടുകയോ ഭയപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുപകരം, അവർ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും അവരുടെ കഴിവുകൾ "പമ്പ്" ചെയ്യുകയും വിജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പെരുമാറ്റരീതി വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തി നിരാശയുടെയോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും നിരസിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വേദനയിൽ നിന്ന് അന്യനാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, പക്ഷേ സാഹചര്യം ഭാവിയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കാൻ അനുവദിക്കാതെ അന്തസ്സോടെ അതിലൂടെ എങ്ങനെ പോകണമെന്ന് അവനറിയാം. ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിക്കാതെ പരാജയങ്ങളിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ കരകയറാനുള്ള കഴിവ് വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ ബോസിൽ നിന്ന് പ്രശംസയോ നിങ്ങളുടെ വ്യവസായത്തിലെ അഭിമാനകരമായ അവാർഡോ ലഭിക്കുന്നത് സന്തോഷകരമാണ്, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരത്തെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ഭാവിയെ സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിധിയും നിങ്ങൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ ആത്മവിശ്വാസം രണ്ട് കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്: അത്തരം അവബോധം സമയമെടുക്കും. ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് നിരവധി പ്രായോഗിക ശുപാർശകൾ പരിഗണിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക കഴിവുകൾ, സ്വഭാവങ്ങൾ, അഭിനിവേശങ്ങൾ എന്നിവ കണ്ടെത്തുകയും അറിയുകയും ചെയ്യുന്ന വസ്തുത നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മാഭിമാനവും മാന്ത്രികമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്താണ് നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കുന്നത്, ഏത് ലക്ഷ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ പിടിച്ചെടുക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കുക. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളിൽ ഒരു ഭാഗം “നിങ്ങൾക്ക് ഇതിന് കഴിവില്ല” എന്ന് മന്ത്രിക്കും, ഉറച്ചുനിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ ഒരു കടലാസിൽ എഴുതുക, അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടാൻ സഹായിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തി - സിനിമാ സ്ക്രിപ്റ്റുകൾ എഴുതുക. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, ഇത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എല്ലാം അലമാരയിൽ ഇട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതുപോലെ: നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് സിനിമയോടുള്ള അഭിനിവേശം, സർഗ്ഗാത്മകത, കഥകൾ എഴുതാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയാണ്. ഇത് അപ്രായോഗികവും പൊതുവെ അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റും ആണെങ്കിലും, നമ്മുടെ കഴിവുകളെ കുറച്ചുകാണാൻ ഞങ്ങൾ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നതോ കഠിനമായ പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുന്നതോ പോലുള്ള ഒരു പ്രത്യേക നേട്ടത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഇത് സാധ്യമാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് വിശകലനം ചെയ്യണോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥിരോത്സാഹമോ പ്രത്യേക വൈദഗ്ധ്യമോ സമീപനമോ ആയിരുന്നോ? ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ഗുണങ്ങളും തീർച്ചയായും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. മറ്റുള്ളവരുമായി നിരന്തരം താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ് പലരെയും കൊല്ലുന്ന ശീലം. നിങ്ങൾ നിങ്ങളാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം നഷ്ടപ്പെടുന്ന ഘട്ടത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക. ലജ്ജയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ആദ്യ പടി, പോസിറ്റീവും അല്ലാത്തതുമായ ഗുണങ്ങളോടെ, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ പൂർണ്ണമായി അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ അതിരുകളും പരിധികളും ക്രമേണ, പടിപടിയായി നീക്കുക. വ്യത്യസ്തമായ പുതിയ സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും! പൊതുസ്ഥലങ്ങൾ, പ്രദർശനങ്ങൾ, മീറ്റിംഗുകൾ, ഉത്സവങ്ങൾ, ഇവന്റുകൾ എന്നിവയിൽ പോകുക, അത് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സുഖകരമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും, ഒപ്പം ലജ്ജ എവിടെയോ പോകുന്നു. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ തുടരുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ മാറില്ല എന്നാണ്, അതുപോലെ തന്നെ, ലജ്ജയും ഇല്ലാതാകില്ല. നിരസിക്കൽ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് അവരുടെ താൽപ്പര്യങ്ങളും മൂല്യങ്ങളും നമ്മുടേതുമായി ഒത്തുചേരാത്ത ആളുകളെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ അവരുടെ ടീമിന്റെ ഭാഗമായി കാണാത്ത തൊഴിലുടമകളെയോ ആണ്. ഇത് വീണ്ടും സാധാരണമാണ്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളെ വ്യക്തിപരമായ അധിക്ഷേപമായി കാണാതെ, വളർച്ചയ്ക്കുള്ള അവസരമായി മാത്രം എടുക്കാൻ പഠിക്കുക. ശരീരഭാഷയ്ക്ക് നമ്മുടെ വികാരവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ട്. നിങ്ങൾ കുനിഞ്ഞ് നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ നിന്ന് ചുരുങ്ങി, തല താഴ്ത്തിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സുരക്ഷിതത്വമില്ലായ്മ അനുഭവപ്പെടുകയും സ്വയം ലജ്ജിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കാനും തോളുകൾ നേരെയാക്കാനും അഭിമാനത്തോടെ മൂക്ക് ഉയർത്താനും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നടക്കാനും ശ്രമിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ യോഗ്യനും ധൈര്യവുമുള്ള വ്യക്തിയാണെന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കില്ല. ഇതിന് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ, ഉറപ്പുനൽകുക, ഇത് സമയമാണ്.
2022-11-11