ഹംഗേറിയൻ ആപ്രിക്കോട്ട് ജാമിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ഹംഗേറിയൻ ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം

ആപ്രിക്കോട്ട് 1000.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 1000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

പഴുത്ത ആപ്രിക്കോട്ട് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഇടുക, വീണ്ടും തിളയ്ക്കുന്നത് വരെ നിൽക്കുക, വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക, ഒരു അരിപ്പയിലേക്ക് മാറ്റുക, വെള്ളം വറ്റിച്ച് ആപ്രിക്കോട്ട് തണുപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് കത്തി ഉപയോഗിച്ച് പഴത്തിൽ നിന്ന് നേർത്ത തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക, ആഴത്തിലുള്ള ഫൈൻസ് പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. , ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര ഓരോ പാളി തളിക്കേണം, അടച്ച് മൂടി ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്തു ഇട്ടു. അടുത്ത ദിവസം, 20 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, തിളയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എണ്ണുക. ഗ്ലാസ് ജാറുകളിലേക്ക് ഒഴിച്ച് 25 മിനിറ്റ് ആവിയിൽ വേവിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം241.5 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി14.3%5.9%697 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.3 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%0.2%25333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.04 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%140000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്64 ഗ്രാം219 ഗ്രാം29.2%12.1%342 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.4 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.8 ഗ്രാം20 ഗ്രാം4%1.7%2500 ഗ്രാം
വെള്ളം33.9 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.5%0.6%6705 ഗ്രാം
ചാരം0.3 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE600 μg900 μg66.7%27.6%150 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.6 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.01 മി1.5 മി0.7%0.3%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.02 മി1.8 മി1.1%0.5%9000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.1 മി5 മി2%0.8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.02 മി2 മി1%0.4%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്1 μg400 μg0.3%0.1%40000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1.6 മി90 മി1.8%0.7%5625 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.3 മി15 മി2%0.8%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.09 μg50 μg0.2%0.1%55556 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.2498 മി20 മി1.2%0.5%8006 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.2 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ120.2 മി2500 മി4.8%2%2080 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.11.9 മി1000 മി1.2%0.5%8403 ഗ്രാം
സിലിക്കൺ, Si1.9 മി30 മി6.3%2.6%1579 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.3 മി400 മി0.8%0.3%13333 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ1.8 മി1300 മി0.1%72222 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2.3 മി1000 മി0.2%0.1%43478 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി9.5 മി800 മി1.2%0.5%8421 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.4 മി2300 മി575000 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ138.4 μg~
ബോൺ, ബി399.4 μg~
വനേഡിയം, വി7.6 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.4 മി18 മി2.2%0.9%4500 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.4 μg150 μg0.3%0.1%37500 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.8 μg10 μg8%3.3%1250 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0837 മി2 മി4.2%1.7%2389 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു64.7 μg1000 μg6.5%2.7%1546 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.2.7 μg70 μg3.9%1.6%2593 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി11.4 μg~
സ്ട്രോൺഷ്യം, സീനിയർ.190.2 μg~
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ76.1 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്4.2 μg4000 μg0.1%95238 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.4 μg50 μg0.8%0.3%12500 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0312 മി12 മി0.3%0.1%38462 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.3 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)3 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 241,5 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഹംഗേറിയൻ ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 66,7%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
 
100 ഗ്രാമിന് ഹംഗേറിയൻ ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം പാചക ചേരുവകളുടെ കലോറിയും രാസഘടനയും
  • 44 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 241,5 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി ഹംഗേറിയൻ ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക