അതിനാൽ, സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകൾ, നമുക്ക് അവയുടെ ഉപയോഗത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പഴച്ചാറ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ആണ്. ആപ്പിൾ ജ്യൂസിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു (ആർക്കറിയാം, "ആപ്പിൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ" എന്ന പ്രയോഗത്തിന് തികച്ചും ശാസ്ത്രീയമായ പശ്ചാത്തലമുണ്ട്).
ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ മാറ്റുമെന്ന അഭിപ്രായവും ഉണ്ട്. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ കയ്യിൽ ഈ പ്രസ്താവന തെളിയിക്കാനുള്ള അവകാശം ഞങ്ങൾ കൈമാറും.
ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ട്. വയറിലെ അൾസർ ഉള്ളവർക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
കൂടാതെ, ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത പഴച്ചാറുകളുടെ ഒരു ചെറിയ പ്രഖ്യാപനവും അവയുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ അനുപാതവും മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രതികൂല സ്വാധീനവും ഞങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും.
അതിനാൽ, പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ്-നന്നായി, തീർച്ചയായും, ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാനുള്ള ഈ ജ്യൂസിന്റെ സൂപ്പർ-കഴിവിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസ് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, സ്ട്രോക്ക് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രതിവിധിയാണ്, പാനീയം ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്, ജലദോഷം തടയാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ പട്ടികയല്ല കൈതച്ചക്ക ജ്യൂസ്.
എന്നാൽ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് - പതിവ് ഉപയോഗത്തിലൂടെ, പല്ലിന്റെ ഇനാമലിന്റെ നാശം രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഉയർന്ന അസിഡിറ്റിയും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും ഉള്ള ആളുകൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
മുന്തിരി ജ്യൂസ് - വിഷവസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വൃക്കകളും കരളും വൃത്തിയാക്കുന്നു. പ്രമേഹം, ഗ്യാസ്ട്രിക് അൾസർ, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുള്ള രോഗികളിൽ ഇത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ആപ്രിക്കോട്ട് ജ്യൂസ് - മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാര്യക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഹൃദയപേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
സിട്രസ് ജ്യൂസുകൾ - അമിതവണ്ണത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഉയർന്ന അസിഡിറ്റി ഉള്ള ആളുകളിൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അലർജിയുള്ളവർ ജാഗ്രതയോടെ കുടിക്കണം.
പഴച്ചാറുകളേക്കാൾ പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗത്തിൽ ഒരു തരത്തിലും താഴ്ന്നതല്ല. എന്നാൽ നമുക്ക് അവയെ താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം അവ പഴച്ചാറുകൾക്ക് പുറമേയാണ്, കാരണം ചില പഴങ്ങളിൽ പച്ചക്കറികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, തിരിച്ചും. പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ ശരീരത്തിലെ പ്രോട്ടീനുകൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, മറ്റ് അവശ്യവസ്തുക്കൾ എന്നിവയുടെ സ്വാംശീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ശരീരത്തെ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.
ചില തരം പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ കുറച്ച് വാക്കുകൾ പറയാം.
കാരറ്റ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കാഴ്ച മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ഇത് ക്യാൻസർ തടയാനും സഹായിക്കും. കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ കാണപ്പെടുന്ന വിറ്റാമിൻ എ, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള മികച്ച രൂപമാണ്. ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിന് അണുബാധയ്ക്കുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ടോണും പ്രതിരോധശേഷിയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിവുണ്ട് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൂടാതെ ചെറുതും എന്നാൽ മനോഹരവുമായ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് - അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കരോട്ടിന് നന്ദി, ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ മെലാനിൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് മനോഹരവും തണലിന്റെ തണലും ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ബീച്ച് സീസൺ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഇത് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, കുടൽ രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കഴിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കണം.
തക്കാളി ജ്യൂസ് - ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉപയോഗിക്കാം; മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദോഷഫലങ്ങൾ: ഉദരരോഗങ്ങൾ.
കാബേജ് ജ്യൂസ് - ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നു, പല്ലുകളും എല്ലുകളും ശക്തമാക്കുന്നു. പൈനാപ്പിൾ ജ്യൂസിനൊപ്പം ഇത് നന്നായി പോകുന്നു. ന്യൂറോസിസും ഉറക്കമില്ലായ്മയും ചികിത്സിക്കുന്നു. വയറിലെ അൾസറിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് - രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. മലബന്ധം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ്. നിർദ്ദിഷ്ട വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഒഴിവാക്കൽ വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത, നന്നായി, അമിതമായ ഉപയോഗം.
പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വേഗത്തിലുള്ള ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള വാക്യങ്ങൾ പല ഭക്ഷണക്രമങ്ങളിലും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.
തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗം അത്യാവശ്യമാണ്. അവ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നൽകാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ പാക്കേജുകളിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസുകൾ ഒഴികെ ലിറ്ററുകളുടെ ലിറ്ററുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യണമെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല (ഞങ്ങൾ കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ് പാക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും). ജ്യൂസുകൾ പുതുതായി പിഴിഞ്ഞ് നിശ്ചിത അളവിൽ മാത്രമേ എടുക്കാവൂ; തയ്യാറാക്കിയ ഉടൻ തന്നെ അവ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും അതിന്റെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം ഏതെങ്കിലും അവയവങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമോ എന്നും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഓർക്കുക, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എന്തായാലും ശരീരം സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കും, സ്വാഭാവിക ജ്യൂസുകളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടെ എല്ലാത്തരം പരീക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.
ഇപ്പോൾ, വാഗ്ദാനം ചെയ്തതുപോലെ, പാക്കേജിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസുകളെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വാക്കുകൾ. പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് ഒരു ബാഗിൽ ഇടുന്നതിനുമുമ്പ്, അത് തിളപ്പിച്ച് അധികമായി പാസ്ചറൈസ് ചെയ്തു.
രുചി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഷെൽഫ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിർമ്മാതാക്കൾ ജ്യൂസിൽ വിവിധ അഡിറ്റീവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, വിദേശ ജ്യൂസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന്, ചട്ടം പോലെ, ഏറ്റവും സാധാരണമായ പഴങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്പിൾ. ഞങ്ങൾ ഡയറ്റേഴ്സിനെ അസ്വസ്ഥരാക്കിയേക്കാം, പക്ഷേ പാക്കറ്റിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസിൽ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഒരിക്കലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല.
മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം സംഗ്രഹിക്കാം. ഏതെങ്കിലും ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എപ്പോൾ നിർത്തണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.
ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക!