പാചകക്കുറിപ്പ് പഞ്ചസാരയിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ പഞ്ചസാരയിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി

ബിൽബെറി 1000.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 1500.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

സരസഫലങ്ങൾ അടുക്കുക, കഴുകുക, തണ്ടുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, പകുതി പഞ്ചസാര മാനദണ്ഡം തളിക്കുക, ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു, പഞ്ചസാര വീണ്ടും മൂടുക, അങ്ങനെ സരസഫലങ്ങൾ ദൃശ്യമാകില്ല. സരസഫലങ്ങൾ തീർക്കുകയും സിറപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, കൂടുതൽ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക. ഉപരിതലത്തിലെ പഞ്ചസാര എല്ലായ്പ്പോഴും വരണ്ടതായിരിക്കണം. പൂരിപ്പിച്ച ക്യാനുകൾ കടലാസ് പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ച് അടച്ച് പിണയുമായി മുറുകെ പിടിക്കുക. ഒരു തണുത്ത സ്ഥലത്ത് സംഭരിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം241.5 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി14.3%5.9%697 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.4 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.5%0.2%19000 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.2 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.4%0.2%28000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്63.4 ഗ്രാം219 ഗ്രാം28.9%12%345 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.5 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ1.2 ഗ്രാം20 ഗ്രാം6%2.5%1667 ഗ്രാം
വെള്ളം34.1 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.5%0.6%6666 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE600 μg900 μg66.7%27.6%150 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.6 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.004 മി1.5 മി0.3%0.1%37500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.008 മി1.8 മി0.4%0.2%22500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്4 മി90 മി4.4%1.8%2250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.1664 മി20 മി0.8%0.3%12019 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.1 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ22 മി2500 മി0.9%0.4%11364 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.7.5 മി1000 മി0.8%0.3%13333 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.2.4 മി400 മി0.6%0.2%16667 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ3 മി1300 മി0.2%0.1%43333 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി5.1 മി800 മി0.6%0.2%15686 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.5 മി18 മി2.8%1.2%3600 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)3 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 241,5 കിലോ കലോറി ആണ്.

പഞ്ചസാരയിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 66,7%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
 
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകരീതിയുടെ രാസഘടനയും പഞ്ചസാരയിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി 100 ഗ്രാം
  • 44 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 241,5 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി പഞ്ചസാര, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയിൽ പുതിയ ബ്ലൂബെറി

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക