ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ആനുകാലിക വിശ്രമത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ഫിസിയോളജിസ്റ്റുകൾ, ലോഫ്ബറോ സർവകലാശാല (യുകെ) കെവിൻ ഡേട്ടൺ എന്നിവർ തെളിയിക്കുന്നു.
സ്ഥിരമായ നിയന്ത്രണങ്ങളും ആത്മനിയന്ത്രണവും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം ഒരു സ്കോർ സൂക്ഷിക്കുന്നത് വിശ്രമ സമയം കണ്ടെത്തും. കൂടാതെ, അധിക പൗണ്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ കെവിൻ 2 മുൻവ്യവസ്ഥകൾ കൂടി വിളിച്ചു.
ആദ്യത്തെ വ്യവസ്ഥ, കലോറി ഉപഭോഗത്തിന്റെ കർശന നിയന്ത്രണം.
സ്വഭാവമനുസരിച്ച് ഓരോ മനുഷ്യനും അമിതവണ്ണത്തിന് മുൻ‌തൂക്കം നൽകുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. പരിണാമത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരം പോഷകങ്ങളുടെ ശേഖരണവുമായി പൊരുത്തപ്പെട്ടു, പുരാതന കാലത്ത് അതിജീവനത്തിന് അത്യാവശ്യമായിരുന്നു. മെലിഞ്ഞതും മനോഹരവുമായി തുടരാൻ ആളുകൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
രണ്ടാമത്തെ അവസ്ഥ ശാരീരിക പ്രവർത്തനമാണ്. അധിക കലോറി കത്തിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു; കൂടാതെ, ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു.
