പാചകക്കുറിപ്പ് ചായ ആപ്പിൾ. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ആപ്പിൾ ടീ

വെള്ളം 1000.0 (ഗ്രാം)
ആപ്പിൾ 6.0 (കഷണം)
നീണ്ട കറുത്ത ചായ 2.0 (ടീസ്പൂൺ)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ആപ്പിൾ തൊലി വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് ചെറുതീയിൽ 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് ചായ ഇലകൾ ഒഴിക്കുക, അത് സന്നിവേശിപ്പിക്കുക. 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് - 1 ഗ്ലാസ് ആപ്പിൾ തൊലി.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം17.2 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി1%5.8%9791 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.3 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.4%2.3%25333 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.2 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.4%2.3%28000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്3.7 ഗ്രാം219 ഗ്രാം1.7%9.9%5919 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.3 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.8 ഗ്രാം20 ഗ്രാം4%23.3%2500 ഗ്രാം
വെള്ളം93.7 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.1%23.8%2426 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE10 μg900 μg1.1%6.4%9000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.01 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.01 മി1.5 മി0.7%4.1%15000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.02 മി1.8 മി1.1%6.4%9000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.02 മി5 മി0.4%2.3%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.03 മി2 മി1.5%8.7%6667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്0.7 μg400 μg0.2%1.2%57143 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1.7 മി90 മി1.9%11%5294 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.2 മി15 മി1.3%7.6%7500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.1 μg50 μg0.2%1.2%50000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.2498 മി20 മി1.2%7%8006 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.2 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ132.7 മി2500 മി5.3%30.8%1884 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.10.6 മി1000 മി1.1%6.4%9434 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.7.3 മി400 മി1.8%10.5%5479 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ11.1 മി1300 മി0.9%5.2%11712 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2 മി1000 മി0.2%1.2%50000 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി11.3 മി800 മി1.4%8.1%7080 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.8 മി2300 മി287500 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ43.1 μg~
ബോൺ, ബി96 μg~
വനേഡിയം, വി1.6 μg~
അയൺ, ​​ഫെ1.6 മി18 മി8.9%51.7%1125 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.8 μg150 μg0.5%2.9%18750 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.4 μg10 μg4%23.3%2500 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0184 മി2 മി0.9%5.2%10870 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു43.1 μg1000 μg4.3%25%2320 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.2.4 μg70 μg3.4%19.8%2917 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി6.7 μg~
റൂബിഡിയം, Rb24.7 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്3.1 μg4000 μg0.1%0.6%129032 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr1.6 μg50 μg3.2%18.6%3125 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0588 മി12 മി0.5%2.9%20408 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.3 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)3.4 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 17,2 കിലോ കലോറി ആണ്.

കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ രാസഘടനയും ആപ്പിൾ അടങ്ങിയ ചായ PER 100 ഗ്രാം
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 47 കിലോ കലോറി
  • 152 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 17,2 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി ആപ്പിൾ ടീ, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക