ഉള്ളടക്കം
പഴം ആദ്യമായി ഈജിപ്ഷ്യൻ പപ്പൈറിയിലെ ഐതിഹ്യങ്ങളിൽ പരാമർശിക്കപ്പെടുന്നു, ബിസി 2700 മുതൽ ഡേറ്റിംഗ്, ഒരു പഴമായി. അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഒരു ആരാധകൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ സ്വീറ്റ് ഫൈബർ ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളെ ആകർഷിക്കുകയും ദോഷകരമായവയെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് സോക്രട്ടീസ് വിശ്വസിച്ചു.
പാരഡൈസ് ഫ്രൂട്ടിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഗലീൻ എന്ന വൈദ്യൻ അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഒളിമ്പ്യൻ‌മാർ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് energy ർജ്ജസ്രോതസ്സുകളിൽ ഒന്നാണ്, വേഗത്തിൽ ശക്തി പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും ക്ഷീണവും അമിതഭാരവും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയും.
അത്ഭുതകരമായ അത്തിപ്പഴം
അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപയോഗപ്രദമായ സവിശേഷത, അതിൽ ധാരാളം പെക്റ്റിൻ -ലയിക്കുന്ന ഫൈബർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഫൈബർ പെക്റ്റിൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മുഴുവൻ കൊളസ്ട്രോളും തുടച്ചുനീക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് അത്തി വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. പൊതുവേ, അമേരിക്കൻ ഡയബറ്റിസ് അസോസിയേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര പ്രമേഹമുള്ള അത്തിപ്പഴം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഈ ഫലം രക്തത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് പ്രമേഹത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ കുത്തിവയ്പ്പുകളിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന അത്തിപ്പഴത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം അവ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. അത്തി ഇലകൾക്ക് ആന്റി ഡയബറ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
പുതിയതും ഉണങ്ങിയതുമായ അത്തിപ്പഴത്തിൽ ഫിനോൾ, ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഒമേഗ -3, ഒമേഗ -6 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. അത്തിപ്പഴത്തിൽ ചില നാരുകളുടെ സാന്നിധ്യം കാൻസർ രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന വസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു - വൻകുടൽ കാൻസർ തടയുന്നതിന് അത്തിപ്പഴം പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്. കൂടാതെ, സ്തനാർബുദം തടയുന്നതിന് അത്തിപ്പഴം ഫലപ്രദമാണ്, ഇത് ഇരുപത്തിയൊന്നാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രധാനമാണ്.
അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച്
അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ പഴങ്ങളിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. 2016 ൽ, ഫോക്കസിൻ - അത്തിയുടെ ഇലകളിൽ നിന്ന് സത്തിൽ - ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മറ്റ് ആൻറി -ഡയബറ്റിക് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ടെന്ന് പഠനം നിർണ്ണയിക്കുകയും ചെയ്തു. 2003 -ൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അത്തിപ്പഴത്തിന്റെ സത്തിൽ പ്രമേഹ ചികിത്സയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകാമെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു, രക്തത്തിലെയും വിറ്റാമിൻ ഇയിലെയും ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു.
സൗന്ദര്യത്തിനുള്ള അത്തിപ്പഴം
വഴിയിൽ, അസംസ്കൃത അത്തിപ്പഴം നിങ്ങൾക്ക് പോഷിപ്പിക്കുന്ന, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയ മുഖംമൂടി സൃഷ്ടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. അത്തിപ്പഴം റബ്ബ് ചെയ്ത് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങളിൽ മുഖത്ത് പ്രയോഗിക്കുക. അധിക ഈർപ്പം ലഭിക്കുന്നതിന് 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ തൈര് ചേർക്കുക. മാസ്ക് 10 -15 മിനിറ്റ് വിടുക, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക.
അത്തിപ്പഴം - സ്നേഹത്തിനായി
അത്തിപ്പഴം - ലൈംഗിക ബലഹീനതയ്ക്കുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി. ഒരു ഗ്ലാസ് പാലിൽ 2-3 അത്തിപ്പഴം മുക്കിവയ്ക്കുക, രാവിലെയും രാവിലെയും പാൽ കുടിക്കാനും അത്തിപ്പഴം കഴിക്കാനും മതി-ലൈംഗിക energyർജ്ജത്തിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കും. അതുകൊണ്ട് പ്രായപൂർത്തിയായ പുരുഷന്മാർക്കും യുവാക്കൾക്കും പുരുഷന്മാർക്ക് അത്തിപ്പഴം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രയോജനകരമാണ്.
അത്തിപ്പഴ ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ കാണുക:
