"സമ്മർദ്ദം പണത്തെ പിന്തുടരുന്നു": അത് വളരെ മോശമാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം

ഭയാനകമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും: നിങ്ങളോട് ഭയങ്കരമായ വാർത്തകൾ പറഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരാളുമായി നിങ്ങൾ വഴക്കിട്ടു, നിങ്ങളെ പുറത്താക്കി, അപമാനിച്ചു, ഉപേക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു, വാതിൽ അടഞ്ഞു, അല്ലെങ്കിൽ റിസീവറിൽ ചെറിയ ബീപ്പുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദൗർഭാഗ്യത്താൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെട്ടു. ?

ഇതോ മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ, അത്ര ഗൗരവമുള്ളതല്ല, സംഭവിച്ചത്, ഭ്രാന്തനാകാതിരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം രക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതായത്, സ്വതന്ത്രമായും അടിയന്തിരമായും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. അതായത്…

1. ഉടൻ ആരെയെങ്കിലും വിളിക്കുക നല്ല സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പങ്കിടുക. സുഹൃത്തുക്കൾ പെട്ടെന്ന് ബുദ്ധിയുള്ളവരായി മാറുകയും ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സഹായത്തിന് വരികയും, ഗ്രിൽ ചെയ്ത ചിക്കൻ, കേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ നന്നായിരിക്കും. പ്രധാന കാര്യം സ്വയം പൂട്ടിയിടരുത്, മോശമായ കാര്യങ്ങളിൽ വസിക്കരുത്, ലോകവുമായും നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്തുക എന്നതാണ്.

2. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കാൻ, മിനറൽ വാട്ടർ, ജ്യൂസുകൾ തുടങ്ങിയ ദ്രാവകങ്ങൾ, പക്ഷേ മദ്യമല്ല. കർശനമായ നിയമം: ഒരിക്കലും മദ്യപിക്കരുത്! മദ്യം വിഷാദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷാദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സിഗരറ്റും അതേ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

3. "വേർപെടുത്തുക» കാഴ്ച. മോശം തോന്നുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക്, അവർ പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു കൂട്ടത്തിൽ ഒരു രൂപം ഉണ്ട്: ശീതീകരിച്ച, സംവിധാനം, അത് പോലെ, ഉള്ളിലേക്ക്. ഈ അവസ്ഥയിൽ, അവനിൽ തന്നെ ഒരേ നിഷേധാത്മക ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും കലർത്തി ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനാവില്ല.

നിങ്ങൾ കാഴ്ചയെ «വലിച്ചാൽ», സമ്മർദ്ദവും ഇല്ലാതാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതാണ് - അവിടെ ദൃശ്യ അതിരുകൾ, മേൽത്തട്ട്, മതിലുകൾ എന്നിവയില്ല. പുറത്തിറങ്ങി ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുക, ചുറ്റും നോക്കുക, ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഷെൽഫുകളിൽ ധാരാളം ആളുകളും സാധനങ്ങളും ഉള്ള സ്റ്റോറുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് പോകാം.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരത്താൻ, പൂക്കൾ, പായ്ക്കുകളിലെ ലിഖിതങ്ങൾ, ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ, എല്ലാം വിശദമായി നോക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് കഠിനമായ സമ്മർദ്ദം മാത്രമല്ല, ജോലി ഏകാഗ്രതയിൽ നിന്ന് ഒരു "വിശ്രമ" തരംഗത്തിലേക്ക് മാറാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സഹായിക്കുന്നു.

വഴിയിൽ, ആളുകളിലേക്ക് പോകുക എന്നതിനർത്ഥം അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക എന്നല്ല, മറിച്ച് ആളുകൾക്കിടയിൽ ആയിരിക്കുക എന്നത് ഒരു തെറാപ്പി കൂടിയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എവിടെയും പോകാൻ കഴിയാത്തവിധം വിഷമം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കൂ - ബാൽക്കണിയിലേക്ക് പോകുക അല്ലെങ്കിൽ അതേ ആവശ്യത്തിനായി വിൻഡോയിലേക്ക് പോകുക: നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകം നോക്കുക, ഒരു മേഘത്തിന്റെയോ കാറിന്റെയോ കണ്ണുകൾ പിന്തുടരുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ "ഉയർന്നു".

4. നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ സ്പർശനത്തിന് മനോഹരവും മനോഹരവുമായ എന്തെങ്കിലും തിരിക്കുക: പ്രിയപ്പെട്ട കളിപ്പാട്ടം, ഒരു തണുത്ത കുപ്പി പെർഫ്യൂം, ഒരു ജപമാല. അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് ഇങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും: "എനിക്ക് സുഖമാണ്", "എല്ലാം കടന്നുപോകും", "അവൻ ഒരു വിഡ്ഢിയാണ്, ഞാൻ മിടുക്കനാണ്", "ഞാൻ മികച്ചവനാണ്" ...

5. സംഗീതം ശ്രവിക്കുക. ഗിറ്റാർ ഒന്ന് പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്, എന്നാൽ പൊതുവെ നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത്, പക്ഷേ സങ്കടകരമല്ല. ഏറ്റവും പോസിറ്റീവും ചികിത്സയും ലാറ്റിൻ അമേരിക്കൻ ആണ്.

6. ഈന്തപ്പനയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമാണ്. സോളാർ പ്ലെക്സസിന്റെ നാഡീ കേന്ദ്രങ്ങളുടെ അവസാനങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ മധ്യഭാഗം നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ മൃദുവായി തൂത്തുവാരുക. കുട്ടിക്കാലത്ത് എങ്ങനെയെന്ന് ഓർക്കുക: "മാഗ്പി-കാക്ക കഞ്ഞി പാകം ചെയ്തു, കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകി." ഒരു സർപ്പിളം വരയ്ക്കുക, അത് അല്പം ഇക്കിളി ആയിരിക്കണം.

7. ഒരു ഓറഞ്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഓറഞ്ച് തെറാപ്പി താങ്ങാനാവുന്ന വിലയാണ്, അതിൽ എല്ലാം സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നു: ഓറഞ്ച് നിറം, വൃത്താകൃതി, നമ്മുടെ കൈപ്പത്തികൾക്ക് പ്രത്യേകം പോലെ, സുഷിരങ്ങൾ, സ്പർശന പ്രതലത്തിന് മനോഹരം, ചീഞ്ഞ പുതിയ രുചിയും മണവും. ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലി ചുരണ്ടുക, അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ പിടിക്കുക, നോക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് മുറിച്ച് ഒരു പ്ലേറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വയ്ക്കാം. ഒപ്പം നെഞ്ചിലും കഴുത്തിലും ഓറഞ്ച് ചുരുട്ടുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ പ്രദേശങ്ങളെ ഡിപ്രഷൻ ഏരിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

8. കയ്പേറിയ (പാലല്ല) ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കുക. ഇത് എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, അവയെ "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണുകൾ" എന്നും വിളിക്കുന്നു. എയറേറ്റഡ് ചോക്ലേറ്റ് ഭാരം കുറഞ്ഞ ഒരു തോന്നൽ സൃഷ്ടിക്കും. മനോഹരമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു റാപ്പറും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും.

9. നിങ്ങൾക്കായി പണം ചെലവഴിക്കുക - ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. പണത്തിന്റെ ഒഴുക്കാണ് ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്ക്, ജീവിതം മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. പണം ഒഴുകും, സമ്മർദ്ദവും അതിനൊപ്പം ഒഴുകും.