പിയറി ഡുകാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമായ ഭക്ഷണക്രമം കൊണ്ടുവന്നു, ശക്തമായ ഒരു ശക്തിക്ക് പുറമേ, ആഗ്രഹിച്ച ഫലം നേടാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂപ്പർഫുഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എല്ലാവരേയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമവും പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഇപ്പോഴും അവഗണിക്കരുത് എന്ന വസ്തുതയിലും ഫ്രഞ്ച് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധർ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: അവ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഉൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യും.
തിരി വിത്തുകൾ
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതുവഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. വിത്തുകൾ സ്വയം അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ സലാഡുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കുകൾ, സ്മൂത്തികൾ എന്നിവയുമായി കലർത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അഗർ-അഗർ
അഗർ-അഗർ ചുവപ്പ്, തവിട്ട് ആൽഗകളുടെ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്, ഇത് ജെലാറ്റിന് പച്ചക്കറിക്ക് പകരമാണ്. അയഡിൻ, കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും ഉറവിടമാണ് പായൽ. കൂടാതെ, അഗർ ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അവന് നിങ്ങളുടെ കലോറി നൽകുന്നില്ല, കൂടാതെ ഒരു ചെറിയ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ പ്രഭാവം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, അഗർ-അഗർ, വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ധാരാളം നാടൻ നാരുകൾ, കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.
ഡുകാൻ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള കൊക്കോ
ഡുകാൻ ഡയറ്റിനുള്ള വിവിധതരം ബേക്കിംഗ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ കൊക്കോ പൗഡർ വരുന്നു. 11% കൊക്കോ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൊക്കോ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ
ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ ലോകത്തിലെ ഒരു ജനപ്രിയ "സൂപ്പർ" ആണ്. അവരുടെ ജനപ്രീതിയുടെ കൊടുമുടി കടന്നുപോയി, പക്ഷേ അവയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അനുയായികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അവരുടെ പ്രധാന സവിശേഷത - മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരണം, ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ശരീരത്തെ ഊർജ്ജം കൊണ്ട് പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം.
ഡുകാൻ ഭക്ഷണത്തിൽ റബർബ്
റബർബാബ് തണ്ടിൽ കലോറി കുറവാണ്. അവ വിശപ്പ് പൂർണ്ണമായും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും അണുബാധയ്ക്കുള്ള പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമാണ് റബർബ്.
