അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് പായസം

ഒരു വിഭവം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം ”അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് പായസം»

കാബേജ് മുറിച്ച് 3-5 മിനിറ്റ് നിറം ഉപയോഗിച്ച് തിളപ്പിക്കുക, മറ്റെല്ലാം വളരെ നന്നായി മുറിക്കരുത്. ഫോം എണ്ണയിൽ പുരട്ടുക, അരിഞ്ഞ ഇറച്ചിയും പച്ചക്കറികളും ഇടുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് ഇളക്കുക. ഒരു പാത്രത്തിൽ, 2 അസംസ്കൃത മുട്ട, തക്കാളി, പുളിച്ച വെണ്ണ എന്നിവ അടിക്കുക. ഉപ്പും കുരുമുളകും ചേർക്കുക, രുചിക്ക് വെളുത്തുള്ളിയും കുരുമുളകും ചേർക്കുക. പച്ചക്കറികൾ ഒഴിക്കുക. അടുപ്പത്തുവെച്ചു 200 ° 0.5-1 മണിക്കൂർ, പിന്നെ മുകളിൽ ചീസ് തളിക്കേണം മറ്റൊരു 3-5 മിനിറ്റ്. ബോൺ വിശപ്പ്!

പാചക ഘടകങ്ങൾ “അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് പായസം"
  • സവാള 114 ഗ്രാം
  • കാരറ്റ് 150 ഗ്രാം
  • വെളുത്ത കാബേജ് 300 ഗ്രാം
  • കോളിഫ്ളവർ 225 ഗ്രാം
  • ഗോമാംസം 385 ഗ്രാം
  • പച്ച കുരുമുളക് 95 ഗ്രാം
  • എട്ട് മുട്ടകൾ
  • 50 ഗ്രാം 10% പുളിച്ച വെണ്ണ
  • 250 ഗ്രാം തക്കാളി
  • 30 ഗ്രാം ചീസ്.

വിഭവത്തിന്റെ പോഷകമൂല്യം “അരിഞ്ഞ മാംസത്തോടുകൂടിയ പായസം” (ഓരോ 100 ഗ്രാം):

കലോറി: 96.5 കിലോ കലോറി.

അണ്ണാൻ‌: 6.3 ഗ്ര.

കൊഴുപ്പുകൾ: 6.1 ഗ്ര.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്: 3.9 ഗ്ര.

സെർവിംഗുകളുടെ എണ്ണം: 1പാചകക്കുറിപ്പിലെ ചേരുവകളും കലോറിയും “അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി ഉപയോഗിച്ച് പായസം»

ഉത്പന്നംഅളവ്ഭാരം, grവെള്ള, grകൊഴുപ്പ്, ജിആംഗിൾ, grകലോറി, കിലോ കലോറി
ഉള്ളി114 gr1141.6011.8653.58
കാരറ്റ്150 gr1501.950.1510.3548
വെളുത്ത കാബേജ്300 ഗ്രാം3005.40.314.181
കോളിഫ്ലവർ225 gr2255.630.6812.1567.5
ഗ്രൗണ്ട് ബീഫ്385 gr38566.22770977.9
മധുരമുള്ള കുരുമുളക്95 ഗ്രാം951.2406.5631.35
ചിക്കൻ മുട്ട2 പീസുകൾ11013.9711.990.77172.7
പുളിച്ച വെണ്ണ 10% (കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞത്)50 ഗ്രാം501.551.4557.5
തക്കാളി (തക്കാളി)250 ഗ്രാം2502.750.59.2550
റഷ്യൻ ചീസ്30 ഗ്രാം307.238.850.09108.9
ആകെ 1709107.5104.566.61648.4
1 സേവനം 1709107.5104.566.61648.4
100 ഗ്രാം 1006.36.13.996.5

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക