മികച്ച 10 മികച്ച whey പ്രോട്ടീൻ: റേറ്റിംഗ് 2020

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഉപയോഗം (വിവിധ തരം പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെടെ) ഇപ്പോൾ ഫിറ്റ്നസ്, പവർ സ്പോർട്സ് എന്നിവയുടെ ഉപസംസ്കാരത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. പേശികൾ, ശക്തി, കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കൽ എന്നിവയ്ക്ക് സ്പോർട്പിറ്റ് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതായി മാറി.

സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഇനങ്ങൾക്കിടയിൽ ട്രെയിനികളുടെ വിൽപ്പനയിലും ഉപയോഗത്തിലും മുൻനിരയിലുള്ളത് വ്യത്യസ്ത whey പ്രോട്ടീനുകളാണ് "നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക്" ദൃശ്യമാകുന്ന കായിക ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള അതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി കാരണം (ഇത് വ്യാപകമായി പരസ്യം ചെയ്ത മറ്റ് ചില അനുബന്ധങ്ങളിൽ ശരിയല്ല).

ലേഖനത്തിൽ, നിലവിലുള്ള whey പ്രോട്ടീനുകളെക്കുറിച്ചും ഈ സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ പഠിക്കും. ഉപസംഹാരമായി, വിവിധ പാരാമീറ്ററുകളിൽ താരതമ്യം ചെയ്തുകൊണ്ട് മികച്ച whey പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒരു റാങ്കിംഗ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും.

Whey പ്രോട്ടീനിൽ

Whey പ്രോട്ടീൻ whey ൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന പാൽ പ്രോട്ടീന്റെ മിശ്രിതം പോലെയല്ല. പാലിന്റെ തകർച്ചയ്ക്ക് ശേഷം ചീസ് ഉൽപാദനത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നമാണ് whey. പശുവിൻ പാലിൽ 20% സെറം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ബാക്കിയുള്ളത് മറ്റൊരു പാൽ പ്രോട്ടീനായ കസീൻ ആണ്, ഇത് പതുക്കെ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കസീനിൽ നിന്ന് സ്പോർട്സ് പ്രോട്ടീനും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതിന് കൂടുതൽ ഇടുങ്ങിയ വ്യാപ്തിയുണ്ട് - "രാത്രി" പ്രോട്ടീൻ ആയി. ഈ പരിമിതമായ സ്പെഷ്യലൈസേഷൻ കാരണം 2020-ലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ റേറ്റിംഗിൽ കേസിൻ ഉൾപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയില്ല, അത് തീർച്ചയായും അതിന്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങളെ നിഷേധിക്കുന്നില്ല.

കസീനിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, whey പ്രോട്ടീൻ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതനുസരിച്ച് അതിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാത്തരം പ്രോട്ടീനുകളും "വേഗത" ആയി കണക്കാക്കുന്നു (മാംസത്തിനും മത്സ്യത്തിനും ഒപ്പം, എന്നാൽ ഉയർന്ന വില കാരണം അവ വളരെ കുറവാണ്). മൂന്ന് പ്രധാന തരം whey പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട്, അവ ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും.

പ്രോട്ടീനുകളുടെ തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വായിക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ whey പ്രോട്ടീൻ വാങ്ങേണ്ടത്?

പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ whey പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് നാല് വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• Whey പ്രോട്ടീൻ ഉണ്ട് ഒരു നല്ല അമിനോ ആസിഡ് ഘടന - ഉദാഹരണത്തിന്, മുട്ട പ്രോട്ടീനിൽ നിന്നുള്ളതിനേക്കാൾ ഇത് വളരെ മോശമാണ്, അതിന്റെ ഘടന ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞതാണ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ താങ്ങാനാവുന്ന വില ഈ വ്യത്യാസത്തിന് പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു. Whey പ്രോട്ടീൻ പേശി പിണ്ഡത്തിന്റെ റിക്രൂട്ട്മെന്റിലും ഉണക്കുന്നതിലും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
• അനുപാതം വില/ഗുണനിലവാരം ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദമായത് whey പ്രോട്ടീൻ കോൺസെൻട്രേറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഇനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. യാദൃശ്ചികമല്ല, ഏകാഗ്രതകളിൽ ഒന്ന് - ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷൻ കമ്പനിയിൽ നിന്നുള്ള 100% Whey പ്രോട്ടീൻ ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് നിരവധി വർഷങ്ങളായി മികച്ച whey പ്രോട്ടീനുകളുടെ റാങ്കിംഗിൽ ഒന്നാം സ്ഥാനത്താണ്. 2020-ലെ പ്രോട്ടീനുകളുടെ റേറ്റിംഗ് ഒരു അപവാദമല്ല.
• സ്പോർട്സ് പോഷകാഹാര വിപണിയിൽ whey പ്രോട്ടീന്റെ നിർമ്മാതാക്കളും സുഗന്ധങ്ങളും വളരെ മികച്ചതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.
• ട്രെയിനികളിൽ നിന്നും അത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്ന സ്വതന്ത്ര പഠനങ്ങളിൽ നിന്നും ധാരാളം പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ശേഖരിച്ചു whey പ്രോട്ടീൻ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിനു വിപരീതമായി, ഉദാഹരണത്തിന്, സോയ പ്രോട്ടീൻ, പല നിർമ്മാതാക്കളും പ്രചരിപ്പിക്കുന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, പ്രധാനമായും കുറഞ്ഞ ചിലവ് കാരണം.

whey പ്രോട്ടീനുകളുടെ തരങ്ങളും അവയുടെ വ്യത്യാസങ്ങളും

Whey പ്രോട്ടീൻ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലാണ്:

1. ഏകോപിപ്പിക്കുക. കുറച്ച് കൊഴുപ്പും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും അടങ്ങിയ മിതമായ അളവിലുള്ള ശുദ്ധീകരണമുള്ള ഒരു പ്രോട്ടീനാണിത്. 89% വരെ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കാം. ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവരിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള ലാക്ടോസിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധേയനായിരിക്കും.
2. വേർപെടുത്തുക. ഇത് ഒരേ ഏകാഗ്രതയാണ്, പക്ഷേ വളരെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ശുദ്ധീകരണത്തോടെയാണ്. അതിൽ പ്രോട്ടീൻ ഇതിനകം തന്നെ കൂടുതലാണ് - 90% ത്തിൽ കൂടുതൽ (ചില ഒറ്റപ്പെടലുകളിൽ 93% വരും). ഏകാഗ്രതയേക്കാൾ വളരെ ചെലവേറിയതാണ് ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ. ഭൂപ്രദേശത്തും ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ള ആളുകളിലും ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
3. ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ്. ഇത് ഭാഗികമായി പുളിപ്പിച്ച whey പ്രോട്ടീൻ ആണ്, അതിൽ 2-3 അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ശകലങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മുമ്പത്തെ രണ്ട് ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പാൽ സ്വാദുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി കയ്പേറിയതാണ്. വ്യായാമത്തിന് ശേഷം വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, ദഹിപ്പിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, ഏകാഗ്രതയെ അപേക്ഷിച്ച് അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ്. സങ്കീർണ്ണമായ സാങ്കേതികവിദ്യ കാരണം, അത് വളരെ ചെലവേറിയതാണ്.

എന്താണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്: ഏകാഗ്രത, ഒറ്റപ്പെടുത്തുക, ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ്? വില/ഗുണനിലവാരം എന്ന അനുപാതത്തിൽ ഏറ്റവും മികച്ച ചോയ്സ് whey concentrate ആണ്. ഒറ്റപ്പെടുത്തുകയും ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചില കാര്യങ്ങളിൽ അതിനെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ കൂടുതൽ ചെലവേറിയ വില ആ നേട്ടത്തെ നിരാകരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പൊതുവെ ഐസൊലേറ്റും ഹൈഡ്രോലൈസേഷനും ഉപയോഗിക്കരുത് എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം: ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഉള്ളവരും ഞെരുക്കമില്ലാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഒരു പ്രോട്ടീൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

ഒരു പ്രോട്ടീൻ വാങ്ങുമ്പോൾ വളരെ അഭികാമ്യമായ ചില സൂക്ഷ്മതകൾ:

• അത്തരം വാങ്ങലുകളുടെ ഒരു ചെറിയ അനുഭവം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ പാക്കേജിംഗിന്റെ സമഗ്രത, ഹോളോഗ്രാമുകളുടെ സാന്നിധ്യം, മെംബ്രൺ, ബാച്ച് നമ്പർ (ബാച്ച് കോഡ്) മുതലായവ പരിശോധിക്കുക.
• വാങ്ങിയ പ്രോട്ടീന്റെ ഘടന പഠിച്ചുകൊണ്ട് പ്രോട്ടീന്റെ ശതമാനത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. 60% പ്രോട്ടീനിൽ താഴെയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അത് പ്രോട്ടീനല്ല, മറിച്ച് നേട്ടമാണ്. ചില നിർമ്മാതാക്കൾ പ്രോട്ടീന്റെ മറവിൽ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവരെ വിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഒരു വ്യക്തമായ ഉദാഹരണം - BSN-ൽ നിന്നുള്ള സിന്ത -6, അതിൽ പ്രോട്ടീൻ 45% ആണ്. ഒരു ഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരുപക്ഷേ നല്ലതായിരിക്കാം, പക്ഷേ മികച്ച whey പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ റാങ്കിംഗിൽ സ്ഥാനമില്ല.
• പ്രോട്ടീന്റെ ശതമാനം കൈകാര്യം ചെയ്ത ശേഷം, ആകസ്മികമായി, 95% (100% ശുദ്ധമായ പ്രോട്ടീൻ - ബോധപൂർവമായ വഞ്ചന) ആയിരിക്കരുത്, ഈ പ്രോട്ടീൻ ഉത്ഭവം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിപണിയിൽ ധാരാളം പ്രോട്ടീൻ മിക്സഡ് ഉത്ഭവം, പലപ്പോഴും ഉപയോഗക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അനാബോളിക് ഗുണങ്ങൾ പച്ചക്കറികളുമായി കലർത്തുകയും ചെയ്യാം. (സോയ അല്ലെങ്കിൽ ഗോതമ്പ്) പ്രോട്ടീൻ. വിശദീകരണം കൂടുതൽ സാദ്ധ്യമാണ് - ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ വില കുറയ്ക്കാനുള്ള നിർമ്മാതാക്കളുടെ ആഗ്രഹം. വഴിയിൽ, പാൽ പ്രോട്ടീൻ whey, കസീൻ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതമാണ്.
• ചില ഉൽപ്പന്ന നിർമ്മാതാക്കൾ ക്രിയേറ്റിൻ, ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ, എൽ-കാർനിറ്റൈൻ, വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ മുതലായവ നിർമ്മിക്കുന്നു. അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ വീണ്ടും വാങ്ങിയ പ്രോട്ടീന്റെ ഘടന നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് ചില വസ്തുക്കളുടെ വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുതയുടെ കാര്യത്തിൽ.
• നിങ്ങളുടെ വായിൽ ലയിപ്പിക്കാത്ത യഥാർത്ഥ പ്രോട്ടീൻ മോണയിൽ പറ്റിപ്പിടിച്ച് പിണ്ഡങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പന്നം വ്യാജമായിരിക്കാം. തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ, യഥാർത്ഥ പ്രോട്ടീൻ കട്ടകളായി കട്ടപിടിക്കുകയും ഒരുതരം ചീസ് രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടുതൽ വായിക്കുക: WHEY പ്രോട്ടീനിൽ

മികച്ച 10 whey പ്രോട്ടീനുകൾ

വിദഗ്ധരുടെയും സാധാരണ ഉപഭോക്താക്കളുടെയും അഭിപ്രായങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് 2020-ലേക്കുള്ള പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഒബ്ജക്റ്റീവ് റേറ്റിംഗ് ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. whey പ്രോട്ടീന്റെ തരങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഞങ്ങൾ സൗകര്യാർത്ഥം മൂന്ന് ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു: കോൺസെൻട്രേറ്റുകൾ, ഐസൊലേറ്റുകൾ, ഹൈഡ്രോലൈസറ്റുകൾ.

ഖര

1. 100% Whey ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് (ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷൻ)

ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷനിൽ നിന്നുള്ള 100% Whey ഗോൾഡ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഒരു ദീർഘകാല നേതാവും മികച്ച whey പ്രോട്ടീനുകളുടെ റേറ്റിംഗിൽ മികച്ച വിജയിയുമാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം വർഷങ്ങളായി, നിർമ്മാതാവിന്റെ മുഖമുദ്രയായി മാറി. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് ഒരു ഏകാഗ്രതയല്ല, വ്യത്യസ്ത തരം whey ന്റെ മിശ്രിതമാണ്: അൾട്രാ ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത കോൺസൺട്രേറ്റ്, മൈക്രോ ഫിൽട്ടർ ചെയ്തതും അയോൺ എക്സ്ചേഞ്ച് ഐസൊലേറ്റുകളും. ആഗിരണവും അനാബോളിക് പ്രഭാവവും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി ഉൽപ്പന്നം whey പെപ്റ്റൈഡുകളും ചേർത്തു.

ആരേലും:

• നല്ല അമിനോ ആസിഡിന്റെ ഘടന, ഓരോ സെർവിംഗിലും പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് റോളുകളില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു - ഇത് 80% ൽ താഴെയായി മാറുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതാണ്;
• പലതരം സുഗന്ധങ്ങൾ, അവയിൽ പലതും വളരെ മനോഹരമാണ്, അതേസമയം നിർമ്മാതാവ് സുഗന്ധങ്ങളാൽ മുകളിലല്ല.
• എൻസൈമുകൾ, ബിസിഎഎകൾ, ദഹന എൻസൈമുകൾ എന്നിവയാൽ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• നന്നായി rastvoryaetsya (കുറച്ച് നുരയെ നൽകുന്നു എങ്കിലും).

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ഒറ്റപ്പെടലുകളുടെ തലത്തിൽ ഈ കേന്ദ്രീകരണത്തിന്റെ വില, അത് ക്രമേണ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 50-60 റൂബിൾസ്

2. എലൈറ്റ് വേ പ്രോട്ടീൻ (ഡൈമാറ്റൈസ്)

വിശ്വസനീയമായ ഒരു നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ള വളരെ നല്ല ഉൽപ്പന്നമാണ് എലൈറ്റ് വേ പ്രോട്ടീൻ ഡൈമാറ്റിസ്. ക്രോസ്-എയർ ട്രീറ്റ്‌മെന്റ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള കോൺസെൻട്രേറ്റ് ഉൾപ്പെടുന്ന സാമ്പത്തിക പ്രോട്ടീൻ, അയോൺ-എക്‌സ്‌ചേഞ്ച് ഐസൊലേറ്റ് ആയും വീണ്ടും പാൽ പെപ്റ്റൈഡുകളായും ചേർക്കുന്നു.

ആരേലും:

• നല്ല ലയിക്കുന്നവ;
• ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷനിൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീനുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ വില;
• "3-ൽ 1" എന്നതിന്റെ സംയോജിത അഭിരുചികളുണ്ട്;
• വലിയ അളവിൽ BCAA-കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ജനിതകമാറ്റം വരുത്തിയ സോയാബീൻ ഓയിൽ എങ്ങനെയോ ചേർത്തു, എല്ലാറ്റിന്റെയും നിർമ്മാതാവിന്റെ ക്രെഡിറ്റിലേക്ക് അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ലേബലിൽ പ്രസ്താവിച്ചിരിക്കുന്നു;
• അടിയിൽ നിക്ഷേപിച്ച ധാന്യങ്ങളുടെ ചോക്ലേറ്റ് ഫ്ലേവറിൽ എല്ലാം നല്ല കൊക്കോ ആസ്വദിക്കുന്നില്ല;
• പ്രോട്ടീന്റെ കൃത്യമായ% നിർണയത്തിലെ ചില അനിശ്ചിതത്വങ്ങൾ - പ്രോട്ടീൻ ഇപ്പോഴും നല്ല നിലവാരമുള്ളതാണെങ്കിലും.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 40-50 റൂബിൾസ്

3. പ്രോസ്റ്റാർ 100% വേ പ്രോട്ടീൻ (ആത്യന്തിക പോഷകാഹാരം)

അൾട്ടിമേറ്റ് ന്യൂട്രീഷനിൽ നിന്നുള്ള 100% പ്രോസ്‌റ്റാർ വേ പ്രോട്ടീൻ, പെപ്റ്റൈഡുകളോടൊപ്പം ഏകാഗ്രതയുമായി വീണ്ടും സംയോജിപ്പിക്കുക. മുമ്പത്തെ ഉൽപ്പന്നത്തേക്കാൾ അൽപ്പം കൂടുതൽ ചിലവ് വരും കൂടാതെ പരിമിതമായ സുഗന്ധങ്ങളുമുണ്ട് (അതിൽ ചിലത് പല വാങ്ങലുകാരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ - അമച്വർക്കായി). എന്നിരുന്നാലും, Ultimate Nutrition-ൽ നിന്നുള്ള പ്രോട്ടീൻ Dymatize-ൽ നിന്നുള്ള ഉൽപ്പന്നവുമായി രണ്ടും മൂന്നും സ്ഥാനം പങ്കിടാൻ യോഗ്യമാണ്. ഈ രണ്ട് പ്രോട്ടീനുകളും ഫ്ലഷ് ആണ്.

ആരേലും:

• ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം, വിലയുടെ അനുപാതം, പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം എന്നിവ പൊതുവെ മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്;
• രചനയിൽ അനാവശ്യമായ ഫില്ലറുകളുടെ അഭാവം;
• ഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• അമിനോ ആസിഡ് പ്രൊഫൈൽ വളരെ നല്ലതാണ്, റൈൻഫോർഡ് സോയ ലെസിത്തിൻ (ഒരു പ്രോട്ടീന്റെ മൊത്തം BCAA ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ 24% ശരിക്കും രസകരമാണ്).

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• രുചി ശ്രേണിയിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പലരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ പൂർണ്ണമായും വിജയിച്ചിട്ടില്ല (തീർച്ചയായും, ആത്മനിഷ്ഠമായത്);
• പിരിച്ചുവിടുന്നതിലൂടെ സ്ഥിരത ജലമയമാണ്, മതിയായ "സാന്ദ്രത" ഇല്ല.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 45-55 റൂബിൾസ്

4. 100% ശുദ്ധമായ ടൈറ്റാനിയം വെയ് (SAN)

SAN-ൽ നിന്നുള്ള 100% ശുദ്ധമായ ടൈറ്റാനിയം Whey - മികച്ച whey പ്രോട്ടീനുകളുടെ "ആദ്യത്തെ അഞ്ച്" റാങ്കിംഗിലെ മറ്റൊരു വറ്റാത്ത അംഗം. ഇത് കോൺസെൻട്രേറ്റ് (മൂല്യമുള്ള എല്ലാ പുതിയ സിൻജെക്‌സും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു) കൂടാതെ അൺഡെനേച്ചർഡ് വേ പ്രോട്ടീൻ ഐസൊലേറ്റ് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം കൂടിയാണ്.

ആരേലും:

• നല്ല ലയിക്കുന്നവ;
• ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിലവാരം;
• സുഖകരമായ രുചികൾ.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• എല്ലാ പോസിറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും വില കുറച്ച് ഉയർന്ന പ്രതീതി.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 45-55 റൂബിൾസ്

5. ഇംപാക്റ്റ് വേ പ്രോട്ടീൻ (മൈപ്രോട്ടീൻ)

മൈപ്രോട്ടീനിൽ നിന്നുള്ള ഇംപാക്റ്റ് വേ പ്രോട്ടീൻ - ബജറ്റ്, എന്നാൽ ഇംഗ്ലീഷ് നിർമ്മാതാവിൽ നിന്നുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ. വലിയ അളവിൽ സ്‌പോർട്‌പിറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്ന വലിയ അത്‌ലറ്റുകൾക്ക് മികച്ച ബജറ്റിന് നന്ദി. മുൻ സ്ഥാനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, കൂട്ടിച്ചേർത്ത ഏകാഗ്രതകളില്ലാത്ത ശുദ്ധമായ ഒറ്റപ്പെടലാണ്. പ്രോട്ടീൻ ഉള്ളടക്കം മാന്യമായ 82% ആണ്.

ആരേലും:

• ധാരാളം വ്യത്യസ്ത രുചികൾ;
• നല്ല വില;
• പ്രോട്ടീൻ 23% BCAA.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ശരാശരി ലായകത;
• വളരെ ലളിതമായ കോമ്പോസിഷൻ, എന്നിരുന്നാലും വിലയ്ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 35-45 റൂബിൾസ്

ഒറ്റപ്പെടുന്നു

1. ടൈറ്റാനിയം ഐസൊലേറ്റ് സുപ്രീം (SAN)

ഐസൊലേറ്റുകളിൽ, 2020-ൽ പ്രോട്ടീനുകളുടെ റാങ്കിംഗിലെ നേതാവ് ടൈറ്റാനിയം ഐസൊലേറ്റ് സുപ്രീം SAN ആണ്. ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള whey ഐസൊലേറ്റിന്റെയും ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റിന്റെയും മിശ്രിതമായ ശക്തമായ 93% പ്രോട്ടീനിൽ (ചിലപ്പോൾ ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റുകളിലേക്കും പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു) whey പെപ്റ്റൈഡുകളുടെ ഒരു സമുച്ചയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഭൂപ്രദേശത്ത് പരിശീലനം നടത്തുമ്പോൾ ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷൻ.

ആരേലും:

• ലാക്ടോസ്, പൂജ്യം കൊഴുപ്പ് എന്നിവയുടെ ഉള്ളടക്കം;
• വളരെ ലയിക്കുന്ന, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സ്വാംശീകരണം;
• BCAA, ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്;
• അൽപ്പം രുചി - വെറും 4, എന്നാൽ അവ നന്നായി സന്തുലിതമാണ്, വളരെയധികം രുചികൾ ഇല്ലാതെ.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• തികച്ചും ചെലവേറിയ ഉൽപ്പന്നം.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 70-80 റൂബിൾസ്

2. ഐസോ സെൻസേഷൻ 93 (ആത്യന്തിക പോഷകാഹാരം)

Iso Sensation 93 Ultimate Nutrition രസകരമാണ്, കാരണം അതിൽ മുലപ്പാലിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഘടകവും ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള എൻസൈമുകളുടെ മിശ്രിതവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഉൽപ്പാദനം വളരെ കുറഞ്ഞ താപനിലയിൽ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചതായി നിർമ്മാതാവ് അവകാശപ്പെടുന്നു, ഇത് അധിക വൃത്തിയുള്ള ഉൽപ്പന്നം നൽകുന്നു.

ആരേലും:

• ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളത്;
• രസകരമായ രചന;
• നല്ല ലായകത, അത് ഒരു ചെറിയ നുരയെ നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും;
• ഗ്ലൂട്ടാമൈൻ (വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ) ഉപയോഗിച്ച് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• വില അൽപ്പം കൂടുതലാണെന്നതൊഴിച്ചാൽ അവിടെ പ്രത്യേകം.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 55-65 റൂബിൾസ്

3. Dymatize-ൽ നിന്നുള്ള ISO-100

Dymatize-ൽ നിന്നുള്ള ISO-100-ൽ ഐസൊലേറ്റിന് പുറമേ ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിർമ്മാതാവ് അതിനെ "ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് പ്രോട്ടീൻ ഐസൊലേറ്റ്" എന്ന് സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഏതാണ്ട് പൂജ്യമായ കൊഴുപ്പും ലാക്ടോസും ഉണ്ട്.

ആരേലും:

• ഗുണനിലവാരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള നിലവാരം;
• വളരെ ലയിക്കുന്നതും ദഹിക്കുന്നതുമാണ്.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• വില വളരെ ഉയർന്നതാണ്, അതേസമയം Dymatize ഏറ്റവും ബഡ്ജറ്റിൽ ആകാൻ സാധ്യതയില്ല;
• മിക്കവാറും തണുത്ത രുചിയെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ (അതുകൊണ്ടാണ് ഈ ഉൽപ്പന്നം മൂന്നാം സ്ഥാനത്തേക്ക് വീണത്).

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 65-75 റൂബിൾസ്

ഹൈഡ്രോലൈസറ്റുകൾ

1. പ്ലാറ്റിനം ഹൈഡ്രോവേ (ഒപ്റ്റിമൽ ന്യൂട്രീഷൻ)

ഒപ്റ്റിമം ന്യൂട്രീഷനിൽ നിന്നുള്ള പ്ലാറ്റിനം ഹൈഡ്രോവേ ഒരു പ്രശസ്ത അമേരിക്കൻ നിർമ്മാതാവാണ്. ഹൈഡ്രോലൈസറ്റുകളുടെ വിഭാഗത്തിൽ ഇത് ഒരു പരമ്പരാഗത നേതാവാണ്. ചരക്കുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ, കമ്പനി പ്രത്യേകമായി എൻസൈമുകളുടെ ഒരു പുതിയ സംവിധാനം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഹൈഡ്രോലൈസ് ചെയ്ത whey പ്രോട്ടീൻ ഐസൊലേറ്റ് മാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

ആരേലും:

• വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരം;
• സമ്പുഷ്ടമായ BCAAs;
• ഏഴ് രുചികളിൽ ലഭ്യമാണ് - ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് വളരെ കൂടുതലാണ് (ഒരു രുചി "റെഡ് വെൽവെറ്റ് കേക്ക്" പോലും ഉണ്ട്);
• വളരെ ലയിക്കുന്നതാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ നുരയെ നൽകിയേക്കാം.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ഫലത്തിൽ ഒന്നുമില്ല, ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് ബജറ്റ് വിലകൾ മൂലമല്ല ദോഷങ്ങൾക്ക് കാരണമായ വില പോലും കാത്തിരിക്കേണ്ടതില്ല.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 100-110 റൂബിൾസ്

2. ഹൈഡ്രോ വെയ് സീറോ (ബയോടെക്)

ബയോടെക്കിന്റെ ഹൈഡ്രോലൈസ്ഡ് ഹൈഡ്രോ വെയ് സീറോയിൽ ഏകദേശം 92% പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുമ്പത്തെ സ്ഥാനം പോലെ തന്നെ മികച്ചതാണ്, രുചി കുറവാണ് - 4 മാത്രം.

ആരേലും:

• ചേർത്ത എൽ-അർജിനൈൻ ഘടന, ശരീരത്തിൽ നൈട്രിക് പങ്കിടൽ നിയന്ത്രിക്കുന്നു;
• മൊത്തത്തിലുള്ള ഉയർന്ന നിലവാരം;
• ഹൈഡ്രോലൈസേറ്റ് കയ്പ്പിന് "വേഷംമാറാൻ" രുചിക്ക് കഴിഞ്ഞു;
• നല്ല വില.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

• ഫലത്തിൽ ഇല്ല.

ചെലവ്:

• ഓരോ സേവനത്തിനും 60-70 റൂബിൾസ്

അതും കാണണം:

• എൽ-കാർനിറ്റൈൻ: എന്താണ് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും പ്രോട്ടീൻ
• പെൺകുട്ടികൾക്കുള്ള പ്രോട്ടീൻ: ഞാൻ എടുക്കേണ്ടതും ഫലപ്രാപ്തിയും ആവശ്യമുണ്ടോ?