“ധ്യാനം രോഗശാന്തിയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. മനസ്സ് ശാന്തവും ഉണർവും ശാന്തവുമാകുമ്പോൾ, ഒരു ലേസർ ബീം പോലെ, രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്ന ശക്തമായ ഒരു സ്രോതസ്സ് രൂപം കൊള്ളുന്നു. ” - ശ്രീ ശ്രീ രവിശങ്കർ.
ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു മുകുളം മാത്രമേ പൂക്കാൻ കഴിയൂ. സാമ്യമനുസരിച്ച്, ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന് മാത്രമേ വിജയിക്കാൻ കഴിയൂ. അപ്പോൾ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? ഒരു മികച്ച ആരോഗ്യാവസ്ഥ കൈവരിക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തി മനസ്സിൽ ശാന്തനായിരിക്കണം, വൈകാരികമായി സ്ഥിരതയുള്ളവനും സ്ഥിരതയുള്ളവനുമാണ്. "ആരോഗ്യം" എന്ന ആശയം ശരീരത്തെ മാത്രമല്ല, ബോധത്തെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മനസ്സ് ശുദ്ധമായാൽ ആ വ്യക്തി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും. ധ്യാനം പ്രാണന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു (ജീവന്റെ ഊർജ്ജം) (അവശ്യ സുപ്രധാന ഊർജ്ജം) മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനമാണ്. ധ്യാനത്തിലൂടെ പ്രാണനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ പ്രാണൻ, കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, ആന്തരിക പൂർണ്ണത എന്നിവ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. ആലസ്യം, നിസ്സംഗത, ഉത്സാഹമില്ലായ്മ എന്നിവയിൽ പ്രാണന്റെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ധ്യാനത്തിലൂടെ രോഗത്തെ ചെറുക്കുക രോഗത്തിന്റെ വേര് നമ്മുടെ മനസ്സിലാണെന്നാണ് വിശ്വാസം. അതിനാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് മായ്‌ക്കുക, അതിൽ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുക, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം: • പ്രകൃതി നിയമങ്ങളുടെ ലംഘനം: ഉദാഹരണത്തിന്, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. • പകർച്ചവ്യാധികൾ • കർമ്മ കാരണങ്ങൾ പ്രകൃതി സ്വയം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വിഭവങ്ങൾ നൽകുന്നു. ആരോഗ്യവും രോഗവും ശാരീരിക പ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണ്. ധ്യാനം പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദം, വേവലാതികൾ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ദുർബലമാവുകയും അവയെ പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളാൽ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ശാരീരിക അവസ്ഥ, തലച്ചോറ്, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു, ഇത് രോഗം പുറത്തുവിടുന്നു. അതിനാൽ ആരോഗ്യവും രോഗവും ശാരീരിക പ്രകൃതിയുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. രോഗം കാരണം അസ്വസ്ഥനാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ആരോഗ്യവും രോഗവും ചേർന്നതാണ്. സമ്മർദത്തിന്റെ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ധ്യാനം ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു, കൂടാതെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ വിഷാദരോഗികളായ ആളുകൾക്ക് വൈകാരിക മലിനീകരണത്തിന് പിഴ ചുമത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷവും സമാധാനവും നൽകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, അസൂയ, കോപം, നിരാശ, സങ്കടം). വൈകാരിക മലിനീകരണം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഉപകരണമാണ് ധ്യാനം. സ്വയം നിരീക്ഷിക്കുക: ഒരാൾ വളരെ ദേഷ്യപ്പെടുന്ന ഒരു മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എന്തു തോന്നുന്നു? സ്വമേധയാ, നിങ്ങൾ ഈ വികാരങ്ങൾ സ്വയം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും യോജിപ്പും സന്തുഷ്ടവുമായ അന്തരീക്ഷമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. എന്തുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല, എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട് എന്നതാണ് വസ്തുത. ജലം, ഭൂമി, വായു, അഗ്നി, ഈതർ എന്നീ പഞ്ചഭൂതങ്ങളെക്കാൾ സൂക്ഷ്മമായ പദാർത്ഥമാണ് മനസ്സ്. എവിടെയെങ്കിലും ഒരു തീ കത്തുമ്പോൾ, ചൂട് തീയിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല, അത് പരിസ്ഥിതിയിലേക്ക് പ്രസരിക്കുന്നു. വായിക്കുക: നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനും അസന്തുഷ്ടനുമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല ഇത് അനുഭവിക്കുന്നത്; നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകളിലേക്ക് അനുയോജ്യമായ തരംഗങ്ങൾ നിങ്ങൾ പ്രസരിപ്പിക്കുന്നു. സംഘർഷത്തിന്റെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ലോകത്ത്, എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് സമയമെങ്കിലും ധ്യാനത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശ്വസനവും ധ്യാനവും സുഖപ്പെടുത്തുന്നു എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു രോഗശാന്തിയുണ്ട്. ഈ പരിശീലനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു: - എല്ലാ കോശങ്ങളിലും ഓക്സിജനും പുതിയ ജീവിതവും നിറയ്ക്കുക - പിരിമുറുക്കം, അസംതൃപ്തി, കോപം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ മോചിപ്പിക്കുക - ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും യോജിപ്പിക്കുക