ഉള്ളടക്കം
സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഏത് ദിശയാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്? അവ എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഏതാണ് നല്ലത്? അവരുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിലേക്ക് പോകാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ഏതൊരു വ്യക്തിയും ഈ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന തരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശയം ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ഗൈഡ് ഞങ്ങൾ സമാഹരിച്ചിരിക്കുന്നു.
മന o ശാസ്ത്ര വിശകലനം
സ്ഥാപകൻ: സിഗ്മണ്ട് ഫ്രോയിഡ്, ഓസ്ട്രിയ (1856-1939)
ഇത് എന്താണ്? കുട്ടിക്കാലത്തെ അനുഭവങ്ങളുടെ ഫലമായി ഉയർന്നുവന്ന ആന്തരിക സംഘട്ടനങ്ങളുടെ കാരണം മനസ്സിലാക്കാനും അതുവഴി ന്യൂറോട്ടിക് പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് അവനെ രക്ഷിക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് മുങ്ങാനും അത് പഠിക്കാനും കഴിയുന്ന രീതികളുടെ ഒരു സംവിധാനം.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് പ്രക്രിയയിലെ പ്രധാന കാര്യം സ്വതന്ത്ര കൂട്ടായ്മ, സ്വപ്നങ്ങളുടെ വ്യാഖ്യാനം, തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിശകലനം എന്നിവയിലൂടെ അബോധാവസ്ഥയെ അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് മാറ്റുന്നതാണ് ... സെഷനിൽ, രോഗി കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നു, വരുന്നതെല്ലാം പറയുന്നു. മനസ്സ്, നിസ്സാരവും പരിഹാസ്യവും വേദനാജനകവും മര്യാദയില്ലാത്തതുമായി തോന്നുന്നത് പോലും. അനലിസ്റ്റ് (കട്ടിലിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ, രോഗി അവനെ കാണുന്നില്ല), വാക്കുകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ, ഫാന്റസികൾ എന്നിവയുടെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അർത്ഥം വ്യാഖ്യാനിച്ച്, പ്രധാന പ്രശ്നം തേടി സ്വതന്ത്ര അസോസിയേഷനുകളുടെ കുരുക്ക് അഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ദീർഘവും കർശനമായി നിയന്ത്രിതവുമായ രൂപമാണിത്. 3-5 വർഷത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ 3-6 തവണ സൈക്കോഅനാലിസിസ് നടക്കുന്നു.
ഇതേക്കുറിച്ച്: Z. ഫ്രോയിഡ് "ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ സൈക്കോപാത്തോളജി"; "മാനസിക വിശകലനത്തിനുള്ള ആമുഖം" (പീറ്റർ, 2005, 2004); "ആൻ ആന്തോളജി ഓഫ് സമകാലിക മനഃശാസ്ത്ര വിശകലനം". എഡ്. A. Zhibo, A. Rossokhina (St. Petersburg, 2005).
- മാനസിക വിശകലനം: അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളവരുമായുള്ള സംഭാഷണം
- "മാനസിക വിശകലനം ആർക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും"
- മനോവിശ്ലേഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള 10 ഊഹാപോഹങ്ങൾ
- എന്താണ് കൈമാറ്റം, എന്തുകൊണ്ട് അത് കൂടാതെ മനോവിശ്ലേഷണം അസാധ്യമാണ്
അനലിറ്റിക്കൽ സൈക്കോളജി
സ്ഥാപകൻ: കാൾ ജംഗ്, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ് (1875-1961)
ഇത് എന്താണ്? അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള കോംപ്ലക്സുകളുടെയും ആർക്കൈപ്പുകളുടെയും പഠനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി, സ്വയം-അറിവ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സമഗ്രമായ സമീപനം. വിശകലനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തെ സമുച്ചയങ്ങളുടെ ശക്തിയിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുന്നു, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളെ തരണം ചെയ്യാനും വ്യക്തിത്വം വികസിപ്പിക്കാനും അത് നയിക്കുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? ചിത്രങ്ങളുടെയും ചിഹ്നങ്ങളുടെയും രൂപകങ്ങളുടെയും ഭാഷയിൽ അനലിസ്റ്റ് രോഗിയുമായി അവന്റെ അനുഭവങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. സജീവമായ ഭാവനയുടെ രീതികൾ, സ്വതന്ത്ര അസോസിയേഷനും ഡ്രോയിംഗും, അനലിറ്റിക്കൽ സാൻഡ് സൈക്കോതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. 1-3 വർഷത്തേക്ക് ആഴ്ചയിൽ 1-3 തവണ മീറ്റിംഗുകൾ നടക്കുന്നു.
ഇതേക്കുറിച്ച്: കെ. ജംഗ് "ഓർമ്മകൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ, പ്രതിഫലനങ്ങൾ" (എയർ ലാൻഡ്, 1994); കേംബ്രിഡ്ജ് ഗൈഡ് ടു അനലിറ്റിക്കൽ സൈക്കോളജി (ഡോബ്രോസ്വെറ്റ്, 2000).
- കാൾ ഗുസ്താവ് ജംഗ്: "ഭൂതങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം"
- എന്തുകൊണ്ട് ജംഗ് ഇന്ന് ഫാഷനിലാണ്
- അനലിറ്റിക്കൽ തെറാപ്പി (ജംഗിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ)
- മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ തെറ്റുകൾ: എന്താണ് നിങ്ങളെ അറിയിക്കേണ്ടത്
സൈക്കോഡ്രാമ
സ്ഥാപകൻ: ജേക്കബ് മൊറേനോ, റൊമാനിയ (1889–1974)
ഇത് എന്താണ്? അഭിനയ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സഹായത്തോടെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളെയും പ്രവർത്തനത്തിലെ സംഘർഷങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള പഠനം. ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ ഫാന്റസികൾ, സംഘർഷങ്ങൾ, ഭയങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സൈക്കോഡ്രാമയുടെ ലക്ഷ്യം.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? സുരക്ഷിതമായ ഒരു ചികിത്സാ പരിതസ്ഥിതിയിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള സുപ്രധാന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും മറ്റ് ഗ്രൂപ്പ് അംഗങ്ങളുടെയും സഹായത്തോടെ കളിക്കുന്നു. റോൾ പ്ലേയിംഗ് ഗെയിം നിങ്ങളെ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള സംഘട്ടനങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അസാധ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനും അനുവദിക്കുന്നു. ചരിത്രപരമായി, ഗ്രൂപ്പ് സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ആദ്യ രൂപമാണ് സൈക്കോഡ്രാമ. ദൈർഘ്യം - ഒരു സെഷൻ മുതൽ 2-3 വർഷം വരെ പ്രതിവാര മീറ്റിംഗുകൾ. ഒരു മീറ്റിംഗിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ ദൈർഘ്യം 2,5 മണിക്കൂറാണ്.
ഇതേക്കുറിച്ച്: "സൈക്കോഡ്രാമ: പ്രചോദനവും സാങ്കേതികതയും". എഡ്. പി. ഹോംസും എം. കാർപ്പും (ക്ലാസ്, 2000); പി. കെല്ലർമാൻ “സൈക്കോഡ്രാമ ക്ലോസപ്പ്. ചികിത്സാ സംവിധാനങ്ങളുടെ വിശകലനം" (ക്ലാസ്, 1998).
- സൈക്കോഡ്രാമ
- ഷോക്ക് ട്രോമയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം. സൈക്കോഡ്രാമ അനുഭവം
- എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് പഴയ സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നത്. സൈക്കോഡ്രാമ അനുഭവം
- നിങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാനുള്ള നാല് വഴികൾ
ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി
സ്ഥാപകൻ: ഫ്രിറ്റ്സ് പേൾസ്, ജർമ്മനി (1893-1970)
ഇത് എന്താണ്? ഒരു അവിഭാജ്യ സംവിധാനമെന്ന നിലയിൽ മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം, അവന്റെ ശാരീരികവും വൈകാരികവും സാമൂഹികവും ആത്മീയവുമായ പ്രകടനങ്ങൾ. ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി സ്വയം (ഗെസ്റ്റാൾട്ട്) സമഗ്രമായ വീക്ഷണം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഭൂതകാലത്തിന്റെയും ഫാന്റസികളുടെയും ലോകത്തിലല്ല, “ഇവിടെയും ഇപ്പോളും” ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പിന്തുണയോടെ, ക്ലയന്റ് ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്നതും അനുഭവിക്കുന്നതുമായ കാര്യങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, അവൻ തന്റെ ആന്തരിക സംഘട്ടനങ്ങളിലൂടെ ജീവിക്കുന്നു, വികാരങ്ങളും ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, "ശരീര ഭാഷ", അവന്റെ ശബ്ദത്തിന്റെ സ്വരഭേദം, കൈകളുടെയും കണ്ണുകളുടെയും ചലനങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ പഠിക്കുന്നു ... തൽഫലമായി, അവൻ അവബോധം കൈവരിക്കുന്നു. അവന്റെ സ്വന്തം "ഞാൻ", അവന്റെ വികാരങ്ങൾക്കും പ്രവൃത്തികൾക്കും ഉത്തരവാദിയാകാൻ പഠിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികത മനോവിശ്ലേഷണത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളും (അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള വികാരങ്ങളെ ബോധത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു), മാനവിക സമീപനവും ("സ്വന്തം ഉടമ്പടി" എന്നതിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു). തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി കുറഞ്ഞത് 6 മാസത്തെ പ്രതിവാര മീറ്റിംഗുകളാണ്.
ഇതേക്കുറിച്ച്: എഫ്. പേൾസ് "ദി പ്രാക്ടീസ് ഓഫ് ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി", "അഹം, വിശപ്പ്, ആക്രമണം" (IOI, 1993, അർത്ഥം, 2005); എസ്. ജിഞ്ചർ "ഗെസ്റ്റാൾട്ട്: ദി ആർട്ട് ഓഫ് കോൺടാക്റ്റ്" (പെർ സെ, 2002).
- ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി
- ഡമ്മികൾക്കുള്ള ജെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി
- ഗെസ്റ്റാൾട്ട് തെറാപ്പി: യാഥാർത്ഥ്യത്തെ സ്പർശിക്കുന്നു
- പ്രത്യേക കണക്ഷൻ: സൈക്കോളജിസ്റ്റും ക്ലയന്റും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു
അസ്തിത്വ വിശകലനം
സ്ഥാപകർ: ലുഡ്‌വിഗ് ബിൻസ്‌വാംഗർ, സ്വിറ്റ്സർലൻഡ് (1881-1966), വിക്ടർ ഫ്രാങ്ക്ൾ, ഓസ്ട്രിയ (1905-1997), ആൽഫ്രഡ് ലെങ്‌ലെറ്റ്, ഓസ്ട്രിയ (ബി. 1951)
ഇത് എന്താണ്? അസ്തിത്വവാദത്തിന്റെ തത്ത്വചിന്തയുടെ ആശയങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ദിശ. അതിന്റെ പ്രാരംഭ ആശയം "അസ്തിത്വം", അല്ലെങ്കിൽ "യഥാർത്ഥ", നല്ല ജീവിതം. ഒരു വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടുന്ന, സ്വന്തം മനോഭാവം തിരിച്ചറിയുന്ന ഒരു ജീവിതം, അവൻ സ്വതന്ത്രമായും ഉത്തരവാദിത്തത്തോടെയും ജീവിക്കുന്നു, അതിൽ അവൻ അർത്ഥം കാണുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? അസ്തിത്വ ചികിത്സകൻ കേവലം സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. ക്ലയന്റുമായുള്ള തുറന്ന സംഭാഷണമാണ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ജോലി. ആശയവിനിമയ ശൈലി, ചർച്ച ചെയ്യുന്ന വിഷയങ്ങളുടെ ആഴം, വിഷയങ്ങൾ എന്നിവ ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ മനസ്സിലാക്കപ്പെട്ടുവെന്ന തോന്നൽ നൽകുന്നു - പ്രൊഫഷണലായി മാത്രമല്ല, മാനുഷികമായും. തെറാപ്പി സമയത്ത്, ക്ലയന്റ് സ്വയം അർത്ഥവത്തായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അത് എത്ര പ്രയാസകരമാണെങ്കിലും, സ്വന്തം ജീവിതവുമായി യോജിപ്പിന്റെ ബോധം സൃഷ്ടിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ ദൈർഘ്യം 3-6 കൺസൾട്ടേഷനുകൾ മുതൽ നിരവധി വർഷങ്ങൾ വരെയാണ്.
ഇതേക്കുറിച്ച്: എ. ലാംഗിൾ "അർത്ഥം നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതം" (ഉൽപത്തി, 2003); വി. ഫ്രാങ്ക്ൾ "അർത്ഥം തേടുന്ന മനുഷ്യൻ" (പുരോഗതി, 1990); I. യാലോം "എക്സിസ്റ്റൻഷ്യൽ സൈക്കോതെറാപ്പി" (ക്ലാസ്, 1999).
- ഇർവിൻ യാലോം: "എന്താണ് തെറാപ്പിയെന്നും അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും മറ്റുള്ളവരോട് പറയുക എന്നതാണ് എന്റെ പ്രധാന ദൗത്യം"
- പ്രണയത്തെക്കുറിച്ച് യാലോം
- "എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ?": മനശാസ്ത്രജ്ഞനായ ആൽഫ്രഡ് ലെങ്‌ലെറ്റിന്റെ ഒരു പ്രഭാഷണത്തിൽ നിന്നുള്ള 10 ഉദ്ധരണികൾ
- "ഞാൻ" എന്ന് പറയുമ്പോൾ നമ്മൾ ആരെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?
ന്യൂറോ-ലിംഗ്വിസ്റ്റിക് പ്രോഗ്രാമിംഗ് (NLP)
സ്ഥാപകർ: റിച്ചാർഡ് ബാൻഡ്‌ലർ യുഎസ്എ (ബി. 1940), ജോൺ ഗ്രൈൻഡർ യുഎസ്എ (ബി. 1949)
ഇത് എന്താണ്? NLP എന്നത് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ പതിവ് രീതികൾ മാറ്റുന്നതിനും ജീവിതത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിനും സർഗ്ഗാത്മകത ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു ആശയവിനിമയ സാങ്കേതികതയാണ്.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? NLP ടെക്നിക് ഉള്ളടക്കം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല, മറിച്ച് പ്രക്രിയയാണ്. പെരുമാറ്റ തന്ത്രങ്ങളിൽ ഗ്രൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത പരിശീലനത്തിനിടയിൽ, ക്ലയന്റ് സ്വന്തം അനുഭവം വിശകലനം ചെയ്യുകയും ഫലപ്രദമായ ആശയവിനിമയം ഘട്ടം ഘട്ടമായി മാതൃകയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ക്ലാസുകൾ - നിരവധി ആഴ്ചകൾ മുതൽ 2 വർഷം വരെ.
ഇതേക്കുറിച്ച്: ആർ. ബാൻഡ്‌ലർ, ഡി. ഗ്രൈൻഡർ “തവളകൾ മുതൽ രാജകുമാരന്മാർ വരെ. ആമുഖ NLP പരിശീലന കോഴ്സ് (ഫ്ലിന്റ, 2000).
- ജോൺ ഗ്രൈൻഡർ: "സംസാരിക്കുക എന്നത് എപ്പോഴും കൃത്രിമം കാണിക്കലാണ്"
- എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത്രയധികം തെറ്റിദ്ധാരണ?
- സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും പരസ്പരം കേൾക്കാൻ കഴിയുമോ?
- ദയവായി സംസാരിക്കൂ!
ഫാമിലി സൈക്കോതെറാപ്പി
സ്ഥാപകർ: മാര സെൽവിനി പലാസോളി ഇറ്റലി (1916-1999), മുറേ ബോവൻ യുഎസ്എ (1913-1990), വിർജീനിയ സതിർ യുഎസ്എ (1916-1988), കാൾ വിറ്റേക്കർ യുഎസ്എ (1912-1995)
ഇത് എന്താണ്? ആധുനിക ഫാമിലി തെറാപ്പിയിൽ നിരവധി സമീപനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു; എല്ലാവർക്കും പൊതുവായത് - ഒരു വ്യക്തിയോടൊപ്പമല്ല, കുടുംബം മൊത്തത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക. ഈ തെറാപ്പിയിലെ ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളും വ്യക്തിഗത പ്രകടനങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നില്ല, മറിച്ച് കുടുംബ വ്യവസ്ഥയുടെ നിയമങ്ങളുടെയും നിയമങ്ങളുടെയും അനന്തരഫലമായാണ്.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? വിവിധ രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവയിൽ ഒരു ജനോഗ്രാം - ക്ലയന്റുകളുടെ വാക്കുകളിൽ നിന്ന് വരച്ച ഒരു കുടുംബത്തിന്റെ "ഡയഗ്രം", അതിലെ അംഗങ്ങളുടെ ജനനം, മരണം, വിവാഹം, വിവാഹമോചനം എന്നിവ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കംപൈൽ ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടം പലപ്പോഴും കണ്ടുപിടിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് കുടുംബാംഗങ്ങളെ ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയും ക്ലയന്റുകളുടെയും മീറ്റിംഗുകൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ നടക്കുകയും മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും.
ഇതേക്കുറിച്ച്: കെ.വിറ്റേക്കർ "മിഡ്നൈറ്റ് റിഫ്ലക്ഷൻസ് ഓഫ് എ ഫാമിലി തെറാപ്പിസ്റ്റ്" (ക്ലാസ്, 1998); എം. ബോവൻ "കുടുംബ വ്യവസ്ഥകളുടെ സിദ്ധാന്തം" (കോഗിറ്റോ-സെന്റർ, 2005); എ. വർഗ "സിസ്റ്റമിക് ഫാമിലി സൈക്കോതെറാപ്പി" (പ്രസംഗം, 2001).
- കുടുംബ സംവിധാനങ്ങളുടെ സൈക്കോതെറാപ്പി: വിധിയുടെ ഡ്രോയിംഗ്
- സിസ്റ്റമിക് ഫാമിലി തെറാപ്പി - അതെന്താണ്?
- സിസ്റ്റമിക് ഫാമിലി തെറാപ്പിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?
- "എനിക്ക് എന്റെ കുടുംബജീവിതം ഇഷ്ടമല്ല"
ക്ലയന്റ് കേന്ദ്രീകൃത തെറാപ്പി
സ്ഥാപകൻ: കാൾ റോജേഴ്സ്, യുഎസ്എ (1902–1987)
ഇത് എന്താണ്? ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് വർക്ക് സിസ്റ്റം (മനോവിശകലനത്തിന് ശേഷം). ഒരു വ്യക്തിക്ക്, സഹായം ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ, കാരണങ്ങൾ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാനും അവന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴി കണ്ടെത്താനും കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് - ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ പിന്തുണ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നത് ക്ലയന്റാണെന്ന് രീതിയുടെ പേര് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? ക്ലയന്റും തെറാപ്പിസ്റ്റും തമ്മിലുള്ള സംഭാഷണത്തിന്റെ രൂപമാണ് തെറാപ്പി. അതിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വിശ്വാസത്തിന്റെയും ബഹുമാനത്തിന്റെയും വിവേചനരഹിതമായ ധാരണയുടെയും വൈകാരിക അന്തരീക്ഷമാണ്. താൻ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടതായി ക്ലയന്റ് അനുഭവിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു; ന്യായവിധിയെയോ വിയോജിപ്പിനെയോ ഭയപ്പെടാതെ അയാൾക്ക് എന്തിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. താൻ ആഗ്രഹിച്ച ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തി തന്നെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനാൽ, തെറാപ്പി എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും നിർത്താം അല്ലെങ്കിൽ അത് തുടരാൻ തീരുമാനിക്കാം. ആദ്യ സെഷനുകളിൽ ഇതിനകം തന്നെ പോസിറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, 10-15 മീറ്റിംഗുകൾക്ക് ശേഷം ആഴത്തിലുള്ളവ സാധ്യമാണ്.
ഇതേക്കുറിച്ച്: കെ. റോജേഴ്സ് “ക്ലയന്റ് കേന്ദ്രീകൃത സൈക്കോതെറാപ്പി. സിദ്ധാന്തം, ആധുനിക പ്രയോഗവും പ്രയോഗവും" (Eksmo-press, 2002).
- ക്ലയന്റ്-കേന്ദ്രീകൃത സൈക്കോതെറാപ്പി: ഒരു വളർച്ചാ അനുഭവം
- കാൾ റോജേഴ്സ്, കേൾക്കാൻ കഴിയുന്ന മനുഷ്യൻ
- നമുക്ക് ഒരു മോശം മനശാസ്ത്രജ്ഞനുണ്ടെന്ന് എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കാം?
- ഇരുണ്ട ചിന്തകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
എറിക്സൺ ഹിപ്നോസിസ്
സ്ഥാപകൻ: മിൽട്ടൺ എറിക്സൺ, യുഎസ്എ (1901-1980)
ഇത് എന്താണ്? എറിക്‌സോണിയൻ ഹിപ്നോസിസ് ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വമേധയാ ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് ഉപയോഗിക്കുന്നു - അത് ഏറ്റവും തുറന്നതും നല്ല മാറ്റങ്ങൾക്ക് തയ്യാറുള്ളതുമായ മാനസികാവസ്ഥ. ഇതൊരു "സോഫ്റ്റ്", നോൺ-ഡയറക്ടീവ് ഹിപ്നോസിസ് ആണ്, അതിൽ വ്യക്തി ഉണർന്നിരിക്കുന്നതാണ്.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് നേരിട്ടുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് രൂപകങ്ങൾ, ഉപമകൾ, യക്ഷിക്കഥകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു - കൂടാതെ അബോധാവസ്ഥ തന്നെ ശരിയായ പരിഹാരത്തിലേക്കുള്ള വഴി കണ്ടെത്തുന്നു. ആദ്യ സെഷനുശേഷം പ്രഭാവം വരാം, ചിലപ്പോൾ ഇതിന് മാസങ്ങളോളം ജോലി ആവശ്യമാണ്.
ഇതേക്കുറിച്ച്: എം. എറിക്സൺ, ഇ. റോസി "ഫെബ്രുവരിയിലെ മനുഷ്യൻ" (ക്ലാസ്, 1995).
- എറിക്സൺ ഹിപ്നോസിസ്
- ഹിപ്നോസിസ്: നിങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര
- ഉപവ്യക്തിത്വങ്ങളുടെ സംഭാഷണം
- ഹിപ്നോസിസ്: തലച്ചോറിന്റെ മൂന്നാമത്തെ രീതി
ഇടപാട് വിശകലനം
സ്ഥാപകൻ: എറിക് ബേൺ, കാനഡ (1910–1970)
ഇത് എന്താണ്? ഞങ്ങളുടെ "ഞാൻ" - കുട്ടികൾ, മുതിർന്നവർ, രക്ഷാകർതൃ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് അവസ്ഥകളുടെ സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ദിശ, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി അറിയാതെ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു അവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനം. ചികിത്സയുടെ ലക്ഷ്യം ക്ലയന്റ് തന്റെ പെരുമാറ്റത്തിന്റെ തത്വങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുകയും അത് മുതിർന്നവരുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ എടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ നമ്മുടെ "ഞാൻ" എന്നതിന്റെ ഏത് വശമാണ് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും അതുപോലെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സാഹചര്യം എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാനും തെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കുന്നു. ഈ ജോലിയുടെ ഫലമായി പെരുമാറ്റത്തിന്റെ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ മാറുന്നു. സൈക്കോഡ്രാമ, റോൾ പ്ലേയിംഗ്, ഫാമിലി മോഡലിംഗ് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് വർക്കിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ഫലപ്രദമാണ്; അതിന്റെ കാലാവധി ഉപഭോക്താവിന്റെ ആഗ്രഹത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇതേക്കുറിച്ച്: E. Bern "ആളുകൾ കളിക്കുന്ന ഗെയിമുകൾ ...", "നിങ്ങൾ പറഞ്ഞതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ എന്താണ് പറയുന്നത്" ഹലോ "(FAIR, 2001; Ripol ക്ലാസിക്, 2004).
- ഇടപാട് വിശകലനം
- ഇടപാട് വിശകലനം: ഇത് നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തെ എങ്ങനെ വിശദീകരിക്കും?
- ഇടപാട് വിശകലനം: ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ ഉപയോഗപ്രദമാകും?
- ഇടപാട് വിശകലനം. ആക്രമണത്തോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും?
ബോഡി ഓറിയന്റഡ് തെറാപ്പി
സ്ഥാപകർ: വിൽഹെം റീച്ച്, ഓസ്ട്രിയ (1897–1957); അലക്സാണ്ടർ ലോവൻ, യുഎസ്എ (ബി. 1910)
ഇത് എന്താണ്? ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളുടെയും വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളുടെയും മാനസിക വിശകലനത്തോടൊപ്പം പ്രത്യേക ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ രീതി. ഭൂതകാലത്തിലെ എല്ലാ ആഘാതകരമായ അനുഭവങ്ങളും "മസിൽ ക്ലാമ്പുകളുടെ" രൂപത്തിൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അവശേഷിക്കുന്നുവെന്നത് ഡബ്ല്യു റീച്ചിന്റെ നിലപാടിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.
ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? രോഗികളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ അവരുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചുമതല അവന്റെ ശരീരം മനസിലാക്കുക, അവന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ, ആഗ്രഹങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ്. ശരീരത്തിന്റെ അറിവും പ്രവർത്തനവും ജീവിത മനോഭാവത്തെ മാറ്റുന്നു, ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണതയുടെ ഒരു തോന്നൽ നൽകുന്നു. ക്ലാസുകൾ വ്യക്തിഗതമായും ഒരു ഗ്രൂപ്പായും നടക്കുന്നു.
ഇതേക്കുറിച്ച്: എ. ലോവൻ "ഫിസിക്കൽ ഡൈനാമിക്സ് ഓഫ് ക്യാരക്ടർ സ്ട്രക്ചർ" (PANI, 1996); M. Sandomiersky "Psychosomatics and Body Psychotherapy" (ക്ലാസ്, 2005).
- ബോഡി ഓറിയന്റഡ് തെറാപ്പി
- നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുക
- ശരീരം പാശ്ചാത്യ രൂപത്തിൽ
- ഞാൻ അത് കഴിഞ്ഞു! ബോഡി വർക്കിലൂടെ സ്വയം സഹായിക്കുക