നിങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ ജയിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് മുൻഗണന നൽകാൻ സഹായിക്കും. തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, സ്വയം ആകാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും നിരസിക്കുകയായിരുന്നുവെന്ന് ഇത് മാറിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഒരിക്കലും വൈകില്ല.
1. കീവേഡുകൾ
ഒരു ഷീറ്റ് പേപ്പർ എടുത്ത് അതിൽ എഴുതുക: "എന്റെ പ്രധാന ആഗ്രഹങ്ങൾ" - ഓരോന്നും ഒരു കീവേഡ് ഉപയോഗിച്ച് നിയോഗിക്കുക. സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, മറ്റൊരാളായി സ്വന്തം കണ്ണിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അത് എന്തുതന്നെയായാലും: കുടുംബം, ജോലി, ഹോബികൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ജീവിതം - ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ. എടുക്കേണ്ട മറ്റെല്ലാ തീരുമാനങ്ങൾക്കും ഇത് തുടക്കമാകും.
2. വ്യക്തിജീവിതം
നമ്മിൽ പലർക്കും, വ്യക്തിപരമായ ജീവിതം പ്രധാന മുൻഗണനകളിലൊന്നാണ്. എന്നാൽ വികാരങ്ങളുടെ മണ്ഡലത്തിൽ, കാര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അസംതൃപ്തി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വയം ചോദിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടമായത്? ഒരുപക്ഷേ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമൊത്തുള്ള സമയം, ശ്രദ്ധ അല്ലെങ്കിൽ ആശ്ചര്യങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ എഴുതുക.
എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനോട് സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും സുഖം തോന്നുന്ന സമയത്ത് ഇത് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് അതിൽ ഇല്ലാത്തത് പട്ടികപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ നിന്ന് ഉടനടി പ്രതികരണം ആവശ്യപ്പെടരുത്. പകരം, അതേ ചോദ്യങ്ങൾ സ്വയം ചോദിക്കാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുക, തുടർന്ന് ഈ സംഭാഷണത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക.
നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ശേഷം, സാധ്യമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് നോക്കുക. തുടർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുക - എല്ലാവരും ഇത് സ്വന്തമായി ചെയ്യും.
നിങ്ങൾ വെവ്വേറെ അംഗീകരിക്കുന്ന ഒരു ട്രയൽ കാലയളവിന് ശേഷം - അത് നിങ്ങൾ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്ന സമയമാകട്ടെ - സ്റ്റോക്ക് എടുക്കുക. ഫലത്തിൽ നിങ്ങൾ തൃപ്തനാണോ എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഒന്നിച്ചാണോ നല്ലത്? മറ്റെന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ തെറ്റുകൾക്ക് കുറ്റപ്പെടുത്തലല്ല, മറിച്ച് ബന്ധം സന്തോഷകരമാക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
3. പ്രതിഭകളുടെ ആൽബം
ഒരു സൗജന്യ സായാഹ്നം ഇതിനായി മാറ്റിവയ്ക്കുക, പേനയും നോട്ട്ബുക്കും തയ്യാറാക്കുക. ഭൂതകാലത്തെ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ എടുക്കുക: ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ, സുവനീറുകൾ ... നിങ്ങൾ സന്തുഷ്ടനായിരുന്ന, സന്തോഷം, അഭിമാനം, സംതൃപ്തി എന്നിവ അനുഭവിച്ച നിമിഷങ്ങൾ ഓർക്കുക. എന്താണ് അവരെ ഒന്നിപ്പിക്കുന്നത്? നീ എന്തുചെയ്യുന്നു?
ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യുന്നതോ ആളുകളെ നയിക്കുന്നതോ സർഗ്ഗാത്മകതയോ ആസ്വദിച്ചിരിക്കാം. ഇവ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളാണ്. അവ ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ വരച്ച് അവ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ രേഖാമൂലം സ്വയം സമർപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ എവിടെ നിന്ന് പ്രയോജനം ലഭിക്കുമെന്ന് പരിഗണിക്കുക.
4. ജോലിസ്ഥലത്തെ ഇൻസ്റ്റലേഷനുകൾ
അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള മനോഭാവങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, അവയുടെ സ്വാധീനം ഞങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
"തികഞ്ഞവരായിരിക്കുക." ജോലി പൂർണ്ണമായി ചെയ്യാത്തതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം നിങ്ങളെ അതിൽ തെറ്റുകൾ അന്വേഷിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മേലുദ്യോഗസ്ഥരുടെ അംഗീകാരത്തിനായി തിരയുകയും ചെയ്യുന്നു. അനന്തമായ ഇരട്ട പരിശോധനകളിൽ ഊർജ്ജം പാഴാക്കുന്നതിനേക്കാൾ മിതമായ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
"ഒരു ശ്രമം നടത്തുക." സന്തോഷവും ജോലിയും പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്ന വിശ്വാസം: "പ്രയത്നം കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുളത്തിൽ നിന്ന് ഒരു മത്സ്യം പോലും എടുക്കാൻ കഴിയില്ല." ഒരുപക്ഷെ നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നത് ഒട്ടും പ്രവർത്തിക്കില്ല എന്ന്. ഈ മനോഭാവം വൈകാരിക ശോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന പ്രോജക്റ്റുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.
“വളരെ ദയയുള്ളവനായിരിക്കുക.” നമ്മുടെ ചെലവിൽ മറ്റുള്ളവരെ പരിപാലിക്കാൻ നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മനോഭാവം. തൽഫലമായി, ദയയോടെ ആദ്യം അനുവദിച്ച എല്ലാവരുടെയും പിന്നിലായി ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നു. അസംതൃപ്തിയും കരിയർ വളർച്ചയുടെ അഭാവവുമാണ് ഫലം. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പരിചിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.
"നിങ്ങൾ ശക്തനായിരിക്കണം." നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളെ അവഗണിച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു കല്ല് മുഖത്തോടെ അത് നമ്മെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു നല്ല ആശയം പോലെ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ശ്രദ്ധിക്കുക: ഈ പെരുമാറ്റം സ്വേച്ഛാധിപത്യ മേലധികാരികളെ ആകർഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനും അവ കാണിക്കാനും പഠിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
"വേഗം വാ". പാഴായ സമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉത്കണ്ഠ - അത് സൃഷ്ടിക്കുന്ന അസാന്നിദ്ധ്യ ചിന്തയുടെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ദൂഷിത വലയം. ഉത്കണ്ഠ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു, ശ്രദ്ധാശൈഥില്യം വേണ്ടത്ര ഉൽപ്പാദനക്ഷമമല്ലാത്തതിൽ കുറ്റബോധം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
അതിന്റെ ഫലം നമ്മോടുള്ള അനാദരവാണ്, കാരണം ഞങ്ങൾ ബാർ നമുക്കായി വളരെ ഉയരത്തിൽ സജ്ജമാക്കുകയും അതിൽ എത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ വേഗത കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴിവ് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുകയും വേണം.