കുളിയുടെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ

നീരാവിക്കുളിയും നീരാവി കുളിയും വിശ്രമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പഴയ രീതികളിൽ ഒന്നാണ്. രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ഉത്തേജനം, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, കഫം സ്രവങ്ങൾ, ഒരു ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി പ്രഭാവം എന്നിവ പോലുള്ള നിരവധി പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് അവ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു. നീരാവിക്കുഴിയിലേക്കുള്ള പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികവും ആത്മീയവുമായ ഘടകങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു നീരാവിക്കുളിയിലോ കുളിയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഉചിതമായ താപനില, ഈർപ്പം, സമയം എന്നിവ ഓരോ പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെയും അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. താരതമ്യേന ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് വരണ്ട ചൂടുള്ള നീരാവിയിൽ (20-40% ഈർപ്പം, 80-90 സി) ഏകദേശം 17 മിനിറ്റും ഈർപ്പമുള്ള ചൂടുള്ള ഹമാമിൽ (ആർദ്രത 80-100%, 40-50 സി) ഏകദേശം 19 മിനിറ്റും തുടരാം. കുളിക്ക് ശേഷം, കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വിശ്രമിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ഉന്മേഷദായകമായ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. സ്റ്റീം ബാത്ത് സന്ദർശിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ആകാം. പുരാതന കാലം മുതൽ, ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ചില രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുള്ള വിവിധ ഔഷധങ്ങൾ കുളിയിൽ ചേർക്കുന്നു. ഹെർബൽ ബാത്ത് സമയത്ത്, ശരീര താപനില ഉയർന്നതായിത്തീരുന്നു, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതേസമയം ബാക്ടീരിയകളുടെയും വൈറസുകളുടെയും വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം (പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രധാന ഏജന്റുകൾ) വർദ്ധിക്കുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് അവയുടെ പ്രകാശന നിരക്ക്. ഇത് ഇന്റർഫെറോൺ എന്ന ആന്റിവൈറൽ പ്രോട്ടീനിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന് ശക്തമായ കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.