ഉള്ളടക്കം
ഹെർബൽ പ്രതിവിധികൾ നിങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾക്ക് ഒന്നിലധികം പരിഹാരങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ബദൽ മരുന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഹത്തോൺ ഗുണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് എന്താണ് ? ഈ ചെടി എന്താണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്?
കൃത്യമായി ഉത്തരം നൽകേണ്ട ചോദ്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ചും നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വിധേയരായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ: നാഡീവ്യൂഹം, സമ്മർദ്ദം, ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ, തലവേദന, ഉറക്കമില്ലായ്മ, അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ. ഇതാ ഹത്തോണിന്റെ 6 ഗുണങ്ങൾ.
എന്താണ് ഹത്തോൺ
6 മുതൽ 12 മീറ്റർ വരെ ഉയരമുള്ള മുള്ളുള്ള മരത്തിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ ചുവന്ന പഴങ്ങളാണിവ, അതിന്റെ ഓവൽ, ലോബ്ഡ് ഇലകൾക്ക് കടും പച്ച നിറമുണ്ട് (1).
ഹത്തോൺ ഏഷ്യയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സസ്യ ഇനമാണ്, വടക്കേ അമേരിക്കയിലും യൂറോപ്പിലും വളരുന്ന വിഷരഹിതമാണ്. സെനെല്ലിയർ അല്ലെങ്കിൽ വെളുത്ത മുള്ള് തുടങ്ങിയ മറ്റ് പേരുകളിലും ഇത് അറിയപ്പെടുന്നു.
ഹത്തോൺ എന്നാണ് ശാസ്ത്രീയ നാമം ക്രാറ്റെഗസ് മോണോജൈന ഇത് റോസേസി കുടുംബത്തിൽ വർഗ്ഗീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഇംഗ്ലീഷിൽ ഹത്തോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, ഹത്തോൺ നിരവധി ഇനങ്ങളിൽ വരുന്നു, ബൊട്ടാണിക്കൽ സാഹിത്യത്തിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന അവയുടെ എണ്ണം 1200 ആണ്.
ഈ ഇനത്തിന്റെ ഇലകളിൽ നിന്നും പൂക്കളിൽ നിന്നുമുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകൾ 1980 മുതൽ 1990 വരെ ഹൃദയസ്തംഭനമുള്ള ആളുകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിച്ചു.
കടകളിലും ഫാർമസികളിലും ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിലും ഹത്തോൺ ഉണങ്ങിയ പൂക്കളുടെ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.
രണ്ട് അമേരിക്കൻ ഡോക്ടർമാരായ ജെന്നിംഗ്സും (1896), ക്ലെമന്റും (1898) ഹത്തോൺ ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചു.
1897-ൽ ഡോക്ടർ ലെക്ലർക്ക് നടത്തിയ ഫൈറ്റോതെറാപ്പിറ്റിക് പരീക്ഷണം മുപ്പത് വർഷക്കാലം ഉറക്കത്തിലും ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും ഉത്കണ്ഠാ വൈകല്യങ്ങളിലും ഹത്തോൺ നല്ല ഫലം സ്ഥിരീകരിച്ചു.
ഘടനയും സജീവ ഘടകങ്ങളും
ഹത്തോൺ അതിന്റെ ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾക്ക് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- ട്രൈറ്റെർപീൻ ആസിഡ്
- കഫീക് ആസിഡ്,
- ക്ലോറോജെനിക് ആസിഡ്,
- ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ (1 മുതൽ 2% വരെ),
- റംനോസൈഡ്,
- എൽ ഹൈപ്പറോസൈഡ്,
- വിറ്റെക്സിൻ,
- പ്രോആന്തോസയാനിഡോൾസ് (2 മുതൽ 3% വരെ)
- ആൽക്കലോയിഡുകൾ,
- കൂമറൈൻ,
- അമിഗ്ഡലിൻ.
ഹത്തോൺ പൂക്കളിൽ ഫ്ലേവോണിക് പിഗ്മെന്റുകൾ, അമിനോ സംയുക്തങ്ങൾ, ടെർപീൻ ഡെറിവേറ്റീവുകൾ, ഹിസ്റ്റാമിൻ, ടാനിൻ, വിറ്റാമിൻ സി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഹത്തോണിന്റെ 6 ഗുണങ്ങൾ
ഹത്തോൺ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നു
ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവ പരിഹരിക്കാൻ ഹെർബൽ മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വൃക്ഷമാണ് ഹത്തോൺ. രണ്ടാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ (2) അവസാനം മുതൽ അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.
മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ സാധ്യത തടയാൻ ഹത്തോൺ കഴിക്കുന്നു. ഇത് ചില എഡെമകളുടെ പുനർനിർമ്മാണവും പ്രത്യേകിച്ച് തലത്തിൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു അങ്കിൾ.
ഹൃദയ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഹത്തോൺ കഴിക്കാം.
ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ സുരക്ഷിതവും ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. കൂടാതെ, ഹത്തോൺ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷിതമാണ്, അതുപോലെ കഴിക്കുമ്പോൾ അപകടങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. ഹത്തോൺ ഒരു ആന്റിപ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് ഏജന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
വായിക്കാൻ: ചിയ വിത്തുകളുടെ 9 ഗുണങ്ങൾ
കാർഡിയാക് റെഗുലേറ്റർ
ഹത്തോൺ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ടാക്കിക്കാർഡിയ രോഗ സമയത്ത് ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹത്തോൺ ഉപയോഗം ഹൃദയത്തിന്റെ ഓക്സിജൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഹത്തോൺ പൂക്കളുടെ ഭാഗത്ത് ഫ്ലേവനോയിഡുകളുടെ സാന്നിധ്യം ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് രസകരമാണ്. ഈ വിറ്റാമിൻ പദാർത്ഥങ്ങൾ ഹൃദയത്തിനും ധമനികൾക്കും ഇടയിലുള്ള രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പ്രതിവിധി
സാമ്പത്തികവും സാമൂഹികവുമായ വിജയത്തിന്റെ വെല്ലുവിളികൾ കൂടുതലായി അടയാളപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ലോകത്ത്, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ അനിവാര്യമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മയും സമ്മർദ്ദവും നേരിടാൻ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതില്ല.
എന്തുകൊണ്ടെന്ന് അറിയണോ? ഈ മരുന്നുകൾ ആസക്തി ഉളവാക്കുന്നതും കാലക്രമേണ രോഗികളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നതുമാണ് മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന സത്യം.
ചെറിയ ഉപദേശം, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക (3).
ഹത്തോൺ നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അവയുടെ ആവേശം കുറയ്ക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന്, ഹത്തോൺ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കുക, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസവും ലഭിക്കുന്ന ലായനിയിൽ നിന്ന് നിരവധി കപ്പുകൾ എടുക്കുക.
സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപ്പന്നം തുല്യത
ചുവപ്പും ചെറിയ മുഖക്കുരുവും അകറ്റാൻ, ഹത്തോൺ ഒരു തിളപ്പിച്ചെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കുക.
വെള്ളം അര ലിറ്റർ, പൂക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ 20 ഗ്രാം പാകം. നിങ്ങളുടെ മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ ശേഖരിച്ച പരിഹാരം ഉപയോഗിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം മിനുസമാർന്നതും സിൽക്കി ആയി മാറും. പതിവായി പ്രയോഗിച്ചാൽ, ഹത്തോൺ വെള്ളം മുഖക്കുരുവിന്റെ രൂപം കുറയ്ക്കുന്നു.
വായിക്കാൻ: ഗ്രീൻ ടീയുടെ 9 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ഹൈപ്പോടെൻസിവ്, സെഡേറ്റീവ്, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്
ഹത്തോൺ പൂക്കൾ ഹൈപ്പോടെൻസിവ്, സെഡേറ്റീവ്, ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പഴങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ ശക്തിയുണ്ട്.
നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം, ചെവിയിൽ മുഴക്കം, ഇടയ്ക്കിടെ ക്ഷോഭം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ഹത്തോൺ കഴിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഹത്തോൺ ഉപയോഗിക്കാം .
ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു
എലികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വർദ്ധനവിനും ഹത്തോണിന്റെ പ്രാധാന്യം കണ്ടെത്തി.
എലികളുടെ 4 ഗ്രൂപ്പുകളിലാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിലാണ് എലികളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയത്.
ഈ ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ നാലാമത്തേത് ഹത്തോൺ വിതരണം ചെയ്തു. മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകി (4).
പഠനത്തിനൊടുവിൽ, ഡി ഗ്രൂപ്പിലെ എലികൾക്ക് മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറവാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു; അവരുടെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുതലായിരുന്നു.
കൊളസ്ട്രോൾ, രക്തചംക്രമണം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഹത്തോൺ ഇലകൾ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ഹത്തോൺ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹെർബൽ ടീ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ഹത്തോൺ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഹെർബൽ ടീ കഴിക്കുക. പൂക്കളും പഴങ്ങളും മിക്‌സ് ചെയ്യാതിരിക്കാനും ഒരേസമയം എടുക്കാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
കാൻഡി പഞ്ചസാര ജ്യൂസ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- 1 കിലോ വഴുതനങ്ങ
- 150-200 ഗ്രാം പാറ പഞ്ചസാര
- ½ ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
തയാറാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ കഴുകുക, ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക; നന്നായി കൂട്ടികലർത്തുക.
ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് നിൽക്കട്ടെ.
വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഹത്തോൺ നീക്കം ചെയ്ത് രണ്ടാം തവണ കഴുകുക. എന്നിട്ട് അവ കളയട്ടെ.
അവ വറ്റിച്ച ശേഷം, വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പകുതിയായി മുറിക്കുക. വിത്തുകൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ സുഗമമാക്കുന്നതിന് രണ്ട് ഭാഗങ്ങളും ചൂഷണം ചെയ്യുക. ബാക്കിയുള്ള ഹത്തോണുകൾക്കും ഇത് ചെയ്യുക.
നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ ഒരു പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മധുരപലഹാരങ്ങൾ വലിയ കഷണങ്ങളാണെങ്കിൽ പൊടിക്കുക. അവരെ ഹത്തോൺസിൽ ചേർക്കുക.
1¼ L മിനറൽ വാട്ടർ തിളപ്പിക്കുക. ചൂടിൽ നിന്ന് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം താഴ്ത്തി ഏകദേശം പത്ത് മിനിറ്റ് തണുപ്പിക്കുക.
ഹത്തോൺ, മിഠായി പഞ്ചസാര എന്നിവയിൽ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, നന്നായി ഇളക്കി ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് ഇടുക. ഈ മിശ്രിതം 24 മണിക്കൂർ സൂക്ഷിക്കുക. കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം വെള്ളം തണുത്തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കാം.
24 മണിക്കൂറിന് ശേഷം നന്നായി ഇളക്കി ജാറുകളിൽ ഇട്ടു സൂക്ഷിക്കുക. വളരെ രുചികരമായ.
ഈ ജ്യൂസ് 2 മുതൽ 3 ആഴ്ച വരെ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് ഹത്തോൺ നീക്കം ചെയ്യാനോ സൂക്ഷിക്കാനോ കഴിയും. എന്നാൽ ഹത്തോൺസ് സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ജ്യൂസ് കൂടുതൽ നന്നായി കുതിർക്കുന്നു.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ ജ്യൂസ് മോശമാണോ അല്ലയോ എന്ന് ഹത്തോൺസിന്റെ മണവും നിറവും പരിശോധിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
പോഷക മൂല്യം
ഈ ജ്യൂസ് തികച്ചും ഉന്മേഷദായകമാണ്. വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം ഉള്ളതിനാൽ രാവിലെ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ബാറ്ററികൾ റീചാർജ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഊർജ്ജസ്വലതയും ഉന്മേഷവും നിറഞ്ഞവനായിരിക്കും.
കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും അത്ലറ്റുകൾക്ക് ഹത്തോൺ ജ്യൂസ് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തീർച്ചയായും, പഞ്ചസാരയ്ക്ക് (ഗ്ലൂക്കോസ്) നന്ദി, അത് ശരീരത്തിൽ ഊർജ്ജമായും വിറ്റാമിൻ സിയായും രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു, പരിശീലനവും മറ്റുള്ളവയും കാരണം ഊർജ്ജ ചെലവ് താങ്ങാൻ കായികതാരങ്ങൾക്ക് മതിയാകും.
വായിക്കാൻ: തേനിന്റെ 21 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ സ്മൂത്തി
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- 1 കപ്പ് ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ (ഹത്തോൺ)
- 1 കപ്പ് ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച മധുരമുള്ള ബദാം പാൽ
- ½ കപ്പ് കാരറ്റ് ജ്യൂസ്
- 1 കപ്പ് ശീതീകരിച്ച മധുരമുള്ള വാഴപ്പഴം
- 1 ടീസ്പൂൺ ഉപ്പ്
തയാറാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക (30 മിനിറ്റ്). ഇതിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ഉപ്പ് ചേർക്കുക.
വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് ഹത്തോൺ നീക്കം ചെയ്യുക, കഴുകുക, കളയുക. വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഹത്തോൺ പകുതിയായി മുറിക്കുക.
അവ നിങ്ങളുടെ ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക. ഒരു കപ്പ് ബദാം പാൽ, കാരറ്റ് ജ്യൂസ്, ഫ്രോസൺ വാഴപ്പഴത്തിന്റെ കഷണങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ മിക്സറിൽ ചേർക്കുക.
മികച്ച സ്മൂത്തി ലഭിക്കാൻ അവ നന്നായി ഇളക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കാരറ്റ് ജ്യൂസിന് പകരം ഫ്രോസൺ മാമ്പഴം ഉപയോഗിക്കാം.
പോഷക മൂല്യം
ഹത്തോൺ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് വളരെ പോഷണം നൽകുന്നു. ഹൃദയത്തിലേക്ക് രക്തം എത്തിക്കാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. ഹൃദയമിടിപ്പ് പോലുള്ള നേരിയ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾക്കെതിരെ അവർ പോരാടുന്നു.
വൈറ്റമിൻ സിയിലൂടെയും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാരയിലൂടെയും ഹത്തോൺ നിങ്ങളുടെ പേശികൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.
മധുരമുള്ള ബദാം വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ഇ. വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിലെ ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് അകാല വാർദ്ധക്യത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുന്നു.
ബദാം ധാതുക്കളും പ്രത്യേകിച്ച് കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ബദാം പാലിൽ ലാക്ടോസ് അടങ്ങിയിട്ടില്ല. മധുരമുള്ള ബദാം പാലിലും ഒമേഗ 6 ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ കരോട്ടിൻ, പ്രൊവിറ്റാമിൻ എ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് കാഴ്ചയ്ക്ക് നല്ലതാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിൻ കെയും വിറ്റാമിൻ ബി 1, ബി 2, ബി 3 തുടങ്ങിയ നിരവധി ബി വിറ്റാമിൻ സംയുക്തങ്ങളും നൽകുന്നു. കാരറ്റ് ധാതുക്കളാലും സമ്പുഷ്ടമാണ്.
വാഴപ്പഴം നിങ്ങളുടെ സ്മൂത്തിക്ക് മികച്ച ക്രീം വശം നൽകുന്നു. പൊട്ടാസ്യം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ധാതുക്കളും ഇത് നൽകുന്നു.
ഹത്തോൺ ചായ
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- ഉണങ്ങിയ ഹത്തോൺ 3 ടേബിൾസ്പൂൺ
- 1 തേൻ സ്പൂൺ സൂപ്പ്
- വെള്ളത്തിന്റെ അളവിലുള്ള വെള്ളം
- 5 ഐസ് ക്യൂബുകൾ
തയാറാക്കുക
ഏതെങ്കിലും അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ കഷണങ്ങൾ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക.
ഹത്തോൺ ഏകദേശം പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ജ്യൂസ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.
അവയെ തീയിൽ നിന്ന് ഇറക്കി തണുപ്പിക്കട്ടെ. ശേഖരിച്ച ജ്യൂസ് ഒരു ഗ്ലാസിലേക്ക് മാറ്റി തേനും ഐസ് ക്യൂബുകളും ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കുക, അങ്ങനെ തേൻ പൂർണ്ണമായും അലിഞ്ഞുപോകും.
പോഷക മൂല്യം
തേനിന് ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. തൊണ്ടവേദന, ചുമ, ടോൺസിലൈറ്റിസ്, ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ മറ്റ് മിതമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടുന്നത് ശൈത്യകാലത്ത് പ്രധാനമാണ്.
വിറ്റാമിൻ സിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്.
ഹത്തോൺ ജ്യൂസുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങയോ മറ്റ് സിട്രസ് പഴങ്ങളോ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
ഈ ചായയിലൂടെ ഹത്തോൺ നിങ്ങൾക്ക് നിരവധി പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
ചെറിയ ഹത്തോൺ സോസ്
ഈ ചെറിയ പാചകക്കുറിപ്പ് ഇന്ത്യയിൽ നിന്നാണ്. ഇത് ഹത്തോൺ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു (5).
നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:
- 500 G d'aubepines
- 1/2 കപ്പ് സിഡെർ വിനെഗർ
- മല്ലി വിത്തുകൾ 1 ടീസ്പൂൺ
- ¼ കപ്പ് റാപ്സീഡ് ഓയിൽ
- 1 ടേബിൾസ്പൂൺ നാരങ്ങ നീര്
- ഉപ്പ്
തയാറാക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ വൃത്തിയാക്കി തീപിടിക്കാത്ത പാത്രത്തിൽ ഇടുക.
സിഡെർ വിനെഗർ ഹത്തോൺസിൽ ഒഴിച്ച് തീയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക. ഏകദേശം ഇരുപത് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
ഹത്തോൺ പൊട്ടുമ്പോൾ, തീയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക.
വിനാഗിരി ജ്യൂസിൽ നിന്ന് ഹത്തോൺ നീക്കം ചെയ്ത് നല്ല മെഷ് അരിപ്പയിൽ ഇടുക.
ഒരു സ്പൂണിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഹത്തോൺസ് പ്യൂരി ചെയ്യുക. ഇത് ഹത്തോൺ കല്ലുകൾ ശാശ്വതമായി നീക്കം ചെയ്യും.
തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഹത്തോൺ പാലിലും, നിലത്തു മല്ലിയില, ഉപ്പ്, റാപ്സീഡ് ഓയിൽ എന്നിവയും കൂട്ടിച്ചേർക്കുക.
നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് സോസ് രുചിച്ചുനോക്കൂ
നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ സോസ് അണുവിമുക്തമാക്കിയ പാത്രത്തിൽ ഇടുക.
നിങ്ങളുടെ സോസ് തണുപ്പിക്കുക. കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീണ്ടും ചൂടാക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം.
പോഷക മൂല്യം
ഈ സോസ് ക്രിസ്പ്സ്, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ (കാരറ്റ്, കുരുമുളക്,) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നൽകാം.
ഇത് സലാഡുകൾ, മാംസം, ചിക്കൻ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പമുണ്ട്.
ഡോസേജും préമുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു
മരുന്നിന്റെ
ഹത്തോണിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങൾ അതിന്റെ പൂക്കൾ, പഴങ്ങൾ, ഇലകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. ഹത്തോൺ കാപ്സ്യൂളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ രൂപത്തിൽ ആകാം.
ഇൻഫ്യൂഷൻ, കഷായങ്ങൾ, കഷായം, വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ എന്നിവയാണ് ഹത്തോൺ (7) സജീവ ചേരുവകൾ ഉള്ള പ്രധാന തയ്യാറെടുപ്പുകൾ.
തൊണ്ടവേദനയുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, ഹത്തോൺ സാന്ദ്രത 10 ഗ്രാം / എൽ ആണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രതിദിന ഹത്തോൺ സപ്ലിമെന്റുകളുടെ അളവ് 1800mg കവിയാൻ പാടില്ല. ഹത്തോൺ സപ്ലിമെന്റിന്റെ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം 24 ആഴ്ചയിൽ കവിയാൻ പാടില്ല. മാത്രമല്ല, ഹത്തോൺ സപ്ലിമെന്റ് കഴിച്ച് 3-5 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ശരീരത്തിൽ ഇഫക്റ്റുകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
വ്യാവസായികവൽക്കരിച്ച ഹത്തോൺ ഗുളികകൾ, ഗുളികകൾ, എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ലിക്വിഡ്, കഷായങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ ലഭ്യമാണ്.
മുന്നറിയിപ്പുകൾ
ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും ഗർഭിണികൾക്കും ഹത്തോൺ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ സ്വയം ചികിത്സ കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.
പലപ്പോഴും മാരകമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.
ഹത്തോൺ അമിതമായി കഴിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ ചർമ്മ അലർജിയോ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടാകാം.
മരുന്നുകളുമായുള്ള പൂരകങ്ങൾ
ശരീരത്തിലെ ഡിജിറ്റലിസ്, നൈട്രോഗ്ലിസറിൻ, ഐസോസോർബൈഡ്, ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തന സാധ്യതകളെ ഹത്തോൺ ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുന്നു.
Captopril, Captolane അല്ലെങ്കിൽ Lopril പോലുള്ള മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം ഹത്തോൺ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ടോൺ നൽകുന്നു.
ഹത്തോൺ ഉപയോഗിച്ചുള്ള മിതമായ വെൻട്രിക്കുലാർ പരാജയത്തിന്റെ ചികിത്സ രോഗികളിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മരണ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.
ചികിത്സാ ഉപയോഗത്തിനായി മറ്റ് സസ്യങ്ങളുമായി പൂരകങ്ങൾ
ചമോമൈൽ, ലിൻഡൻ, പാഷൻഫ്ലവർ അല്ലെങ്കിൽ വലേറിയൻ എന്നിവയുമായി ഹത്തോൺ കലർത്തി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ആന്റി-സ്ട്രെസ് പരിഹാരം തയ്യാറാക്കാം.
ഹത്തോൺ, ഗ്രിഫോണിയ എന്നിവ ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കുള്ള പ്രതിവിധിയാണ്. സമ്മർദ്ദവും നാഡീ പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ ഹത്തോൺ റോഡിയോളയുമായി പൂരകമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഞരമ്പുകൾ തളർന്നിരിക്കുമ്പോൾ, ജിൻസെങ്ങിന്റെയും ഹത്തോൺ (8) ഒരു കഷായവും ഉണ്ടാക്കുക.
തീരുമാനം
വൈറ്റമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് ഹത്തോൺ. നാരങ്ങയിലോ മറ്റേതെങ്കിലും സിട്രസ് പഴങ്ങളിലോ ഉള്ള വിറ്റാമിൻ സിയുടെ ഉള്ളടക്കത്തേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ് ഇതിന്റെ വിറ്റാമിൻ സി.
അസൌകര്യം അല്ലെങ്കിൽ വിഷബാധയുണ്ടാക്കുന്ന അമിതമായത് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ഹത്തോൺ പാനീയങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കരുത്.
ഞങ്ങളുടെ ലേഖനം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി പങ്കിടുക, അതിലൂടെ അവർക്ക് അതിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനാകും.