കായികാഭ്യാസം. 3 മുതൽ 19 വയസ്സുവരെയുള്ള കുട്ടികളിൽ ഒരു കായിക പരിശീലനവും (എയറോബിക്, ഭാരോദ്വഹനം) ആത്മാഭിമാനവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പഠനം പരിശോധിച്ചു. ഈ കുട്ടികളിൽ ആത്മാഭിമാനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ള പതിവ് കായികപരിശീലനം സഹായിക്കുമെന്ന് ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.⁵.

ആർട്ട് തെറാപ്പി. ആർട്ട് തെറാപ്പി എന്നത് വ്യക്തിയെ അറിവിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നതിനും അവരുടെ മാനസിക ജീവിതവുമായി ഇടപഴകുന്നതിനും കലയെ ഒരു മാധ്യമമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ചികിത്സയാണ്. സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനംs സ്തനാർബുദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, ആർട്ട് തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് അവരുടെ കോപിംഗ് കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്⁶.

ഫെൽഡൻക്രീസ്. ശരീരത്തിന്റെ അവബോധത്തിന്റെ വികാസത്തിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെയും ചലനത്തിന്റെയും എളുപ്പവും കാര്യക്ഷമതയും ആനന്ദവും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു ശാരീരിക സമീപനമാണ് Fedenkreis രീതി. ഇത് സൌമ്യമായ ജിംനാസ്റ്റിക്സിന് സമാനമാണ്. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗം ബാധിച്ച ആളുകളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്, ഈ രീതിയുടെ മേൽനോട്ടത്തിലുള്ള ഉപയോഗത്തിന് സ്വയം കടം കൊടുത്ത ആളുകളുടെ ആത്മാഭിമാനം അതിന്റെ ഉപയോഗം മെച്ചപ്പെട്ടതായി കാണിച്ചു. ⁷

യോഗ. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും മറികടക്കാൻ യോഗയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പഠിച്ചു. ഒരു കൂട്ടം രോഗികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനു പുറമേ, യോഗ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമായിരുന്നു.⁸.