ഉള്ളടക്കം
ശരീരത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യവും വിവിധ രോഗങ്ങളും പലപ്പോഴും പേശി ടിഷ്യു അട്രോഫിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രോഗികൾ കൂടുതൽ സാവധാനത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുന്നു, ഒരു കായികതാരത്തിന് തന്റെ കരിയറിലെ നീണ്ട ഇടവേളയ്ക്ക് ശേഷം ഡ്യൂട്ടിയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എക്സിറ്റ് എവിടെയാണ്?
ആയിരത്തിലധികം വിവിധ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, എല്ലിൻറെ പേശി ക്ഷീണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഈന്തപ്പന ലഭിക്കുന്നത് ഉർസോളിക് ആസിഡാണെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി.
ഉർസോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ:
ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ പൊതു സവിശേഷതകൾ
മനുഷ്യശരീരത്തെ സജീവമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു ജൈവവസ്തുവാണ് ഉർസോളിക് ആസിഡ്. സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ, നൂറിലധികം സസ്യങ്ങളിൽ ഉർസോളിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു. പല സരസഫലങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, ഇലകൾ, സസ്യങ്ങളുടെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് കാണാം.
സാഹിത്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് ursolic ആസിഡിന്റെ പേരുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും urson, prunol, malol മറ്റുചിലതും.
ഉർസോളിക് ആസിഡ് വ്യാവസായികമായി സസ്യ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു (അറോണിയ, ലിംഗോൺബെറി ജ്യൂസുകളുടെ ഉൽപാദനത്തിൽ നിന്നുള്ള മാലിന്യങ്ങൾ).
ഉർസോളിക് ആസിഡിന് ദൈനംദിന ആവശ്യകത
പ്രതിദിനം 450 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് ഒരു നല്ല ഫലം കാണിച്ചു. അതായത്, ഇന്നത്തെ ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് 150 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണയാണ്. ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
അയോവ സർവകലാശാലയിലെ (യുഎസ്എ) യൂർസോളിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന ക്രിസ്റ്റഫർ ആഡംസ് വിശ്വസിക്കുന്നത്, ഒരു ദിവസം ഒരു ആപ്പിൾ നമ്മെ ആരോഗ്യമുള്ളവരാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്.
Ursolic ആസിഡിന്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു:
- പേശികളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു (പ്രായത്തിനനുസരിച്ച്, നിശിതവും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ രോഗങ്ങളുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ);
- അമിതഭാരത്തോടെ;
- പ്രമേഹം, ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം;
- സജീവമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി;
- താരൻ, മുടി കൊഴിച്ചിൽ;
- ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ;
- ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉള്ളവ;
- ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുമായി;
- വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷനുമായി.
Ursolic ആസിഡിന്റെ ആവശ്യകത കുറയുന്നു:
- അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികളുടെ ലംഘനത്തിലൂടെ;
- രക്തത്തിൽ സോഡിയം അയോണുകളുടെ അമിതമായ ഉള്ളടക്കം;
- ഗ്യാസ്ട്രിക് ജ്യൂസിന്റെ വർദ്ധിച്ച അസിഡിറ്റി ഉപയോഗിച്ച്;
- പേശി ടിഷ്യുവിന്റെ നാശത്തിന് കാരണമാകുന്ന MuRF-1, Atrogin-1 എന്നീ കാറ്റബോളിക് ജീനുകളുടെ പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു.
ഉർസോളിക് ആസിഡ് സ്വാംശീകരണം
Ursolic ആസിഡിന്റെ സ്വാംശീകരണം ഒരുപക്ഷേ ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ ഏക ദുർബലമായ പോയിന്റാണ്. ഇത് ആന്തരികമായി അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിച്ചാലും ഒരു ഫലമുണ്ടെങ്കിലും ഇത് വളരെ മോശമായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങളും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനവും
ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളും അവ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും തിരിച്ചറിയാൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ സജീവമായി ഗവേഷണം നടത്തുന്നു. ഉർസോളിക് ആസിഡിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. അതിന്റെ പ്രഭാവം ഡിയോക്സിക്കോർട്ടിക്കോസ്റ്റെറോണിന്റെ (അഡ്രീനൽ ഹോർമോൺ) സമാനമാണ്. ഇത് ക്ലോറിൻ, സോഡിയം അയോണുകൾ നിലനിർത്തുന്നു, അതേസമയം പൊട്ടാസ്യം മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കില്ല.
പേശികളുടെ വികാസത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമ്പോൾ പേശി ക്ഷയിക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ജീനിന്റെ വികാസത്തെ ഉർസോളിക് ആസിഡ് തടയുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഉർസോളിക് ആസിഡ് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തവിട്ട് നിറത്തിലുള്ള അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യുവിന്റെ വളർച്ചയെ സജീവമാക്കുന്നു, അതേസമയം വെള്ളയുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യം “കരുതൽ” ചെലവഴിക്കാൻ ശരീരത്തെ പ്രാപ്തമാക്കുന്നു, തുടർന്ന് അടുത്തിടെ ലഭിച്ച കലോറികളും.
അടുത്തിടെ, ursolic ആസിഡ് കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വികാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ, ചർമ്മ കാൻസർ തടയാൻ പോലും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കാതെ ഈസ്ട്രജൻ കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങളിലൊന്ന്.
ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് ഉയർത്തുന്ന എൻസൈമുകളുടെ സെലക്ടീവ് ഇൻഹിബിറ്ററാണ് ഉർസോളിക് ആസിഡ്, അതുപോലെ അരോമാറ്റേസ്.
കൂടാതെ, ഉർസോളിക് ആസിഡ് ഒരു ജൈവവസ്തുവായി മനുഷ്യശരീരത്തിലെ എല്ലാ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളുടെയും സാധാരണവൽക്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പോലുള്ള പ്രധാന സൂചകങ്ങളെ നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
രോഗശാന്തി, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉർസോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
മറ്റ് ഘടകങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ
ക്ലോറിൻ, സോഡിയം എന്നിവയുമായി സംവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഇത് മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ശരീരത്തിലെ പദാർത്ഥങ്ങളെ സ്വാംശീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Ursolic ആസിഡിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ
- അമിതവണ്ണം;
- അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ;
- ഉപാപചയ രോഗം;
- ദഹനവ്യവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.
അധിക ursolic ആസിഡിന്റെ അടയാളങ്ങൾ
- അധിക പേശികളുടെ വളർച്ച;
- ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റിയുടെ ലംഘനം (കരാറുകൾ);
- ഫാറ്റി ലെയറിന്റെ അളവ് കുറച്ചു;
- ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു;
- വന്ധ്യത (ശുക്ലത്തെ അടിച്ചമർത്തൽ).
ശരീരത്തിലെ ഉർസോളിക് ആസിഡിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ സാധാരണ അളവിലുള്ള ഉർസോളിക് ആസിഡ് നിലനിർത്താൻ, അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയ സമ്പൂർണ്ണ ഭക്ഷണക്രമം മതിയാകും.
അടുത്ത കാലത്തായി, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ശരീരത്തെ ഉർസോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച് ഫലപ്രദമായി പൂരിതമാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വേണ്ടത്ര ഉയർന്നതല്ല.
സൗന്ദര്യത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഉർസോളിക് ആസിഡ്
മനുഷ്യ പേശികളിൽ അതിന്റെ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം കണ്ടെത്തിയ നിരവധി പഠനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഉർസോളിക് ആസിഡിനോടും അതിന്റെ ഉപയോഗത്തോടുമുള്ള താൽപ്പര്യം അടുത്തിടെ വർദ്ധിച്ചു.
അതിനാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അത്ലറ്റുകൾ ഇത് സജീവമായി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി.
കൂടാതെ, കോസ്മെറ്റിക് വ്യവസായത്തിൽ, ചർമ്മത്തെ പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും ടോൺ ചെയ്യാനും ഉർസോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചുവപ്പ് വരാൻ സാധ്യതയുള്ള സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന്റെ പരിചരണത്തിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മുടിയുടെ വളർച്ച സജീവമാക്കാനും താരൻ ഇല്ലാതാക്കാനും ദുർഗന്ധം മറയ്ക്കാനുമുള്ള കഴിവ് വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.