പാചകക്കുറിപ്പ് തണുത്ത ആപ്രിക്കോട്ട്. കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം.

ചേരുവകൾ തണുത്ത ആപ്രിക്കോട്ട്

ആപ്രിക്കോട്ട് 1000.0 (ഗ്രാം)
പഞ്ചസാര 20.0 (ഗ്രാം)
വെള്ളം 1.0 (ധാന്യ ഗ്ലാസ്)
ക്രീം 1000.0 (ഗ്രാം)
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി

ആപ്രിക്കോട്ടിൽ നിന്ന് വിത്തുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക, ഒരു എണ്നയിൽ വയ്ക്കുക, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിക്കുക, സ്ഥിരമായി ഇളക്കി 15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക. ഒരു അരിപ്പയിലൂടെ തടവി ഐസിൽ വയ്ക്കുക, സേവിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് 1 ലിറ്റർ ക്രീം കലർത്തി, അടിച്ച് ഉടൻ തണുപ്പിച്ച് വിളമ്പുക.

ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.

ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
പോഷകഅളവ്മാനദണ്ഡം **100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ%100% സാധാരണ
കലോറി മൂല്യം127 കിലോ കലോറി1684 കിലോ കലോറി7.5%5.9%1326 ഗ്രാം
പ്രോട്ടീനുകൾ1.8 ഗ്രാം76 ഗ്രാം2.4%1.9%4222 ഗ്രാം
കൊഴുപ്പ്10.8 ഗ്രാം56 ഗ്രാം19.3%15.2%519 ഗ്രാം
കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്സ്6 ഗ്രാം219 ഗ്രാം2.7%2.1%3650 ഗ്രാം
ജൈവ ആസിഡുകൾ0.3 ഗ്രാം~
അലിമെന്ററി ഫൈബർ0.7 ഗ്രാം20 ഗ്രാം3.5%2.8%2857 ഗ്രാം
വെള്ളം40.2 ഗ്രാം2273 ഗ്രാം1.8%1.4%5654 ഗ്രാം
ചാരം0.2 ഗ്രാം~
വിറ്റാമിനുകൾ
വിറ്റാമിൻ എ, RE600 μg900 μg66.7%52.5%150 ഗ്രാം
രെതിനൊല്0.6 മി~
വിറ്റാമിൻ ബി 1, തയാമിൻ0.03 മി1.5 മി2%1.6%5000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 2, റൈബോഫ്ലേവിൻ0.08 മി1.8 മി4.4%3.5%2250 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 4, കോളിൻ25.7 മി500 മി5.1%4%1946 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 5, പാന്തോതെനിക്0.3 മി5 മി6%4.7%1667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 6, പിറിഡോക്സിൻ0.05 മി2 മി2.5%2%4000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 9, ഫോളേറ്റ്5 μg400 μg1.3%1%8000 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ബി 12, കോബാലമിൻ0.2 μg3 μg6.7%5.3%1500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ സി, അസ്കോർബിക്1.6 മി90 മി1.8%1.4%5625 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഡി, കാൽസിഫെറോൾ0.06 μg10 μg0.6%0.5%16667 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ ഇ, ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ, ടി.ഇ.0.6 മി15 മി4%3.1%2500 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ എച്ച്, ബയോട്ടിൻ2.2 μg50 μg4.4%3.5%2273 ഗ്രാം
വിറ്റാമിൻ പിപി, ഇല്ല0.5988 മി20 മി3%2.4%3340 ഗ്രാം
നിയാസിൻ0.3 മി~
മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ
പൊട്ടാസ്യം, കെ163.8 മി2500 മി6.6%5.2%1526 ഗ്രാം
കാൽസ്യം, Ca.55.8 മി1000 മി5.6%4.4%1792 ഗ്രാം
സിലിക്കൺ, Si1.7 മി30 മി5.7%4.5%1765 ഗ്രാം
മഗ്നീഷ്യം, എം.ജി.7 മി400 മി1.8%1.4%5714 ഗ്രാം
സോഡിയം, നാ19.9 മി1300 മി1.5%1.2%6533 ഗ്രാം
സൾഫർ, എസ്2 മി1000 മി0.2%0.2%50000 ഗ്രാം
ഫോസ്ഫറസ്, പി40.8 മി800 മി5.1%4%1961 ഗ്രാം
ക്ലോറിൻ, Cl39.2 മി2300 മി1.7%1.3%5867 ഗ്രാം
ഘടകങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക
അലുമിനിയം, അൽ122.8 μg~
ബോൺ, ബി354.1 μg~
വനേഡിയം, വി6.7 μg~
അയൺ, ​​ഫെ0.3 മി18 മി1.7%1.3%6000 ഗ്രാം
അയോഡിൻ, ഞാൻ5.2 μg150 μg3.5%2.8%2885 ഗ്രാം
കോബാൾട്ട്, കോ0.8 μg10 μg8%6.3%1250 ഗ്രാം
മാംഗനീസ്, Mn0.0758 മി2 മി3.8%3%2639 ഗ്രാം
കോപ്പർ, ക്യു68.7 μg1000 μg6.9%5.4%1456 ഗ്രാം
മോളിബ്ഡിനം, മോ.5.1 μg70 μg7.3%5.7%1373 ഗ്രാം
നിക്കൽ, നി10.1 μg~
സെലിനിയം, സെ0.2 μg55 μg0.4%0.3%27500 ഗ്രാം
സ്ട്രോൺഷ്യം, സീനിയർ.168.6 μg~
ടൈറ്റൻ, നിങ്ങൾ67.5 μg~
ഫ്ലൂറിൻ, എഫ്12.9 μg4000 μg0.3%0.2%31008 ഗ്രാം
ക്രോം, Cr0.3 μg50 μg0.6%0.5%16667 ഗ്രാം
സിങ്ക്, Zn0.1678 മി12 മി1.4%1.1%7151 ഗ്രാം
ദഹിപ്പിക്കാവുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ
അന്നജവും ഡെക്സ്ട്രിനുകളും0.2 ഗ്രാം~
മോണോ-, ഡിസാക്കറൈഡുകൾ (പഞ്ചസാര)2.7 ഗ്രാംപരമാവധി 100

Value ർജ്ജ മൂല്യം 127 കിലോ കലോറി ആണ്.

തണുത്ത ആപ്രിക്കോട്ട് വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയവ: വിറ്റാമിൻ എ - 66,7%
  • വിറ്റാമിൻ എ സാധാരണ വികസനം, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം, ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണിന്റെയും ആരോഗ്യം, പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്.
 
100 ഗ്രാമിന് ആപ്രിക്കോട്ടിൽ നിന്നുള്ള തണുത്ത പാചക ചേരുവകളുടെ കലോറിയും കെമിക്കൽ കോമ്പോസിഷനും
  • 44 കിലോ കലോറി
  • 399 കിലോ കലോറി
  • 0 കിലോ കലോറി
  • 119 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 127 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷകമൂല്യം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി ആപ്രിക്കോട്ടിൽ നിന്നുള്ള തണുപ്പ്, പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക