1. എല്ലാ സസ്യാഹാരികളും മെലിഞ്ഞവരാണ്.
മിക്ക സസ്യാഹാരികളും അമിതഭാരമുള്ളവരല്ല, എന്നാൽ അവരുടെ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിലാണ്. ഭാരക്കുറവിന്റെ അസാധാരണമായ കേസുകളെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഇത് ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു, സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുന്നു - ഇത് സമീകൃതമാക്കുകയും ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗം നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
വിപരീത കേസുകളും അറിയപ്പെടുന്നു: ആളുകൾ സസ്യാഹാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നു, അതേ സമയം അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കലോറി കുറവാണെങ്കിലും അധിക ഭാരവുമായി പങ്കുചേരാൻ കഴിയില്ല. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള രഹസ്യം വളരെക്കാലമായി അറിയപ്പെടുന്നു - ഒരു വ്യക്തി കുറച്ച് കലോറി ഉപഭോഗം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുകയും വേണം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സസ്യാഹാരം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, എന്നാൽ അനാരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ബണ്ണുകൾ, സോസേജുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഉപസംഹാരം. വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണ ക്രമക്കേട് ഇല്ലെങ്കിൽ, ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുകയും പ്രോട്ടീൻ-കൊഴുപ്പ്-കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് സമീകൃതാഹാരം എന്നിവ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു സസ്യാഹാരം മാത്രം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇടയാക്കില്ല.
2. എല്ലാ സസ്യാഹാരികളും ദുഷ്ടരാണ്.
"ദുഷ്ട സസ്യാഹാരം" എന്ന സ്റ്റീരിയോടൈപ്പ് സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനത്തിന് നന്ദി. പലരുടെയും അഭിപ്രായത്തിൽ, സസ്യാഹാരത്തിന്റെ എല്ലാ അനുയായികളും ഏത് അവസരത്തിലും അസൗകര്യത്തിലും അവരുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ പരാമർശിക്കാനുള്ള അവസരം നഷ്ടപ്പെടുത്തില്ല. ഈ വിഷയത്തിൽ വളരെ രസകരമായ ഒരു തമാശ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു:
- ഇന്ന് ഏത് ദിവസമാണ്?
- ചൊവ്വാഴ്ച.
ഓ, വഴിയിൽ, ഞാൻ ഒരു സസ്യാഹാരിയാണ്!
മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവർക്ക് നേരെയുള്ള ആക്രമണത്തിൽ സസ്യാഹാരത്തിന്റെ നിരവധി അനുയായികളും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഇവിടെ ഒരാൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആന്തരിക സംസ്കാരത്തിന്റെ വളർത്തലിൽ നിന്നും പ്രാരംഭ തലത്തിൽ നിന്നും മുന്നോട്ട് പോകണം. മറ്റ് വീക്ഷണങ്ങളിലുള്ളവരെ അപമാനിക്കുകയും അപമാനിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് അവന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ശീലമെങ്കിൽ, അവൻ ഏതുതരം ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്നു എന്നതിന് എന്ത് വ്യത്യാസമുണ്ട്? പലപ്പോഴും തുടക്കക്കാരായ സസ്യാഹാരികൾ ഈ സ്വഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്. ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ഒരു പുതിയ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കുന്നു, മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രതികരണത്തിലൂടെ അത് പരീക്ഷിക്കുന്നു. താൻ ശരിയാണെന്ന് ആരെയെങ്കിലും ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു, അതേ സമയം ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഉപസംഹാരം. "ദുഷ്ട സസ്യാഹാരിക്ക്" കുറച്ച് സമയം നൽകുക - പുതിയ കാഴ്ചകൾ "അംഗീകരിക്കുക" എന്ന സജീവ ഘട്ടത്തിന് ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ കടന്നുപോകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്!
3. മാംസാഹാരം കഴിക്കുന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് സസ്യാഹാരികൾക്ക് ആക്രമണ സ്വഭാവം കുറവാണ്.
വിപരീത വീക്ഷണം വെബിലും ജനപ്രിയമാണ്: സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നവർ പരമ്പരാഗത പോഷകാഹാരത്തെ പിന്തുടരുന്നവരേക്കാൾ ദയയുള്ളവരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വിഷയത്തിൽ ഒരു ഗവേഷണവും നടന്നിട്ടില്ല, അതിനർത്ഥം ഇന്ന് സസ്യാഹാരത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളിൽ ആന്തരിക ആക്രമണം കുറയ്ക്കുന്നത് അനുചിതമാണ്.
ഉപസംഹാരം. ഇന്ന്, ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗത വീക്ഷണങ്ങളും മാനസിക-വൈകാരിക മനോഭാവവും ഉണ്ടെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സൃഷ്ടികളെ മാത്രമേ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയൂ. ഇതിനർത്ഥം പോഷകാഹാരം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്ത ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കാനും വ്യത്യസ്ത വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാനും വ്യത്യസ്ത പ്രതികരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാനും കഴിയും.
4. ഒരു സസ്യാഹാരത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് പേശി വളർത്താൻ കഴിയില്ല.
ലോകത്തെ പ്രമുഖ സസ്യാഹാരികളായ കായികതാരങ്ങൾ ഇതുമായി വാദിക്കും. ട്രാക്ക് ആൻഡ് ഫീൽഡ് അത്‌ലറ്റും ഒളിമ്പിക് ചാമ്പ്യനുമായ കാൾ ലൂയിസ്, ടെന്നീസ് താരം സെറീന വില്യംസ്, ബോഡി ബിൽഡർ പാട്രിക് ബാബുമിയൻ, ബോക്‌സർ മൈക്ക് ടൈസൺ തുടങ്ങി നിരവധി പേർ അവരിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
റഷ്യൻ കായികരംഗത്തും സസ്യാഹാരികളുടെ നിരവധി ഉദാഹരണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഇതാണ് ലോകപ്രശസ്ത അജയ്യനായ ലോക ചാമ്പ്യൻ ഇവാൻ പൊഡ്ഡുബ്നി, ഒളിമ്പിക് ബോബ്സ്ലീ ചാമ്പ്യൻ അലക്സി വോവോഡ, ഫിറ്റ്നസ് ട്രെയിനറും മുൻ വനിതാ ബോഡിബിൽഡിംഗ് താരവുമായ വാലന്റീന സബിയാക്ക തുടങ്ങി നിരവധി പേർ!
5. സസ്യാഹാരികൾ "പുല്ല്" മാത്രമേ കഴിക്കൂ.
സലാഡുകൾ, പച്ചിലകൾ, കാട്ടുചെടികൾ, മുളകൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, ഓരോ സസ്യാഹാരിയുടെയും ഭക്ഷണത്തിൽ ധാന്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നട്ട്, തേങ്ങ, ഓട്സ്, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ സോയ പാൽ, എല്ലാത്തരം എണ്ണകളും വിത്തുകളും ജനപ്രിയമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാര പലചരക്ക് കൊട്ടയിൽ നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രാദേശിക വേരുകളും പഴങ്ങളും കാണാൻ കഴിയും - വീടിനടുത്ത് വളരുന്നത് നിങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് പല സസ്യാഹാരികളും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു.
തീർച്ചയായും, ഭക്ഷണത്തിൽ മാംസം കഴിക്കുന്നവർക്ക് തികച്ചും അസാധാരണമായ വിഭവങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗോതമ്പ് ഗ്രാസ് - ഗോതമ്പ് ജേം, ക്ലോറെല്ല അല്ലെങ്കിൽ സ്പിരുലിന എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസ്, വിവിധ തരം ആൽഗകളുടെ ഒരു വലിയ സംഖ്യ. അത്തരം സപ്ലിമെന്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ, സസ്യാഹാരികൾ സുപ്രധാന അമിനോ ആസിഡുകൾ നിറയ്ക്കുന്നു.
ഉപസംഹാരം. വെഗൻ ഫുഡ് ബാസ്‌ക്കറ്റ് വൈവിധ്യമാർന്നതാണ്, സസ്യാഹാര വിഭവങ്ങളുടെ സമൃദ്ധിയും വെഗൻ പാചകരീതിയുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജനപ്രീതിയും സൂചിപ്പിക്കുന്നത് അത്തരം ആളുകൾക്ക് ഭക്ഷണ ദൗർലഭ്യത്തിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നാണ്.
6. സാധാരണ കഫേകളിലും റെസ്റ്റോറന്റുകളിലും സസ്യാഹാരം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.
ഈ മിഥ്യ ഒരു പ്രത്യേക കാറ്ററിംഗ് സ്ഥാപനത്തിൽ പോകാൻ അസ്വസ്ഥരായ ചില ആളുകളുടെ അനുഭവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണം. എന്നാൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അനുയായികളിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിന്റെയും രീതി തെളിയിക്കുന്നത് ഒരു സസ്യാഹാരിക്ക് ഏത് മെനുവിലും തന്റെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് ഒരു വിഭവം കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ കഫേയും പലതരം സൈഡ് വിഭവങ്ങൾ, സലാഡുകൾ, ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ, മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങളില്ലാതെ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഗ്രീക്ക് സാലഡ് പോലെയുള്ള ചിലത്, ചീസ് നീക്കം ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടാം, അല്ലാത്തപക്ഷം ഒരു സസ്യാഹാരം പാചകക്കാരനോ വെയിറ്റർക്കോ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ഏതാണ്ട് ഏത് കഫേയിലോ റസ്റ്റോറന്റിലോ നിങ്ങൾക്ക് എന്തെല്ലാം ലഭ്യമാകുമെന്ന് സ്വയം വിലയിരുത്തുക:
പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ
· ഗ്രിൽ ചെയ്ത പച്ചക്കറികൾ
നാടൻ ശൈലിയിലുള്ള ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈകൾ, ആവിയിൽ വേവിച്ചെടുക്കുക
പഴം തളികകൾ
· ലെന്റൻ സൂപ്പുകൾ
ഡയറ്റ് മീൽസ് (അവയിൽ മിക്കതും മൃഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല)
ശീതീകരിച്ച പഴം മധുരപലഹാരങ്ങൾ (സർബെറ്റുകൾ)
· സ്മൂത്തികൾ
· പുതിയത്
· ചായ, സോയ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സസ്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാൽ (പലപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ സർചാർജ്)
ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ വിഭവങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ലിസ്റ്റ് മാത്രമാണ്!
ഉപസംഹാരം. കർശനമായ സസ്യഭുക്കുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വീട്ടിൽ മാത്രം കഴിക്കില്ല. വേണമെങ്കിൽ, ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും അടുത്തുള്ള കഫേയിലോ റസ്റ്റോറന്റിലോ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു ട്രീറ്റ് കണ്ടെത്താനാകും.
7. സസ്യാഹാരികൾക്ക് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂസും കണ്ടെത്തുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
ഇന്ന്, മിക്ക വികസിത രാജ്യങ്ങളിലും ഒരു ധാർമ്മിക ജീവിതശൈലി ഒരു പ്രവണതയായി മാറിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആവശ്യമായ വീട്ടുപകരണങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാക്കൾ വാങ്ങുന്നവരുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പല ബ്രാൻഡുകളുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ക്രൂരത ഫ്രീ, വീഗൻ എന്നിങ്ങനെ അടയാളപ്പെടുത്തിയ വരികൾ കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുന്നു, വലിയ കോർപ്പറേഷനുകൾ പോലും ക്രമേണ പുതിയ തരം ഉൽ‌പാദനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. വൈവിസെക്ഷൻ നിർത്തലാക്കുന്നത് (മൃഗങ്ങളിലെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെയും മരുന്നുകളുടെയും പരിശോധന) ഇന്ന് മുമ്പത്തേക്കാൾ വളരെ സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ നിർമ്മാതാക്കൾ ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് പുതിയ വ്യവസ്ഥകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം.
വസ്ത്രങ്ങളെയും ഷൂകളെയും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, പല സസ്യാഹാരികളും ഇന്റർനെറ്റ് വഴി വിദേശത്ത് ഓർഡർ ചെയ്യാനോ റഷ്യയിലെ സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് സ്റ്റോറുകളിൽ തിരയാനോ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും, പുതിയ ഷൂസ് വാങ്ങുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ധാർമ്മികതയാണ് തുകൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച ഒരു സാധനം വാങ്ങുന്നത്.
ഉപസംഹാരം. വേണമെങ്കിൽ, കൃത്യമായ ശ്രദ്ധയോടെ, നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ, ഷൂകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ എന്നിവ ഇന്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്താം, ഇവയുടെ ഉത്പാദനം മൃഗങ്ങളെ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല.
8. സസ്യാഹാരം ഒരു ആരാധനയാണ്.
യുക്തിസഹവും ശരിയായതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്ന ആശയത്തിന് തുല്യമായ ഒരു തരം ഭക്ഷണരീതിയാണ് സസ്യാഹാരം.
ഉപസംഹാരം. ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നത് ഏതെങ്കിലും മതത്തിലോ മറ്റേതെങ്കിലും വിഭാഗത്തിലോ ഉള്ളതാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല.
9. സസ്യാഹാരം ഒരു ഫാഷൻ പ്രവണതയാണ്.
ഒരർത്ഥത്തിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടുള്ള ഭ്രാന്തും ഒരു ഫാഷൻ പ്രവണതയാണ്, അല്ലേ?
റഷ്യൻ സാമ്രാജ്യത്തിൽ ആദ്യത്തെ സസ്യാഹാരികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയ 1860 മുതൽ, സസ്യാഹാരവും സസ്യാഹാരവും നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് ജനപ്രീതിയുടെ മൂന്നാമത്തെ തരംഗമാണ് അനുഭവിക്കുന്നത്. 1917 ന് ശേഷം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ പ്രസക്തിയിൽ ഒരു നിശ്ചിത ഇടിവുണ്ടായി, അത് കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ 80 കളിൽ വീണ്ടും പ്രചാരത്തിലായി. 90 കളിൽ, റഷ്യയിലെ സസ്യാഹാര / സസ്യാഹാര പ്രസ്ഥാനം ഒരു പ്രതിരോധ നിലപാട് സ്വീകരിച്ചു, 19 കളുടെ ആരംഭം മുതൽ അത് വീണ്ടും ഒരു പ്രവണതയായി മാറി. ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിൽ, XNUMX-ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം മുതൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമത്തിന് ജനപ്രീതി നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഈ വിഷയത്തിൽ ഫാഷനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് തെറ്റാണ്.
ഉപസംഹാരം. ഇന്നത്തെ വിവരങ്ങളുടെ ലഭ്യത ചില പ്രവാഹങ്ങൾ, ചലനങ്ങൾ മുതലായവയുടെ പ്രസക്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സസ്യാഹാരത്തെ ഒരു താൽക്കാലിക ഫാഷൻ പ്രവണതയാക്കുന്നില്ല.
10. സസ്യാഹാരികൾ മൃഗസ്നേഹത്തിന് വേണ്ടി മാത്രമാണ്.
മാറുന്നതിനുള്ള ധാർമ്മിക കാരണങ്ങൾ, ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, 27% ആളുകളെ മാത്രമേ സസ്യാഹാരികളാക്കുകയുള്ളൂ, അതേസമയം പ്രതികരിച്ചവരിൽ 49%, vegansociety.com അനുസരിച്ച്, ധാർമ്മിക കാരണങ്ങളാൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് മാറുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം, മറ്റൊരു 10% ആളുകൾ അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക കാരണം ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നു, 7% പാരിസ്ഥിതിക അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്ക കാരണം, 3% മതപരമായ കാരണങ്ങളാൽ.
ഉപസംഹാരം. സസ്യാഹാരം മൃഗസ്നേഹികൾക്ക് മാത്രമാണെന്ന് വാദിക്കാൻ കഴിയില്ല, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ കുറഞ്ഞത് 5 കാരണങ്ങളെങ്കിലും കാണിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളെ അവരുടെ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.