അതിവേഗം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. ഡസൻ കണക്കിന് വ്യത്യസ്‌ത ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുമ്പോൾ സ്വയം പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ് ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത്.
സമയപരിമിതിയുള്ളവർക്ക്, ആപ്രിക്കോട്ട് സൗന്ദര്യവും ആരോഗ്യവും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ അത്ഭുത ഫലമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട 5 കാരണങ്ങൾ ഇതാ:
നമ്മളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മുഖക്കുരുവും ചുളിവുകളും ഫൗണ്ടേഷന്റെ ഒരു പാളിക്ക് കീഴിൽ മറയ്ക്കുന്നു, ഇത് അങ്ങേയറ്റം ദോഷകരമാണ്.
ആപ്രിക്കോട്ടിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമുണ്ട്, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ചർമ്മത്തെ മിനുസമാർന്നതും മൃദുലവുമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ചുളിവുകൾ, അസമത്വം, തവിട്ട് പാടുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ എ.
അവയിൽ ചെറിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 3 അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസ് ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് സോഡ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് പര്യാപ്തമല്ലെങ്കിൽ, ആപ്രിക്കോട്ട് ഓയിൽ മുഖക്കുരു, എക്സിമ, ചൊറിച്ചിൽ, സൂര്യതാപം എന്നിവയെ ചികിത്സിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.
ക്യാരറ്റ് കണ്ണുകൾക്ക് നല്ലതാണെന്ന് കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ നല്ല കാഴ്ച നിലനിർത്താൻ ആപ്രിക്കോട്ട് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
ശരാശരി കുറഞ്ഞ വെളിച്ചത്തിൽ റെറ്റിനയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ എയുടെ 39% ആപ്രിക്കോട്ടിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഹാനികരമായ അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളെ ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന ല്യൂട്ടിൻ, സിയാക്സന്റൈറ്റ് എന്നിവയും അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആപ്രിക്കോട്ട് ചർമ്മത്തിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ തൊലി കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കണം.
ആപ്രിക്കോട്ടിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, പെരിഫറൽ വാസ്കുലർ രോഗം എന്നിവയുടെ പ്രധാന കാരണമായ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടയുന്നു.
ആപ്രിക്കോട്ട് കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ധമനികളുടെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ കൊളാജൻ ഉൽപാദനത്തിനും വിറ്റാമിൻ സി സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.
അനീമിയ നമ്മുടെ അവയവങ്ങളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തിന് ചുറ്റും രക്തം പമ്പ് ചെയ്യാൻ ഹൃദയം കഠിനമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുന്നു.
ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട് എല്ലാ ദിവസവും അനുയോജ്യമായ ലഘുഭക്ഷണമാണ്, ഇത് വിളർച്ചയുടെ വികസനം തടയുന്നു.
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുള്ള അനീമിയയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ആപ്രിക്കോട്ട് ഒരു ഭക്ഷണപദാർത്ഥമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അസ്ഥികൾ വളരെ പൊട്ടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഉറച്ച ഹസ്തദാനം പോലും അവയെ നശിപ്പിക്കും.
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആപ്രിക്കോട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കും.
ആപ്രിക്കോട്ടിൽ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അതിശയകരമായ സംയോജനമുണ്ട് - ബോറോൺ, ഇത് വിറ്റാമിൻ ഡിയെ സജീവമാക്കുന്നു, അങ്ങനെ കാൽസ്യവും മഗ്നീഷ്യവും അസ്ഥികളിൽ നിലനിൽക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന പൊട്ടാസ്യവും അവയിൽ ധാരാളമുണ്ട്, എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് കുറച്ച് ചെമ്പ്, അസ്ഥികളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ വിറ്റാമിൻ കെയുടെ അംശങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ഏത് ജോലി ചെയ്താലും ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള ഒരു മൾട്ടിടാസ്കിംഗ് സഹായിയാണ് ആപ്രിക്കോട്ട്.