പുതുവർഷത്തിന്റെ വരവ് മാന്ത്രികമായി നമുക്ക് പ്രചോദനവും സ്ഥിരോത്സാഹവും പുതിയ വീക്ഷണവും നൽകുമെന്ന് തെറ്റായി സങ്കൽപ്പിക്കുമ്പോൾ, പേജ് മറിക്കണമെന്ന് നമുക്ക് തോന്നുന്ന സമയമാണ് ജനുവരി. പരമ്പരാഗതമായി, പുതുവത്സരം ജീവിതത്തിൽ ഒരു പുതിയ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയമായും എല്ലാ പ്രധാന പുതുവർഷ തീരുമാനങ്ങളും എടുക്കേണ്ട സമയമായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വർഷത്തിന്റെ ആരംഭം നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ വലിയ മാറ്റം വരുത്താനുള്ള ഏറ്റവും മോശം സമയമാണ്, കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും വളരെ സമ്മർദ്ദകരമായ സമയമാണ്.
എന്നാൽ ഈ വർഷം വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്ത് പരാജയത്തിലേക്ക് സ്വയം സജ്ജമാക്കരുത്. പകരം, ഈ മാറ്റങ്ങൾ വിജയകരമായി സ്വീകരിക്കാൻ ഈ ഏഴ് ഘട്ടങ്ങൾ പാലിക്കുക.
ഒരു ലക്ഷ്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക
നിങ്ങളുടെ ജീവിതമോ ജീവിതരീതിയോ മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത് പ്രവർത്തിക്കില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മേഖല തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
എന്തെല്ലാം മാറ്റങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ വരുത്താൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാൻ ഇത് പ്രത്യേകമായ ഒന്നാക്കുക. ആദ്യ മാറ്റത്തിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോയി ഒരു മാസത്തിനകം മറ്റൊന്ന് ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാം. ഓരോന്നായി ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ, വർഷാവസാനത്തോടെ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർക്കും പൂർണ്ണമായും പുതിയ വ്യക്തിയാകാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെയുള്ള ഒരു മാർഗമാണ്.
പരാജയപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഓടിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ ഒരു മാരത്തൺ ഓടുക. എല്ലാ ദിവസവും നടക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അധിക ഭാരവും ശ്വാസതടസ്സവും ഒഴിവാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ റണ്ണുകളിലേക്ക് നീങ്ങാം, അവരെ മാരത്തണിലേക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
മുന്നോട്ട് ആസൂത്രണം
വിജയം ഉറപ്പാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾ പഠിക്കുകയും മുൻകൂട്ടി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും വേണം, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യസമയത്ത് ശരിയായ വിഭവങ്ങൾ ലഭിക്കും.
അതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക. ഒരു പുസ്തകശാലയിലോ ഇന്റർനെറ്റിലോ പോയി ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുസ്തകങ്ങളും പഠനങ്ങളും നോക്കുക. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുകയോ ഓട്ടം ശീലമാക്കുകയോ യോഗ ചെയ്യുകയോ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യട്ടെ, അതിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പുസ്തകങ്ങളുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ വിജയത്തിനായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക - എല്ലാം സുഗമമായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ തയ്യാറാകുക. നിങ്ങൾ ഓടാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, ഓടുന്ന ഷൂസ്, വസ്ത്രങ്ങൾ, ഒരു തൊപ്പി, കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആരംഭിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒഴികഴിവില്ല.
പ്രശ്നങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി കാണുക
പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അതിനാൽ അത് എന്തായിരിക്കുമെന്ന് മുൻകൂട്ടി കാണാനും ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കാനും ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇത് ഗൗരവമായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിലെ ചില സമയങ്ങളിൽ, നിർദ്ദിഷ്ട ആളുകളുമായി അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിട്ട് ആ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവയെ നേരിടാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തുക.
ഒരു ആരംഭ തീയതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക
പുതുവർഷം വന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടതില്ല. ഇതാണ് സാമ്പ്രദായിക ജ്ഞാനം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ശരിക്കും മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നല്ല വിശ്രമവും ഉത്സാഹവും നല്ല ആളുകളാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടവരുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒരു ദിവസം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ചിലപ്പോൾ തീയതി പിക്കർ പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ മനസ്സും ശരീരവും മുഴുവൻ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറാകുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സമയമാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അറിയും.
ചെയ്യു
നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ദിവസം, നിങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ ഒരു റിമൈൻഡർ സജ്ജീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കലണ്ടറിൽ ഒരു അടയാളം, ഇന്ന് X ദിനമാണെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കുന്ന എന്തും സജ്ജീകരിക്കുക. എന്നാൽ അത് നിങ്ങളോട് മോശമായ ഒന്നായിരിക്കരുത്. ഇത് ഒരു ഉദ്ദേശ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഒരു ലളിതമായ നൊട്ടേഷൻ ആകാം:
പരാജയം അംഗീകരിക്കുക
നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടുകയും ഒരു സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നടത്തം ഒഴിവാക്കുക, അതിന്റെ പേരിൽ സ്വയം വെറുക്കരുത്. ഇത് സംഭവിച്ചതിന്റെ കാരണങ്ങൾ എഴുതുക, അവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക.
അടുത്ത ദിവസം പുകവലിക്കാനും അമിതമായി ഉറങ്ങാനും മദ്യം നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് കുടിക്കുന്നത് നിർത്താം.
സ്ഥിരോത്സാഹമാണ് വിജയത്തിന്റെ താക്കോൽ. വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക, തുടരുക, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും.
റിവാർഡുകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക
ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുള്ള മികച്ച പ്രോത്സാഹനമാണ് ചെറിയ റിവാർഡുകൾ. വിലയേറിയതും എന്നാൽ രസകരവുമായ ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങുക, സിനിമകൾ കാണുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും എന്നിവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകാം.
പിന്നീട്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിമാസ റിവാർഡ് മാറ്റാം, തുടർന്ന് വർഷാവസാനം ഒരു പുതുവർഷ റിവാർഡ് പ്ലാൻ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നത്. നി അത് അർഹിക്കുന്നു.
ഈ വർഷത്തെ നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികളും ലക്ഷ്യങ്ങളും എന്തായാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ! എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതമാണെന്നും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും ഓർക്കുക.