പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അക്കം | റൂൾ ** | 100 ഗ്രാം സാധാരണ% | 100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ% | 100% മാനദണ്ഡം |
| കലോറി | 44 കലോറി | 1684 കലോറി | 2.6% | 5.9% | 3827 ഗ്രാം |
| പ്രോട്ടീനുകൾ | 2.47 ഗ്രാം | 76 ഗ്രാം | 3.3% | 7.5% | 3077 ഗ്രാം |
| കൊഴുപ്പ് | 0.04 ഗ്രാം | 56 ഗ്രാം | 0.1% | 0.2% | 140000 ഗ്രാം |
| കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ് | 8.31 ഗ്രാം | 219 ഗ്രാം | 3.8% | 8.6% | 2635 ഗ്രാം |
| ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ | 0.2 ഗ്രാം | 20 ഗ്രാം | 1% | 2.3% | 10000 ഗ്രാം |
| വെള്ളം | 88.38 ഗ്രാം | 2273 ഗ്രാം | 3.9% | 8.9% | 2572 ഗ്രാം |
| ചാരം | 0.64 ഗ്രാം | ~ | |||
| വിറ്റാമിനുകൾ | |||||
| വിറ്റാമിൻ എ, ആർഎഇ | 61 μg | 900 mcg | 6.8% | 15.5% | 1475 ഗ്രാം |
| രെതിനൊല് | 0.061 മി | ~ | |||
| ബീറ്റ കരോട്ടിൻ | 0.002 മി | 5 മി | 250000 ഗ്രാം | ||
| വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ | 0.037 മി | 1.5 മി | 2.5% | 5.7% | 4054 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ | 0.174 മി | 1.8 മി | 9.7% | 22% | 1034 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ | 28.4 മി | 500 മി | 5.7% | 13% | 1761 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ | 0.037 മി | 2 മി | 1.9% | 4.3% | 5405 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ് | 7 μg | 400 mcg | 1.8% | 4.1% | 5714 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ | 0.23 μg | 3 മി | 7.7% | 17.5% | 1304 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ബി 12, ചേർത്തു | 0.23 μg | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ | 1 μg | 10 μg | 10% | 22.7% | 1000 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ ഡി 2, എർഗോകാൽസിഫെറോൾ | 1 μg | ~ | |||
| വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ. | 0.13 മി | 15 മി | 0.9% | 2% | 11538 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ കെ, ഫൈലോക്വിനോൺ | 3.6 μg | 120 mcg | 3% | 6.8% | 3333 ഗ്രാം |
| വിറ്റാമിൻ പിപി, നം | 0.512 മി | 20 മി | 2.6% | 5.9% | 3906 ഗ്രാം |
| മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ | |||||
| പൊട്ടാസ്യം, കെ | 105 മി | 2500 മി | 4.2% | 9.5% | 2381 ഗ്രാം |
| കാൽസ്യം, Ca. | 116 മി | 1000 മി | 11.6% | 26.4% | 862 ഗ്രാം |
| മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി. | 10 മി | 400 മി | 2.5% | 5.7% | 4000 ഗ്രാം |
| സോഡിയം, നാ | 57 മി | 1300 മി | 4.4% | 10% | 2281 ഗ്രാം |
| സൾഫർ, എസ് | 24.7 മി | 1000 മി | 2.5% | 5.7% | 4049 ഗ്രാം |
| ഫോസ്ഫറസ്, പി | 87 മി | 800 മി | 10.9% | 24.8% | 920 ഗ്രാം |
| ധാതുക്കൾ | |||||
| അയൺ, ഫെ | 0.35 മി | 18 മി | 1.9% | 4.3% | 5143 ഗ്രാം |
| കോപ്പർ, ക്യു | 199 μg | 1000 mcg | 19.9% | 45.2% | 503 ഗ്രാം |
| സെലിനിയം, സെ | 1.7 μg | 55 mcg | 3.1% | 7% | 3235 ഗ്രാം |
| സിങ്ക്, Zn | 0.1 മി | 12 മി | 0.8% | 1.8% | 12000 ഗ്രാം |
| ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ | |||||
| മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര) | 3.65 ഗ്രാം | പരമാവധി 100 ഗ്രാം | |||
| പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.036 ഗ്രാം | 11.2-20.6 ഗ്രാം മുതൽ | 0.3% | 0.7% | |
| 18: 2 ലിനോലെയിക് | 0.032 ഗ്രാം | ~ | |||
| 18: 3 ലിനോലെനിക് | 0.004 ഗ്രാം | ~ | |||
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.004 ഗ്രാം | 0.9 മുതൽ 3.7 ഗ്രാം വരെ | 0.4% | 0.9% | |
| ഒമേഗ -303 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ | 0.032 ഗ്രാം | 4.7 മുതൽ 16.8 ഗ്രാം വരെ | 0.7% | 1.6% | |
| മറ്റ് വസ്തുക്കൾ | |||||
| കാപ്പിയിലെ ഉത്തേജകവസ്തു | 2 മി | ~ | |||
| തിയോബ്രോമിൻ | 19 മി | ~ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 44 കിലോ കലോറി ആണ്.
സോയാമിൽക്ക്, ചോക്കലേറ്റ്, നോൺഫാറ്റ്, ഒപ്പം EXT. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി അത്തരം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും സമ്പന്നമാണ്: കാൽസ്യം - 11,6 %, ചെമ്പ് - 19,9 %
- കാൽസ്യം നമ്മുടെ അസ്ഥികളുടെ പ്രധാന ഘടകമാണ്, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ റെഗുലേറ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം കുറവ് നട്ടെല്ല്, പെൽവിസ്, താഴ്ന്ന ഭാഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ നിർവീര്യീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
- കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്‌ടറി.
ടാഗുകൾ: കലോറി 44 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയേക്കാൾ സഹായകമായ സോയാമിൽക്ക്, ചോക്കലേറ്റ്, നോൺഫാറ്റ്, EXT എന്നിവ. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, കലോറികൾ, പോഷകങ്ങൾ, സോയാമിൽക്ക്, ചോക്കലേറ്റ്, നോൺഫാറ്റ്, EXT യുടെ ഗുണം. കാൽസ്യം, വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി