ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്? നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വേണ്ടി? മൃഗങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി? ഇത് നിങ്ങളെ അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?
സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളെ ഫാമുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്ന അവസ്ഥകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളോട് പറയാൻ കഴിയുന്ന വസ്‌തുതകൾ ശേഖരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്നും സസ്യാഹാരം അത് എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും വിശദീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കൾ ഒരുപക്ഷേ, രോമാഞ്ചത്തിന്റെ വിശദീകരണത്തിൽ തൃപ്തരായിരിക്കില്ല, മാത്രമല്ല സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം. അവരുടെ വാദങ്ങളെ നിരാകരിക്കാനും നിങ്ങൾ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമെന്ന് തെളിയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം. നിങ്ങൾ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് അറിവുള്ളവരാണെന്ന് കാണുമ്പോൾ അവർ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം.
രണ്ടാമതായി, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ തത്വങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഗവേഷണം ചെയ്യണം. ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ആശങ്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കും.
സസ്യഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കില്ലെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചു. അല്ലെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന ഉറവിടങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക. സാഹചര്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, മൃഗാവകാശ ഗ്രൂപ്പുകൾ പോലുള്ള സസ്യാഹാര സാഹിത്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളുമായി വഴക്കുണ്ടാക്കി. ഗ്രീൻ ആക്ടിവിസ്റ്റുകളേക്കാൾ ചില മാതാപിതാക്കൾ അമേരിക്കൻ ഡയറ്ററ്റിക് അസോസിയേഷന്റെ പ്രസ്താവനകളെ വിശ്വസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
സസ്യാഹാരം പ്രയോജനകരമാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ആരോഗ്യകരമായ ഒരു സസ്യാഹാരിയാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ കുടുംബം ആഴ്ചയിൽ അഞ്ച് ദിവസം മക്‌ഡൊണാൾഡ്‌സിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിൽ കാര്യമില്ല - നിങ്ങളുടെ പ്രോട്ടീൻ എങ്ങനെ ലഭിക്കുമെന്ന് അവർക്ക് ഇപ്പോഴും അറിയണം. മാംസത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അവ മറ്റെവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തുക. ആഴ്ചയിലെ ഒരു സാമ്പിൾ മെനു സൃഷ്‌ടിക്കുക, പോഷകാഹാര വിവരങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുമെന്ന് അവർക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി സൗജന്യ ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാമുകളുണ്ട്. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്നും അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തില്ലെന്നും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഒരിക്കൽ കണ്ടുകഴിഞ്ഞാൽ, അവർ ആശങ്കാകുലരാകും.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തികച്ചും യുക്തിസഹമായ ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്ക് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ മാനസികമായും വൈകാരികമായും നിങ്ങളുടെമേൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തിയേക്കാം, നിങ്ങൾ യുക്തിരഹിതമെന്ന് കരുതുന്ന വാദങ്ങൾ ഉന്നയിക്കുക. ഇതുപോലെ വാദിക്കുന്നത് തുടരാൻ നിങ്ങളെ പ്രലോഭിപ്പിക്കാം, എന്നാൽ വലിയ തീരുമാനങ്ങളിൽ വിജയിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം നിങ്ങളുടെ പക്വത തെളിയിക്കുക എന്നതാണ് (നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ നിങ്ങളെ പക്വതയുള്ളവരായി കാണുന്നില്ലെങ്കിലും). ശാന്തമായിരിക്കുക. യുക്തിസഹമായിരിക്കുക. വൈകാരിക പ്രതികരണങ്ങളിലൂടെയല്ല, വാദങ്ങളും വസ്തുതകളും ഉപയോഗിച്ച് ഉത്തരം നൽകുക.
നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന് അപമാനമോ വേദനയോ തോന്നിയേക്കാം. മാംസാഹാരം "ഒരു ഫോർമാറ്റ് അല്ല" എന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ മോശം ആളുകളാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? ഇത് വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണെന്നും അവരുടെ സ്വന്തം വിശ്വാസങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾ മറ്റാരെയും വിധിക്കില്ലെന്നും അവർക്ക് ഉറപ്പുനൽകുക.
അവർ പാകം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണം നിങ്ങൾ ഇനി കഴിക്കില്ല എന്നതും നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ചൊടിപ്പിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ അവരുടെ പാചക പാരമ്പര്യങ്ങളെ അവഗണിക്കുന്നില്ലെന്നും സാധ്യമെങ്കിൽ, കുടുംബത്തിന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് ബദലുകൾ കണ്ടെത്തുമെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക. നിങ്ങൾ എന്ത് കഴിക്കുന്നു, എന്ത് കഴിക്കുന്നില്ല എന്നതിനെ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് വ്യക്തതയുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർ ബീഫ് ചാറിനൊപ്പം മത്സ്യമോ പച്ചക്കറി സൂപ്പോ പാകം ചെയ്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ വിചാരിച്ചേക്കാം, നിങ്ങൾ അത് നിരസിച്ചാൽ നിരാശനാകും. ഇതുണ്ട്.
കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ സസ്യാഹാരം അവർക്ക് അധിക ജോലിയായി മാറുമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെയല്ലെന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക. ഷോപ്പിംഗിൽ സഹായിക്കാമെന്നും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാമെന്നും വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, പഠിക്കാമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുക. സസ്യാഹാരം രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ കഴിയുമെന്നും കാണിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ കുടുംബത്തിനും ഒരു സസ്യഭക്ഷണം പാകം ചെയ്തേക്കാം.
നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ, അവർ സ്വയം കൂടുതൽ കണ്ടെത്തട്ടെ. ഈ ജീവിതശൈലിയുടെ വിവിധ വശങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്ന സസ്യാഹാര സംഘടനകളുടെ ലഘുലേഖകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ അവർക്ക് നൽകാം. വെജിറ്റേറിയൻ കുട്ടികളുടെ രക്ഷിതാക്കൾക്കുള്ള ഫോറം പോലുള്ള സസ്യാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വെബ്‌സൈറ്റുകളിലേക്ക് അവർക്ക് ലിങ്കുകൾ അയയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, പുറത്തുനിന്നുള്ള സഹായം തേടുക.
നിങ്ങൾക്ക് വെജിറ്റേറിയൻ പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാളെ അറിയാമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ആശ്വസിപ്പിക്കാനും സസ്യാഹാരം സുരക്ഷിതവും ആരോഗ്യകരവുമാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാനും അവരോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ രക്ഷിതാക്കൾക്കും ഒരു ഡോക്ടറുമായോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധനുമായോ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് എടുക്കാവുന്നതാണ്.
നിങ്ങൾ ഈ വാർത്ത നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ താഴ്ത്തുമ്പോൾ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം വളരെ ബഹുമാനത്തോടെ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തമായ വാദമാണ്. സസ്യാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ല വിവരങ്ങൾ അവർക്ക് നൽകുകയും നിങ്ങളുടെ പക്വതയും നിശ്ചയദാർഢ്യവും തെളിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സസ്യാഹാരത്തിലൂടെ നിങ്ങൾ ശരിയായ തീരുമാനമാണ് എടുക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോകാനാകും.