ഭക്ഷണങ്ങളിലെ സിലിക്കൺ (പട്ടിക)

30 മില്ലിഗ്രാമിന് തുല്യമായ സിലിക്കണിലെ ശരാശരി പ്രതിദിന ആവശ്യം ഈ പട്ടികകൾ സ്വീകരിക്കുന്നു. "പ്രതിദിന ആവശ്യകതയുടെ ശതമാനം" എന്ന കോളം, 100 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ എത്ര ശതമാനം സിലിക്കണിലെ മനുഷ്യന്റെ ദൈനംദിന ആവശ്യം തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നുവെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

സിലിക്കണിന്റെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ:

ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര്100 ഗ്രാം സിലിക്കൺ ഉള്ളടക്കംദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ശതമാനം
അരി (ധാന്യം)1240 മില്ലിഗ്രാം4133%
ഓട്സ് (ധാന്യം)1000 മി3333%
ബാർലി (ധാന്യം)600 മി2000%
സോയാബീൻ (ധാന്യം)177 മി590%
അരി100 മി333%
ചിക്കപ്പാസ്92 മി307%
ബീൻസ് (ധാന്യം)92 മി307%
റൈ (ധാന്യം)85 മി283%
പയറ് (ധാന്യം)80 മി267%
ഗോതമ്പ് ഗ്രോട്ടുകൾ50 മി167%
പിസ്തഛിഒസ്50 മി167%
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, മൃദുവായ ഇനം)48 മി160%
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, ഹാർഡ് ഗ്രേഡ്)48 മി160%
കണ്ണട43 മി143%
ഗ്രീൻ പീസ് (പുതിയത്)21 മി70%
റവ6 മി20%
ആപ്രിക്കോട്ട്5 മി17%

പൂർണ്ണ ഉൽപ്പന്ന പട്ടിക കാണുക

1 ഗ്രേഡിന്റെ മാവിൽ നിന്ന് മാക്രോണി4 മി13%
മാവ് V / s ൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത4 മി13%
മാവ്4 മി13%
1 ഗ്രേഡിന്റെ ഗോതമ്പ് മാവ്3 മി10%
ഗോതമ്പ് മാവ് രണ്ടാം ക്ലാസ്2 മി7%

ധാന്യങ്ങൾ, ധാന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിലെ സിലിക്കൺ ഉള്ളടക്കം:

ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര്100 ഗ്രാം സിലിക്കൺ ഉള്ളടക്കംദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ശതമാനം
ഗ്രീൻ പീസ് (പുതിയത്)21 മി70%
റവ6 മി20%
കണ്ണട43 മി143%
ഗോതമ്പ് ഗ്രോട്ടുകൾ50 മി167%
അരി100 മി333%
1 ഗ്രേഡിന്റെ മാവിൽ നിന്ന് മാക്രോണി4 മി13%
മാവ് V / s ൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത4 മി13%
1 ഗ്രേഡിന്റെ ഗോതമ്പ് മാവ്3 മി10%
ഗോതമ്പ് മാവ് രണ്ടാം ക്ലാസ്2 മി7%
മാവ്4 മി13%
ചിക്കപ്പാസ്92 മി307%
ഓട്സ് (ധാന്യം)1000 മി3333%
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, മൃദുവായ ഇനം)48 മി160%
ഗോതമ്പ് (ധാന്യം, ഹാർഡ് ഗ്രേഡ്)48 മി160%
അരി (ധാന്യം)1240 മില്ലിഗ്രാം4133%
റൈ (ധാന്യം)85 മി283%
സോയാബീൻ (ധാന്യം)177 മി590%
ബീൻസ് (ധാന്യം)92 മി307%
പയറ് (ധാന്യം)80 മി267%
ബാർലി (ധാന്യം)600 മി2000%

പരിപ്പ്, വിത്ത് എന്നിവയിലെ സിലിക്കൺ ഉള്ളടക്കം:

ഉത്പന്നത്തിന്റെ പേര്100 ഗ്രാം സിലിക്കൺ ഉള്ളടക്കംദൈനംദിന ആവശ്യകതയുടെ ശതമാനം
പിസ്തഛിഒസ്50 മി167%

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക