ആപ്രിക്കോട്ട് ജാമിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം

ആപ്രിക്കോട്ട് 1000.0 (ഗ്രാം)
ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് 1.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
പഞ്ചസാര 1000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

പൊടിച്ചതും അമിതമായി വിത്തില്ലാത്തതുമായ പഴങ്ങൾ ആപ്പിൾ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് ഒഴിച്ച് തീയിട്ട് 10 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. അതിനുശേഷം പഞ്ചസാര ചേർത്ത് വേവിക്കുക, ഇളക്കുക, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ടെൻഡർ വരെ. പൂർത്തിയായ ജാം കട്ടിയുള്ളതും ജെല്ലി പോലെയുമായിരിക്കണം. സെമി-കൂൾഡ് ജാം ജാറുകളിലേക്ക് മാറ്റുകയും കടലാസ് പേപ്പർ കൊണ്ട് മൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം209.5561 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി12.4%5.9%804 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.4589 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.6%0.3%16561 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.0551 ഗ്രാം56 ഗ്രാം0.1%101633 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്51.4907 ഗ്രാം219 ഗ്രാം23.5%11.2%425 ഗ്രാം
മദ്യം (എഥൈൽ മദ്യം)0.0187 ഗ്രാം~
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.4206 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.9902 ഗ്രാം20 ഗ്രാം5%2.4%2020 ഗ്രാം
വെള്ളം45.7411 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം2%1%4969 ഗ്രാം
ചാരം0.271 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE118.3801 μg900 μg13.2%6.3%760 ഗ്രാം
ബീറ്റ കരോട്ടിൻ0.7103 മി5 മി14.2%6.8%704 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.0129 മി1.5 മി0.9%0.4%11628 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.0262 മി1.8 മി1.5%0.7%6870 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.1467 മി5 മി2.9%1.4%3408 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.0308 മി2 മി1.5%0.7%6494 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്1.5888 μg400 μg0.4%0.2%25176 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്2.0561 മി90 മി2.3%1.1%4377 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.5234 മി15 മി3.5%1.7%2866 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ0.1682 μg50 μg0.3%0.1%29727 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.3636 മി20 മി1.8%0.9%5501 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.2874 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ153.715 മി2500 മി6.1%2.9%1626 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.14.7477 മി1000 മി1.5%0.7%6781 ഗ്രാം
സിലിക്കൺ, Si2.3364 മി30 മി7.8%3.7%1284 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.3.9252 മി400 മി1%0.5%10191 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ2.4159 മി1300 മി0.2%0.1%53810 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്3.271 മി1000 മി0.3%0.1%30572 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി11.9533 മി800 മി1.5%0.7%6693 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl0.6542 മി2300 മി351574 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ180.3738 μg~
ബോൺ, ബി513.5514 μg~
വനേഡിയം, വി9.7196 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.5883 മി18 മി3.3%1.6%3060 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ0.6542 μg150 μg0.4%0.2%22929 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ1.028 μg10 μg10.3%4.9%973 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.1072 മി2 മി5.4%2.6%1866 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു89.7196 μg1000 μg9%4.3%1115 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.3.8318 μg70 μg5.5%2.6%1827 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി15.6075 μg~
റൂബിഡിയം, Rb5.8879 μg~
സ്ട്രോൺഷ്യം, സീനിയർ.233.6449 μg~
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ93.4579 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്5.8879 μg4000 μg0.1%67936 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.8411 μg50 μg1.7%0.8%5945 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.0523 മി12 മി0.4%0.2%22945 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.3294 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)51.3617 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 209,5561 കിലോ കലോറി ആണ്.

ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 13,2%, ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ - 14,2%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
  • ബി-കരോട്ടിൻ പ്രോവിറ്റമിൻ എ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്. 6 മില്ലിഗ്രാം ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ 1 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ എയ്ക്ക് തുല്യമാണ്.
 
പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ കലോറിയവും രാസഘടനയും ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം PER 100 ഗ്രാം
  • 44 കിലോ കലോറി
  • 46 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി മൂല്യം 209,5561 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ആപ്രിക്കോട്ട് ജാം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക