നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം വീണ്ടെടുക്കുന്നു: ഇമോഷണൽ ഇമേജറി തെറാപ്പി

റഷ്യയിൽ ജനിച്ച വൈകാരിക-ഭാവനാത്മക തെറാപ്പി (EOT), ലോക മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട ചുരുക്കം ചില രീതികളിൽ ഒന്നാണ്. ഏകദേശം 30 വർഷമായി ഇത് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. അതിന്റെ സ്രഷ്ടാവ് നിക്കോളായ് ലിൻഡെയുടെ പ്രയോഗത്തിൽ, ആയിരക്കണക്കിന് കേസുകൾ ഉണ്ട്, അവരുടെ വിശകലനം മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള "ചിത്രങ്ങളുടെ രീതി" യുടെ അടിസ്ഥാനമായി.

മനഃശാസ്ത്രം: എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചിത്രങ്ങളെ സ്വാധീനത്തിനുള്ള ഉപകരണമായി തിരഞ്ഞെടുത്തത്?

നിക്കോളായ് ലിൻഡെ: വികാരങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു. ചില ശാരീരികാനുഭവങ്ങളെ ചിത്രങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രതിനിധീകരിക്കാം - ദൃശ്യം, ശബ്ദം, ഘ്രാണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിന്റെ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഭാഗം എങ്ങനെ മുഴങ്ങുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാം - ഒരു കൈ, ഒരു തല. മിസ്റ്റിസിസമില്ല - ഇതൊരു മാനസിക പ്രതിനിധാനമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്ന രീതി. ഞാനോ എന്റെ ക്ലയന്റുകളോ സ്വയം "കേൾക്കുമ്പോൾ", അവർക്ക് ഊർജ്ജം ലഭിക്കുന്നത് പോലെ, അവർക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. ശരീരത്തിൽ എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളവർ "കേൾക്കുമ്പോൾ" അല്ലെങ്കിൽ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുമ്പോൾ എന്തെങ്കിലും നെഗറ്റീവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു വ്യക്തി അവതരിപ്പിക്കുന്ന ചിത്രങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതായി എല്ലാ പരിശീലനത്തിലും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അത് വിശകലനം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, ചിത്രങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ ശരിയാക്കാനും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, വേദന പോലുള്ള ലൗകിക കാര്യങ്ങൾ പോലും.

വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല. ഒരിക്കൽ ഒരു കേസ് ഉണ്ടായിരുന്നു: ഒരു സ്ത്രീ തലവേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെട്ടു. ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? ക്ലയന്റ് സങ്കൽപ്പിച്ചു: തുരുമ്പിച്ച ഇരുമ്പിൽ തുരുമ്പിച്ച ഇരുമ്പ് പൊടിക്കുന്നു. “ആ ശബ്ദം കേൾക്കൂ,” ഞാൻ അവളോട് പറയുന്നു. അവൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ശബ്ദം വിൻഡ്ഷീൽഡ് വൈപ്പറുകളുടെ അലർച്ചയായി മാറുന്നു. വേദന ചെറുതായി കുറയുന്നു. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - ശബ്ദം ബൂട്ടിനു കീഴിലുള്ള മഞ്ഞുവീഴ്ചയായി മാറുന്നു.

ആ നിമിഷം വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മാത്രമല്ല, ഒരു കാറ്റ് വീശിയടിച്ചതുപോലെ അവളുടെ തലയിൽ പുതുമ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ എന്റെ സാങ്കേതികത പരിശീലിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത്, അത് ആളുകളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി, അവർ ഒരു അത്ഭുതം കണ്ടതുപോലെ.

തീർച്ചയായും, 2-3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അസുഖകരമായ ഒരു ലക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്. വേദന ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് വളരെക്കാലം ഞാൻ "ആസ്വദിച്ചു". എന്നാൽ ക്രമേണ പാലറ്റ് വിപുലീകരിച്ചു. എന്താണ് മെക്കാനിസം? ഒരു കസേരയിൽ ആവേശകരമായ അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന ഒരു വിഷയം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

ഞാൻ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു: അനുഭവം എങ്ങനെയിരിക്കും? അവൻ എങ്ങനെ പെരുമാറും? അവൻ എന്താണ് പറയുന്നത്? താങ്കള്ക്കെന്തു തോന്നുന്നു? നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ എവിടെയാണ് ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്?

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ ആക്രോശിക്കുന്നു: "ഒരുതരം അസംബന്ധം!" എന്നാൽ EOT-ൽ, സ്വാഭാവികത പ്രധാനമാണ്: അതാണ് ആദ്യം മനസ്സിൽ വന്നത്, അതിൽ ഞങ്ങൾ ചിത്രവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. ഒരു മൃഗം, ഒരു യക്ഷിക്കഥ ജീവി, ഒരു വസ്തു, ഒരു വ്യക്തി ... കൂടാതെ ചിത്രവുമായുള്ള സമ്പർക്ക പ്രക്രിയയിൽ, അതിനോടുള്ള മനോഭാവം മാറുകയും രോഗലക്ഷണം മാത്രമല്ല, പ്രശ്നം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ രീതി പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും, ഞാൻ എല്ലാ രീതികളും എന്നിലും പിന്നീട് എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളിലും പരീക്ഷിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഞാൻ അവരെ ലോകത്തിലേക്ക് വിടുന്നു. 1992-ൽ, ഞാൻ മറ്റൊരു രസകരമായ കാര്യം കണ്ടെത്തി: സാങ്കൽപ്പിക മണം ഏറ്റവും ശക്തമായ പ്രഭാവം! വാസനയ്ക്ക് സൈക്കോതെറാപ്പിക്ക് ഒരു റിസോഴ്സ് ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ അനുമാനിച്ചു, വളരെക്കാലമായി ഞാൻ വാസനകളുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. കേസ് സഹായിച്ചു.

ഞാനും ഭാര്യയും നാട്ടിലായിരുന്നു, നഗരത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള സമയമായി. എന്നിട്ട് അവൾ പച്ചയായി മാറുന്നു, അവളുടെ ഹൃദയം പിടിക്കുന്നു. ആന്തരിക സംഘട്ടനത്തെക്കുറിച്ചും വേദന എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്നും അവൾ വിഷമിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. അന്ന് മൊബൈൽ ഫോണുകൾ ഇല്ലായിരുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ആംബുലൻസ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ അവബോധത്തോടെ അഭിനയിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ പറയുന്നു: "ഇതിന്റെ മണം എന്താണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക?" "ഇത് ഭയങ്കര ദുർഗന്ധമാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് മണക്കാൻ കഴിയില്ല." - "മണം!" അവൾ മണം പിടിക്കാൻ തുടങ്ങി. ആദ്യം ദുർഗന്ധം വമിച്ചു, ഒരു മിനിറ്റിനുശേഷം അത് കുറയാൻ തുടങ്ങി. ഭാര്യ മണം തുടർന്നു. 3 മിനിറ്റിനുശേഷം, മണം പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും പുതുമയുടെ സൌരഭ്യം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു, മുഖം പിങ്ക് ആയി. വേദന മാറി.

ഗന്ധം ശരീരത്തിന്റെ രസതന്ത്രത്തിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള പ്രവേശനമാണ്, കാരണം വികാരങ്ങളും വൈകാരികാവസ്ഥകളും രസതന്ത്രമാണ്. ഭയം അഡ്രിനാലിൻ, ആനന്ദം ഡോപാമൈൻ. വികാരം മാറുമ്പോൾ നമ്മൾ രസതന്ത്രം മാറ്റുന്നു.

നിങ്ങൾ വേദനയോടെ മാത്രമല്ല, വൈകാരികാവസ്ഥകളിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടോ?

അലർജികൾ, ആസ്ത്മ, ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ശരീരവേദനകൾ - കൂടാതെ ന്യൂറോസുകൾ, ഫോബിയകൾ, ഉത്കണ്ഠ, വൈകാരിക ആശ്രിതത്വം എന്നിവയുമായി ഞാൻ രണ്ടും ജോലി ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഭ്രാന്തമായ, വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കുകയും കഷ്ടപ്പാടുകൾ കൊണ്ടുവരുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും. ഞാനും എന്റെ വിദ്യാർത്ഥികളും മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിലെ പ്രതിനിധികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒരു സെഷനിൽ. ചിലപ്പോൾ, ഒരു സാഹചര്യത്തിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ അടുത്തത് തുറക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ജോലി ദീർഘകാലമായി മാറുന്നു, പക്ഷേ വർഷങ്ങളോളം അല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, മനോവിശ്ലേഷണം പോലെ. പല ചിത്രങ്ങളും, വേദനയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവ പോലും, പ്രശ്നത്തിന്റെ വേരിലേക്ക് നമ്മെ നയിക്കുന്നു.

2013 അവസാനം കൈവിൽ ഒരു സെമിനാറിൽ ആയിരുന്നു. പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ചോദ്യം: "നിങ്ങൾ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നുവെന്ന് അവർ പറയുന്നു?" ചോദ്യകർത്താവ് "ചൂടുള്ള കസേര" യിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. സ്ത്രീക്ക് കഴുത്തിൽ വേദനയുണ്ട്. ഇത് കൃത്യമായി എങ്ങനെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു: ഇത് വേദനിപ്പിക്കുമോ, മുറിക്കുക, വേദനിപ്പിക്കുക, വലിക്കുക? "അവർ ഡ്രില്ലിംഗ് ചെയ്യുന്നതുപോലെ." നീല കോട്ട് ധരിച്ച ഒരു ഹാൻഡ് ഡ്രിൽ ഉള്ള ഒരു മനുഷ്യന്റെ രൂപം അവൾ പിന്നിൽ കണ്ടു. സൂക്ഷിച്ചു നോക്കി - അവളുടെ അച്ഛനാണ്. “അവൻ എന്തിനാണ് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് തുളയ്ക്കുന്നത്? അവനോട് ചോദിക്കൂ". "അച്ഛൻ" പറയുന്നു, നിങ്ങൾ ജോലി ചെയ്യണം, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയില്ല. കോൺഫറൻസിൽ വിശ്രമിക്കുകയാണെന്നും വിശ്രമിക്കുകയാണെന്നും സ്ത്രീ തീരുമാനിച്ചുവെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

വാസ്തവത്തിൽ, എന്റെ അച്ഛൻ ഒരിക്കലും അങ്ങനെ സംസാരിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ ജീവിതത്തിലുടനീളം അദ്ദേഹം അത്തരമൊരു സന്ദേശം നൽകി. അദ്ദേഹം ഒരു സംഗീതജ്ഞനായിരുന്നു, അവധിക്കാലത്ത് പോലും കുട്ടികളുടെ ക്യാമ്പുകളിൽ ജോലി ചെയ്തു, കുടുംബത്തിന് പണം സമ്പാദിച്ചു. കഴുത്തിലെ വേദന അവളുടെ പിതാവിന്റെ ഉടമ്പടി ലംഘിച്ചതിന്റെ കുറ്റമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. തുടർന്ന് യാത്രയ്ക്കിടയിലുള്ള "ഡ്രിൽ" ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ ഒരു മാർഗം കൊണ്ടുവരുന്നു. “കേൾക്കൂ, അച്ഛൻ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ജോലി ചെയ്തു. നിങ്ങൾ അവനെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കണമെന്ന് അവനോട് പറയുക, അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക. "അച്ഛൻ" തന്റെ മേലങ്കി അഴിച്ചുമാറ്റി, ഒരു വെളുത്ത കൺസേർട്ട് ഫ്രോക്ക് കോട്ട് ധരിച്ച്, വയലിൻ എടുത്ത് സ്വന്തം സന്തോഷത്തിനായി കളിക്കാൻ പോകുന്നത് ആ സ്ത്രീ കാണുന്നു. വേദന അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മാതാപിതാക്കളുടെ സന്ദേശങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ നമ്മോട് പ്രതികരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

EOT ന് അസന്തുഷ്ടമായ പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, നമ്മുടെ അറിവ് വൈകാരിക നിക്ഷേപ സിദ്ധാന്തമാണ്. അസന്തുഷ്ടൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ സംവിധാനം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ഒരു ബന്ധത്തിലുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗം, അവന്റെ ഭാഗം, ഊഷ്മളത, പരിചരണം, പിന്തുണ, അവന്റെ ഹൃദയം എന്നിവ നൽകുന്നു എന്ന വസ്തുതയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. വേർപിരിയുമ്പോൾ, ചട്ടം പോലെ, അവൻ ഈ ഭാഗം ഒരു പങ്കാളിയിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയും വേദന അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം അവൻ കഷണങ്ങളായി "കീറി".

ചിലപ്പോൾ ആളുകൾ പഴയ ബന്ധങ്ങളിലോ പൊതുവെ ഭൂതകാലത്തിലോ സ്വയം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ചിത്രങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ അവരുടെ നിക്ഷേപങ്ങൾ പിൻവലിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആ വ്യക്തി വേദനാജനകമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. മറ്റെന്തെങ്കിലും അവശേഷിക്കുന്നു: സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ, നന്ദി. ഒരു ഉപഭോക്താവിന് തന്റെ മുൻ കാമുകനെ രണ്ട് വർഷത്തേക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, സുഖകരമായ വികാരങ്ങളുടെ അഭാവത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെട്ടു. അവളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ചിത്രം തിളങ്ങുന്ന നീല പന്ത് പോലെ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. ഞങ്ങൾ ആ പന്ത് അവളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോയി, അവളുടെ ജീവിതം സന്തോഷത്തിനായി സ്വതന്ത്രമാക്കി.

ചിത്രങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ നിഘണ്ടുവിൽ 200-ലധികം ചിത്രങ്ങൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഇതുവരെ പൂർത്തീകരിക്കാനായിട്ടില്ല. ചില ചിഹ്നങ്ങൾ ഫ്രോയിഡ് വിവരിച്ചവയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങളും കണ്ടെത്തി. ഉദാഹരണത്തിന്, പലപ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ട, ആവശ്യമില്ലാത്ത ആന്തരിക കുട്ടി ക്ലയന്റിനെ കടിക്കുന്ന എലിയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾ ഈ എലിയെ "മെരുക്കി", പ്രശ്നം - വേദന അല്ലെങ്കിൽ മോശം വൈകാരികാവസ്ഥ - കടന്നുപോകുന്നു. ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ഇടപാട് വിശകലനത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നു, എന്നാൽ മാതാപിതാക്കളുടെ കുറിപ്പടിയുടെയും സ്നേഹമില്ലായ്മയുടെയും ഫലമായി ഒരാളുടെ ആന്തരിക കുട്ടിയുമായി ഒരു മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന വിഭജനം ഉണ്ടെന്ന് ബെർൺ പ്രസ്താവിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ "I" എന്നതിന്റെ ഈ ഭാഗവുമായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ EOT ലെ ക്ലൈമാക്സ് അത് ക്ലയന്റിന്റെ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ആണ്.

ഒരു ചിത്രം സങ്കൽപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ട്രാൻസ് അവസ്ഥയിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടോ?

EOT-ൽ ഒരു ക്ലയന്റിന് പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥകളൊന്നുമില്ല! തിരിച്ചടിച്ച് ഞാൻ മടുത്തു. ഞാൻ ഹിപ്നോസിസ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, കാരണം നിർദ്ദേശിച്ച സന്ദേശങ്ങൾ ഈ അവസ്ഥയുടെ മൂലകാരണത്തെ മാറ്റില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എല്ലാവർക്കും ലഭ്യമായ ഒരു ഉപകരണമാണ് ഭാവന. ഒരു പരീക്ഷയിൽ ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ജനാലയിലൂടെ പുറത്തേക്ക് നോക്കുന്നു, ഒരു കാക്ക എണ്ണുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവൻ തന്റെ ആന്തരിക ലോകത്ത് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അവിടെ അവൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവന്റെ അമ്മ അവനെ ശകാരിച്ചതെങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുന്നു. ചിത്രങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വലിയ വിഭവമാണിത്.