പാചകക്കുറിപ്പ് ക്രാൻബെറി പാനീയം. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ ക്രാൻബെറി പാനീയം

ക്രാൻബെറി 125.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 1015.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 120.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

തയ്യാറാക്കിയ സരസഫലങ്ങൾ തടവി പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു. പൾപ്പ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ചു, തിളപ്പിച്ച്. 5-8 മിനിറ്റ് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. ചാറിലേക്ക് പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, തിളപ്പിക്കുക, പിഴിഞ്ഞ നീര് ഒഴിച്ചു തണുപ്പിക്കുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം40.3 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി2.4%6%4179 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ0.05 ഗ്രാം76 ഗ്രാം0.1%0.2%152000 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്0.02 ഗ്രാം56 ഗ്രാം280000 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്10.6 ഗ്രാം219 ഗ്രാം4.8%11.9%2066 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.3 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.4 ഗ്രാം20 ഗ്രാം2%5%5000 ഗ്രാം
വെള്ളം96.7 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം4.3%10.7%2351 ഗ്രാം
ചാരം0.03 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE2 μg900 μg0.2%0.5%45000 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.002 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.002 മി1.5 മി0.1%0.2%75000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.002 മി1.8 മി0.1%0.2%90000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.008 മി2 മി0.4%1%25000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്0.1 μg400 μg400000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്0.7 മി90 മി0.8%2%12857 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.0283 മി20 മി0.1%0.2%70671 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.02 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ13.2 മി2500 മി0.5%1.2%18939 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.1.7 മി1000 മി0.2%0.5%58824 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.0.8 മി400 മി0.2%0.5%50000 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ1.4 മി1300 മി0.1%0.2%92857 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി1.1 മി800 മി0.1%0.2%72727 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അയൺ, ​​ഫെ0.09 മി18 മി0.5%1.2%20000 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)0.4 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 40,3 കിലോ കലോറി ആണ്.

100 ഗ്രാമിന് ക്രാൻബെറി പാനീയത്തിന്റെ പാചക ചേരുവകളുടെ കലോറിയും രാസഘടനയും
  • 28 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 40,3 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, തയ്യാറാക്കൽ രീതി ക്രാൻബെറി പാനീയം, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക