തന്റെ 80-ാം ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കുന്ന കാലിഫോർണിയ സർവകലാശാലയിലെ ഒരു പ്രഭാഷണത്തിനിടെ, തന്റെ ജന്മദിനത്തിൽ തനിക്ക് വേണ്ടത് അനുകമ്പ മാത്രമാണെന്ന് ദലൈലാമ സമ്മതിച്ചു. ലോകത്ത് നടക്കുന്ന എല്ലാ പ്രക്ഷുബ്ധതകളും സഹാനുഭൂതി വളർത്തിയാൽ പരിഹരിക്കാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ, ദലൈലാമയുടെ വീക്ഷണം പരിശോധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രബോധനപരമാണ്.
ടിബറ്റൻ ഭാഷയിൽ ദലൈലാമ നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നത് എന്താണ്. അത്തരം സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള ആളുകൾ ആവശ്യമുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. "അനുകമ്പ" എന്ന വാക്കിന്റെ ലാറ്റിൻ റൂട്ട് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, "കോം" എന്നാൽ "കൂടെ, ഒരുമിച്ച്" എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, "പതി" എന്നത് "കഷ്ടപ്പെടുക" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എല്ലാം ഒരുമിച്ച് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "കഷ്ടതയിൽ പങ്കാളിത്തം" എന്ന് വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു. മിനസോട്ടയിലെ റോച്ചസ്റ്ററിലെ മയോ ക്ലിനിക്ക് സന്ദർശിച്ചപ്പോൾ, സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അനുകമ്പ പരിശീലിക്കേണ്ടതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ദലൈലാമ ചർച്ച ചെയ്തു. അദ്ദേഹം ഡോക്ടർമാരോട് ഇനിപ്പറയുന്നവ പറഞ്ഞു: ഒരു വ്യക്തിയോടുള്ള അനുകമ്പയുടെ പ്രകടനം രോഗത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും ചെറുക്കാനുള്ള ശക്തി നേടുന്നതിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ദലൈലാമ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.
അനുകമ്പയും ആന്തരിക സമാധാനവും അനിവാര്യമാണെന്നും ഒന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് നയിക്കുമെന്നും ദലൈലാമ പ്രസംഗിച്ചു. അനുകമ്പ കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നമ്മൾ ആദ്യം നമ്മെത്തന്നെ സഹായിക്കുകയാണ്. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നതിന്, സ്വയം യോജിപ്പുള്ളവരായിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നമ്മുടെ മനസ്സിൽ രൂപപ്പെട്ടതുപോലെ ആത്മനിഷ്ഠമായി കാണാതെ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ലോകത്തെ കാണാൻ നാം ശ്രമിക്കണം. ദലൈലാമ പറയുന്നു. മറ്റുള്ളവരോട് കൂടുതൽ അനുകമ്പ കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രതിഫലമായി നമുക്ക് കൂടുതൽ ദയ ലഭിക്കും. നമ്മെ ദ്രോഹിച്ചവരോടും വേദനിപ്പിച്ചവരോടും പോലും കരുണ കാണിക്കണമെന്നും ദലൈലാമ പറയുന്നു. നമ്മൾ ആളുകളെ "സുഹൃത്ത്" അല്ലെങ്കിൽ "ശത്രു" എന്ന് മുദ്രകുത്തരുത്, കാരണം ആർക്കും ഇന്ന് നമ്മെ സഹായിക്കാനും നാളെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ ദുഷ്ടന്മാരെ അനുകമ്പയുടെ സമ്പ്രദായം പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളായി കണക്കാക്കാൻ ടിബറ്റൻ നേതാവ് ഉപദേശിക്കുന്നു. ക്ഷമയും സഹിഷ്ണുതയും വളർത്തിയെടുക്കാനും അവ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സ്വയം സ്നേഹിക്കുക. നമ്മൾ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് എങ്ങനെ മറ്റുള്ളവരുമായി സ്നേഹം പങ്കിടാനാകും?