ഒരുപക്ഷേ, വിവരങ്ങളുടെ ഈ യുഗത്തിൽ, സംസ്കരിച്ച പഞ്ചസാരയുടെ ദോഷത്തെക്കുറിച്ച് മടിയന്മാർക്ക് മാത്രമേ അറിയില്ല. പ്രകൃതിദത്തവും മുഴുവൻ മധുരപലഹാരങ്ങളും, പഞ്ചസാരയും പോഷകങ്ങളും ശരീരം എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത് എന്ന വസ്തുത ഉൾപ്പെടെ. ഗുണമേന്മയുള്ള ഈന്തപ്പഴം ആരോഗ്യകരമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിൻ ബി6, പൊട്ടാസ്യം, കോപ്പർ, മാംഗനീസ്, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. ഈന്തപ്പഴം മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത മധുരപലഹാരങ്ങളായ അഗേവ് അമൃത്, ജെറുസലേം ആർട്ടികോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കരോബ് എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ വാണിജ്യപരമായി താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള ഈത്തപ്പഴവും ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ പ്രീമിയം ഇനം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ശുദ്ധീകരിച്ച പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം മധുരമുള്ള ഈത്തപ്പഴം എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം? 1. ഈന്തപ്പഴം ബദാം അല്ലെങ്കിൽ പെക്കൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ബ്ലെൻഡറിൽ മിക്‌സ് ചെയ്യുക 2. നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ, ചതച്ച ഈന്തപ്പഴം ചേർക്കുക. 3. തയ്യാറാക്കാൻ, ഈന്തപ്പഴം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുക. ഈ സിറപ്പ് മധുരപലഹാരങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. 4. രുചികരമായ കോമ്പിനേഷൻ:. 5. കുഴിയെടുത്തത് പരീക്ഷിക്കുക - ക്ഷീണിച്ച ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയും ഊർജ്ജവും നൽകും 6. താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവാത്ത ഒന്നിന്, നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴം, വാനില, ബദാം ഓയിൽ, അൽപ്പം ഹിമാലയൻ ഉപ്പ്, മേപ്പിൾ സിറപ്പ് എന്നിവ ഒരുമിച്ച് അടിക്കേണ്ടതുണ്ട്! 7. ഈന്തപ്പഴം പ്രയോജനകരമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈന്തപ്പഴവും കശുവണ്ടിയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു: അതിലോലമായ മധുരവും വളരെ തൃപ്തികരവുമാണ്. 1 കപ്പ് അസംസ്കൃത കശുവണ്ടി 12-14 കുഴികളുള്ള ഈന്തപ്പഴം 2 വാനില കായ്കൾ 1-2 ടീസ്പൂൺ. നട്ട് പാൽ 3 ടീസ്പൂൺ. ഐസ് ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് കശുവണ്ടി ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, വെള്ളം കൊണ്ട് മൂടുക. കുറഞ്ഞത് 4 മണിക്കൂർ അല്ലെങ്കിൽ രാത്രി മുഴുവൻ മുക്കിവയ്ക്കുക. വെള്ളം കളയുക. കുഴിച്ചെടുത്ത ഈത്തപ്പഴം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 1 മണിക്കൂർ കുതിർക്കുക. വാനില കായ്കൾ മുറിക്കുക, വിത്തുകൾ പുറത്തെടുക്കുക. 1 കപ്പ് വെള്ളമോ പാലോ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ വയ്ക്കുക. കശുവണ്ടി, ഈന്തപ്പഴം, ഐസ്, ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് എന്നിവ ചേർക്കുക. 30 സെക്കൻഡ് മിനുസമാർന്നതുവരെ അടിക്കുക. രുചിച്ചു നോക്കൂ. വാനില ചേർക്കുക. പിണ്ഡം അരിച്ചെടുക്കുക. ഒരു കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് മാറ്റി 30 മിനിറ്റ് ഫ്രിഡ്ജിൽ വയ്ക്കുക - 1 മണിക്കൂർ. സേവിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രഭാതഭക്ഷണ മെനു നേർപ്പിക്കും! നമുക്ക് സന്തോഷത്തോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാം 🙂 1 സെർവിംഗിന്: 12 ടീസ്പൂൺ. അരകപ്പ് 12 ടീസ്പൂൺ. പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം പാൽ 1 ടീസ്പൂൺ. നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരന് 3 വലിയ ഈന്തപ്പഴം അരിഞ്ഞത് 1 ടീസ്പൂൺ. അരിഞ്ഞ പിസ്ത 1 നുള്ള് കടൽ ഉപ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ. തേൻ രാത്രിയിൽ, അരകപ്പ്, പാൽ, നാരങ്ങ എഴുത്തുകാരൻ, ഈന്തപ്പഴം എന്നിവ കലർത്തുക. മൂടുക, തണുപ്പിക്കുക. രാവിലെ, പിസ്ത, ഉപ്പ് തളിക്കേണം തേൻ ചേർക്കുക. രാവിലെ കൊക്കോ അല്ലെങ്കിൽ കോഫിക്ക് മ്യുസ്ലി പ്രത്യേകിച്ചും നല്ലതാണ്.
2022-11-11