ഇഞ്ചി - എല്ലാ ദിവസവും ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉറവിടം

നിങ്ങൾക്ക് ദിവസം തോറും ക്ഷീണവും തളർച്ചയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ - നിങ്ങൾക്ക് എത്ര വിശ്രമം ലഭിച്ചാലും - നിങ്ങൾ ഒരു ടൺ കഫീൻ ഇല്ലാതെ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ടോണിക്ക് തേടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ ഇഞ്ചി ചേർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഈ എരിവുള്ള റൂട്ട് ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സുരക്ഷിതവും സ്വാഭാവികവുമായ രീതിയിൽ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇഞ്ചി വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

ശക്തമായ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള സംയുക്തങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഹൃദ്രോഗം, ക്യാൻസർ തുടങ്ങിയ ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുന്ന പല വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. സന്ധിവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ധി വേദനയ്ക്കും ചലനമില്ലായ്മയ്ക്കും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

അണുബാധയാണ് ക്ഷീണത്തിന്റെ മറ്റൊരു ഉറവിടം. ഈ പ്രശ്‌നത്തിനും പരിഹാരം കാണാൻ ഇഞ്ചി സഹായിക്കുന്നു. ബാക്ടീരിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത ആൻറിബയോട്ടിക്കായി ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ഇത് നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ നാടോടി പ്രതിവിധി പല ഗുണങ്ങളിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ അഭാവമാണ്.

ഇഞ്ചി വൈറൽ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു

പനി പടർന്നുപിടിക്കുകയാണ് തണുപ്പുകാലം. ഇൻഫ്ലുവൻസയും മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അണുബാധകളും ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, ഒരു അസുഖം കഴിഞ്ഞ് സാധാരണ നിലയിലാകാൻ ഏതാനും ആഴ്ചകൾ എടുത്തേക്കാം. ഇഞ്ചിയുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം ഇതിന് സഹായിക്കും. പല ജലദോഷങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്ന RSV വൈറസിനെതിരെ ഇഞ്ചി ഫലപ്രദമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഇഞ്ചി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു

പ്രമേഹരോഗികൾക്കും പ്രീ-ഡയബറ്റിസ് ഉള്ളവർക്കും, ക്രമരഹിതമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. നിങ്ങൾ ഈ സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ദീർഘകാല ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. ഒരു പഠനത്തിൽ, ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾ ദിവസവും 12 ഗ്രാം ഇഞ്ചി കഴിക്കുകയും അവരുടെ ഫാസ്റ്റിംഗ് ഷുഗർ ലെവൽ XNUMX% കുറയുകയും ചെയ്തു.

ഇഞ്ചി ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

നിർണായക ദിനങ്ങൾക്കൊപ്പമുള്ള ക്ഷീണവും വേദനയും ശരീരത്തെ തളർത്തുന്നു. ഇഞ്ചിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കുർക്കുമിൻ സംയുക്തങ്ങൾ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ കാലയളവിൽ 1 ഗ്രാം ഇഞ്ചി കഴിച്ച സ്ത്രീകൾക്ക് ഇബുപ്രോഫെൻ എടുക്കുന്നതിന് സമാനമായ ഫലം അനുഭവപ്പെട്ടു.

ഇഞ്ചി മാനസിക ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ശാരീരിക ക്ഷീണം മാത്രമല്ല, മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിലും കുറവുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ മൂടൽമഞ്ഞ് ആണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്കം മന്ദഗതിയിലാണെങ്കിൽ, ഏകാഗ്രത, ഓർമ്മക്കുറവ്, മനസ്സില്ലായ്മ എന്നിവയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം.

ഇഞ്ചി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഇഞ്ചിക്ക് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുലുക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, ഇത് രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ബീറ്റാ കരോട്ടിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇത് കോശങ്ങളിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് പ്രക്രിയ കുറയ്ക്കുകയും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രകൃതിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച സമ്മാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ, കൂടുതൽ ഇഞ്ചി കഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇഞ്ചി ചായ ഉണ്ടാക്കാം, ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ, സ്മൂത്തികൾ, മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇഞ്ചി പൊടി ചേർക്കുക. ഇന്ന് സുഖം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുക!