ഷിയാറ്റേക്ക് കൂൺ

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഇനിപ്പറയുന്ന പട്ടികയിലെ പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅക്കംറൂൾ **100 ഗ്രാം സാധാരണ%100 കിലോ കലോറിയിൽ സാധാരണ%100% മാനദണ്ഡം
കലോറി34 കലോറി1684 കലോറി2%5.9%4953 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ2.24 ഗ്രാം76 ഗ്രാം2.9%8.5%3393 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.49 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.9%2.6%11429 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്4.29 ഗ്രാം219 ഗ്രാം2%5.9%5105 ഗ്രാം
ഭക്ഷ്യ നാരുകൾ2.5 ഗ്രാം20 ഗ്രാം12.5%36.8%800 ഗ്രാം
വെള്ളം89.74 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം3.9%11.5%2533 ഗ്രാം
ചാരം0.73 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.015 മി1.5 മി1%2.9%10000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റിബോഫ്ലേവിൻ0.217 മി1.8 മി12.1%35.6%829 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്1.5 മി5 മി30%88.2%333 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.293 മി2 മി14.7%43.2%683 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്13 μg400 mcg3.3%9.7%3077 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.4 μg10 μg4%11.8%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി 2, എർഗോകാൽസിഫെറോൾ0.4 μg~
വിറ്റാമിൻ പിപി, നം3.877 മി20 മി19.4%57.1%516 ഗ്രാം
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ304 മി2500 മി12.2%35.9%822 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.2 മി1000 മി0.2%0.6%50000 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.20 മി400 മി5%14.7%2000
സോഡിയം, നാ9 മി1300 മി0.7%2.1%14444 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്22.4 മി1000 മി2.2%6.5%4464 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി112 മി800 മി14%41.2%714 ഗ്രാം
ധാതുക്കൾ
അയൺ, ​​ഫെ0.41 മി18 മി2.3%6.8%4390 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.23 മി2 മി11.5%33.8%870 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു142 μg1000 mcg14.2%41.8%704 ഗ്രാം
സെലിനിയം, സെ5.7 μg55 mcg10.4%30.6%965 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn1.03 മി12 മി8.6%25.3%1165 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.38 ഗ്രാംപരമാവധി 100 ഗ്രാം
ഗ്ലൂക്കോസ് (ഡെക്‌ട്രോസ്)2.38 ഗ്രാം~
അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ
അർജിനൈൻ *0.156 ഗ്രാം~
വലീൻ0.145 ഗ്രാം~
ഹിസ്റ്റിഡിൻ *0.056 ഗ്രാം~
ഐസോലൂസൈൻ0.111 ഗ്രാം~
ലുസൈൻ0.189 ഗ്രാം~
ലൈസിൻ0.134 ഗ്രാം~
മെഥിഒനിനെ0.033 ഗ്രാം~
ത്രോണിൻ0.134 ഗ്രാം~
ടിറ്ടോപ്പൻ0.011 ഗ്രാം~
phenylalanine0.111 ഗ്രാം~
അമിനോ അമ്ലം
അലനൈൻ0.167 ഗ്രാം~
അസ്പാർട്ടിക് ആസിഡ്0.301 ഗ്രാം~
ഗ്ലൈസീൻ0.145 ഗ്രാം~
ഗ്ലൂട്ടാമിക് ആസിഡ്0.68 ഗ്രാം~
പ്രോലൈൻ0.1 ഗ്രാം~
സെരിൻ0.145 ഗ്രാം~
ടൈറോയിൻ0.078 ഗ്രാം~
സിസ്ടൈൻ0.022 ഗ്രാം~
സ്റ്റിറോൾ (സ്റ്റിറോളുകൾ)
കാമ്പെസ്റ്ററോൾ2 മി~

Value ർജ്ജ മൂല്യം 34 കിലോ കലോറി ആണ്.

ഷിയാറ്റേക്ക് കൂൺ വിറ്റാമിൻ ബി 2, 12.1 ശതമാനം, വിറ്റാമിൻ ബി 5 - 30%, വിറ്റാമിൻ ബി 6, 14.7 ശതമാനം, വിറ്റാമിൻ പിപി - 19,4%, പൊട്ടാസ്യം - 12,2%, ഫോസ്ഫറസ് - 14%, മാംഗനീസ് - 11,5, 14,2%, ചെമ്പ് - XNUMX%
  • വിറ്റാമിൻ B2 റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, വിഷ്വൽ അനലൈസറിന്റെ നിറങ്ങളുടെ സാധ്യതയ്ക്കും ഇരുണ്ട അഡാപ്റ്റേഷനും കാരണമാകുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 2 അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, കഫം ചർമ്മം, ദുർബലമായ പ്രകാശം, സന്ധ്യയുടെ കാഴ്ച എന്നിവ ലംഘിക്കുന്നു.
  • വിറ്റാമിൻ B5 പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസം, കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസം, നിരവധി ഹോർമോണുകളുടെ സംയോജനം, ഹീമോഗ്ലോബിൻ, അമിനോ ആസിഡുകളും പഞ്ചസാരയും കുടലിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പാന്റോതെനിക് ആസിഡിന്റെ അഭാവം ചർമ്മത്തിലെ നിഖേദ്, കഫം ചർമ്മത്തിന് കാരണമാകും.
  • വിറ്റാമിൻ B6 രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണം, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ഗർഭനിരോധന പ്രക്രിയകൾ, അമിനോ ആസിഡുകളുടെ രൂപാന്തരീകരണം, ട്രിപ്റ്റോഫാൻ മെറ്റബോളിസം, ലിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ സാധാരണ രൂപവത്കരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, സാധാരണ നിലയുടെ പരിപാലനം രക്തത്തിലെ ഹോമോസിസ്റ്റൈൻ. വിറ്റാമിൻ ബി 6 അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം, കണ്ടെത്തിയവയുടെ വികസനം, വിളർച്ച എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • വിറ്റാമിൻ പി.പി. റെഡോക്സ് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലും energy ർജ്ജ രാസവിനിമയത്തിലും ഉൾപ്പെടുന്നു. വിറ്റാമിൻ അപര്യാപ്തമായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ സാധാരണ അവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ദഹനനാളവും നാഡീവ്യവസ്ഥയും.
  • പൊട്ടാസ്യം ജലം, ഇലക്ട്രോലൈറ്റ്, ആസിഡ് ബാലൻസ് എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രധാന ഇൻട്രാ സെല്ലുലാർ അയോൺ, നാഡി പ്രേരണകൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
  • ഫോസ്ഫറസ് അസ്ഥികളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ധാതുവൽക്കരണത്തിന് ആവശ്യമായ ഫോസ്ഫോളിപിഡുകൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ, ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകൾ എന്നിവയുടെ ഭാഗമാണ് energy ർജ്ജ ഉപാപചയം, ആസിഡ്-ആൽക്കലൈൻ ബാലൻസ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. കുറവ് അനോറെക്സിയ, വിളർച്ച, റിക്കറ്റുകൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • മാംഗനീസ് അസ്ഥി, ബന്ധിത ടിഷ്യു എന്നിവയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു, അമിനോ ആസിഡുകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കാറ്റെകോളമൈൻ എന്നിവയുടെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്; കൊളസ്ട്രോൾ, ന്യൂക്ലിയോടൈഡുകൾ എന്നിവയുടെ സമന്വയത്തിന് ആവശ്യമാണ്. അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം വളർച്ചാമാന്ദ്യം, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, അസ്ഥിയുടെ വർദ്ധിച്ച ദുർബലത, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റിന്റെ തകരാറുകൾ, ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പമാണ്.
  • കോപ്പർ റെഡോക്സ് പ്രവർത്തനമുള്ള എൻസൈമുകളുടെ ഭാഗമാണ്, ഇരുമ്പ് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, പ്രോട്ടീനുകളുടെയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെയും ആഗിരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഓക്സിജനുമൊത്തുള്ള മനുഷ്യ ശരീര കോശങ്ങളുടെ പ്രക്രിയകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ രൂപവത്കരണവും കണക്റ്റീവ് ടിഷ്യു ഡിസ്പ്ലാസിയയുടെ അസ്ഥികൂടത്തിന്റെ വികാസവുമാണ് ഈ കുറവ് പ്രകടമാക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൽ കാണാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഡയറക്‌ടറി.

    ടാഗുകൾ: 34 കിലോ കലോറിയുടെ കലോറിക് മൂല്യം, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവയെക്കാൾ സഹായകരമായ ഷൈടേക്ക് കൂൺ, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ, ഷൈറ്റേക്ക് കൂൺ എന്നിവയുടെ ഗുണങ്ങൾ

    നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക