ചേരുവകൾ സെലറി, തക്കാളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ സാലഡ്.
| ആപ്പിൾ | 200.0 (ഗ്രാം) |
| തക്കാളി | 2.0 (കഷണം) |
| സെലറി റൂട്ട് | 1.0 (കഷണം) |
| ഉള്ളി | 1.0 (കഷണം) |
| നാരങ്ങ നീര് | 1.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
| തക്കാളി ജ്യൂസ് | 2.0 (ടേബിൾ സ്പൂൺ) |
തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി
സെലറി വേവിക്കുക, തൊലി കളഞ്ഞ് നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. തൊലികളഞ്ഞ ആപ്പിൾ, തക്കാളി, സവാള എന്നിവ നന്നായി മൂപ്പിക്കുക. വെള്ളം, തക്കാളി, നാരങ്ങ നീര് എന്നിവയിൽ നിന്ന് പഠിയ്ക്കാന് തയ്യാറാക്കി തയ്യാറാക്കിയ സാലഡിൽ ഒഴിക്കുക.
ആപ്ലിക്കേഷനിലെ പാചകക്കുറിപ്പ് കാൽക്കുലേറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നഷ്ടം കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാചകക്കുറിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.
പോഷകമൂല്യവും രാസഘടനയും.
ഓരോന്നിനും പോഷകങ്ങളുടെ (കലോറി, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും) ഉള്ളടക്കം പട്ടിക കാണിക്കുന്നു 100 ഗ്രാം ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ ഭാഗം.
| പോഷക | അളവ് | മാനദണ്ഡം ** | 100 ഗ്രാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100 കിലോ കലോറിയിലെ മാനദണ്ഡത്തിന്റെ% | 100% സാധാരണ |
Value ർജ്ജ മൂല്യം 0 കിലോ കലോറി ആണ്.
കലോറി ഉള്ളടക്കവും പാചകരീതിയിലെ രാസഘടനയും സെലറിയും തക്കാളിയും ഉള്ള ആപ്പിൾ സാലഡ്. 100 ഗ്രാം
- 47 കിലോ കലോറി
- 24 കിലോ കലോറി
- 34 കിലോ കലോറി
- 41 കിലോ കലോറി
- 33 കിലോ കലോറി
- 18 കിലോ കലോറി
ടാഗുകൾ: എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാം, കലോറി ഉള്ളടക്കം 0 കിലോ കലോറി, രാസഘടന, പോഷക മൂല്യം, എന്ത് വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പാചക രീതി സെലറിയും തക്കാളിയും ഉള്ള ആപ്പിൾ സാലഡ്., പാചകക്കുറിപ്പ്, കലോറി, പോഷകങ്ങൾ